Черният чай - черен чай е по-полезни за отслабване - прости рецепти

Много хора погрешно смятат, че намаляването на теглото е по-благоприятна за зелен чай. Това мнение е погрешно. Черният чай е по-полезен за отслабване. Черният чай ускорява метаболизма, насърчаване на загуба на тегло. Химичният състав на черен чай, включват такива компоненти като теин, йод и пектин. Тези вещества и насърчава загуба на тегло. Нека да видим по какъв начин.

Thein - вещество, чрез което значително ускорява метаболизма (метаболизъм). И ако изпиете чаша черен чай в продължение на 20-30 минути преди хранене, като насърчава по-бързо разлагане и съответно не съществува стагнация на храната в стомаха.

Йод - има положителен ефект върху щитовидната жлеза, което от своя страна разпределя мазнините в тялото. Една чаша пресен черен чай съдържа около 3% йод. Така че след като е пил само една чаша чай на ден може да намали апетита ви и да се предпазите от ненужни 300-500 гр.

Пектинът - един от най-важните компоненти на черен чай, който помага в процеса на отслабване. Той се свързва простите въглехидрати и не позволи да се учат.

Сега е важно да разберете колко често трябва да се пие черен чай е, че тя помага да отслабнете.
На първо място, се развиват навика на питейна черен чай на гладно. Само една чаша чай, пиян на гладно преди хранене, може да изгори до 200 калории.


Черен чай с мента.

Черен чай с мента е най-ефективен за загуба на тегло, както и етерични масла от мента намаляване на глада, подобряване на обмяната на веществата, разгражда мазнините и отстраняване на остатъци.

Рецепта на черен чай с мента:

1 чаена лъжичка от сухи листа чай добавете 1 чаена лъжичка от изсушени листа от мента. Излива вряща вода върху сместа и се оставя в продължение на 5 минути.

Ако искате да отслабнете чрез диета в черния чай, че е важно да се помни няколко правила:

1.Neobhodimo яде три пъти на ден, за съдържание на калории на хранене не трябва да надвишава 500 калории за 20-30 минути преди хранене да се пие една чаша (150 мл) и черен чай по време на хранене е забранено да се пие.
2. Чай е диуретик, така че е важно, но чай се пие на ден най-малко 1,5-2 литра вода.
3. Прекомерната консумация на чай може да предизвика сънливост и отпуснатост. Така действие има кофеин след приливни сили, последвани от тяхната смърт. Благодарение на високото съдържание на кофеин тонизиращ ефект се проявява по-активно в зеления чай. Черният чай работи по-плавно и непрекъснато, без да причинява усещането за сухота в устната кухина.
4. Редовната консумация на 1-1,5 литра на ден на силен чай може да доведе до лошо усвояване на желязото, а след това да желязодефицитна анемия.
5. Често консумация на чай не се препоръчва при заболявания на сърдечно-съдовата система.

Те са подготвили. Вижте какво се случи