Четвъртото правило се изпълнява като не скочи и да стартирате правилно!

Най-вероятно, дори не са наясно, че това е често тичам - това всъщност не работи, и скачане. Аз ще се опитам да обясня разликата между скокове и работа, въпреки че текстът е трудно да се направи. Особено, когато това, което виждаме в борбата за бягане, в повечето случаи - е скачане, вместо да работи! Съвети Чехия основател състезания училище Милош Шкорпил.

Направо и тичам: какво е това?

Google търсачката предоставя прост дефиниция на думата "скок", но когато въведете думата "тече" на ти налива много линкове към конкуренцията или крос-кънтри сайтове. Когато най-накрая кликнете върху линка, за да Уикипедия, ще откриете, че работа - това е режим на движение, при което човек се движи, така че в определени фази на движещи нито крак, не докосвайте повърхността на пътя.

Leap - това човешко движение, образувана от отблъскване, и кацане.

Ако сравним определението за бягане и скачане, на пръв поглед, няма да забележите никаква разлика: избута - отлетя - приземи. След това погледнете как другите се изпълняват, и да вземат забавно скок и не бягай!

Каква е разликата между тичам и скок?

Разликата е, че по време на скока на тялото догонва по краката му, докато тялото е постоянно набира укрива крака.

Съгласен съм: сега тя изглежда като игра на думи (отблъскване, полет и кацане), но кой е опитал, да разбират разликата в интензивността и усилията, които са направени, за да се премине от точка А до точка Б. Лабораторни изследвания показват, че разходите за енергия са намалени с 20% по време на физическо движение. Тя може да се види на малки деца или животни.

В навечерието скок тяло бегач постоянно наваксване с краката си. Гледането от страната, виждаме, че главата на бегач обръща синусоида (скокове нагоре и надолу).

С естествен бегач текущи краката са постоянно наваксват с тялото му. Гледането от страната, виждаме, че главата на бегач остава на същата височина (не скочи нагоре и надолу, като бягане, скачане).

Милош Шкорпил, основател на чешката школа план.

Снимка: visitbratislava.com, mota.ru, ytimg.com