Целина супа за отслабване правилната рецепта и диета

Почти всички мъже и жени, който стои пред огледалото, понякога мисълта за загуба на тегло. Въпросът е не само на външен вид и чистота, но като цяло здраве, тонус на кожата. Няма съмнение, че са с наднормено тегло (дори и малка), не е признак на добро здраве. Той се счита за ефективно средство за целина супа за загуба на тегло. Прочетете инструкциите по-долу, която ще ви разкажа за системата за рецепти и загуба на тегло на този зеленчук.

ползите от целина

Целина - растение, което е лесно да изпревари другите по своята полезност, тъй като съдържа мощен комплекс от витамини. Коренът или стъблото, се използва за лечение на редица заболявания:

1. Захарен диабет. Зеленчукова полезен за подобряване на баланса на сол в организма, но също така помага за намаляване на показателите на захарта.
2. профилактика на рака. Целина съдържа витамин А, което намалява риска от тумори.
3. Хипертония. Тя допринася за регулиране на налягането.

В допълнение, целина се превърна в предпочитано средство на народната медицина. Зеленчукова помага за:

• натъртвания и ожулвания;
• изгаряния и язви;
• нервна щам;
• намалено либидо при мъжете;
• простатит, импотентност.

Използването на целина да отслабнете, вие получавате много предимства:

1. Тялото не е лишен от топли ястия.
2. Продуктът може да се консумира в големи количества, тъй като фигурата на 16 калории не са възпирани дори феновете на хармония.
3. В допълнение към загуба на тегло, диетата на целина лекува тялото.

Рецепти за супа от целина, за да отслабнете

Ние сме станали много популярни нискокалорични супи за отслабване. Тези ястия са много богатство и ароматни. Има няколко различни рецепти с корени или стъбла на растението, и те са подходящи за вегетарианците, както е получено изключително на базата на зеленчуци. Не бъркайте вкуса на продукта, тъй като в процеса на готвене на вкуса на целина супа за отслабване става нежна и отвежда на неутрален нюанс.

Растително супа на целина стъбло

За да се подготви супа, картофено пюре, ще трябва:

• стволови част petiolar целина - 4 бр.
• среден морков (сладък) - 1 бр.
• лук салата - 1 бр.
• Чесън - 1 карамфил;
• Broth - 1 L;
• 15% CIs крем - 200 мл;
• меко крема сирене - 1 бр.
• сол, сушени босилек, дафинови листа - на вкус;
• бял хляб - 1 филия.

Следваща да се пристъпи към рецептата:

1. Излива се върху дебелостенни skovorodochku малко масло, Скара първия нарязан лук, целина и след това се добавя кубчета (5 мин.).
2. Добавете настъргани моркови, запържете за още 3 минути.
3. Донесете бульон да заври, сложи там zazharku и сезон с дафинов лист и босилек. Оставете да се готви на среден огън за около 30 минути.
4. Опитайте целина - тя трябва да е мека. За да направи държавата, за ястие пюре с блендер.
5. В края, добавете сметаната, крема сирене, настъргано на ренде груби. Бъдете готови да се разтвори напълно тези съставки.
6. Подправете със сол и черен пипер. Служи с хляб крутони, сушат в тиган и нарязани на филии хляб търкат с чесън.

Как да се готви целината и зелето

За да се подготви следващия курс ще трябва да имат корен целина с тегло 200 гр и няколко други съставки:

• зеле - 400 г;
• пипер - 2 бр.
• домат - 3 бр.
• лук - 4 бр.;
• вода или зеленчуков бульон - 1 L;
• билки - на вкус.

Рецепта за супа целина и зеле е както следва:

1. Ако решите да използвате зеленчуков бульон, започнете с него. Донесете вода да заври, за понижаване на цялата глава лук, моркови, целина двойката, дафинов лист. След 15 минути чорбата е готова.
2. След това вземете директно зеленчуци за супа. Измийте ги чисти, нарязани за предпочитане под формата на кубчета.
3. Добави бульон готови приготвени зеленчуци и ситно нарязан Зелените.
4. това доведе до възпаление, задръжте за още 10 минути на слаб огън.

Диетични рецепти с доматен сок и аспержи

За приготвянето на най-малко една вкусна рецепта за супа, ще се нуждаете от следните съставки:

• целина корен - 200 г;
• зеле - 400 г;
• средни моркови - 2 бр.;
• Лук - 1 бр.
• Български пипер - 1 бр.
• домат - 3 бр.
• аспержи - 400 г;
• доматен сок - 1,5 л;
• подправки, билки и сол - на вкус.

За да се потопите в тази супа, използвайте следната декларация:

1. Накълцайте всички зеленчуци под формата на слама.
2. Сложете ги в тенджера. Bay доматен сок, изчакайте вряща смес.
3. Оставете да къкри супа с целина в продължение на 10 минути над средните топлина, не забравяйте да се разбърква.
4. След изключване на огъня, след което се оставя на съда в продължение на 10 минути.

Ниско калорични лук супа с целина и броколи

Супа от броколи и целина изисква такива съставки:

• целина стъбла - 4 бр.;
• броколи - 300 гр;
• домати - 2 бр;.
• лук - 3 бр.;
• Чесън - 2 скилидки;
• Сладък пипер - 1 бр.
• вода - 1 литър;
• черен пипер, сол - на вкус.

Рецепта за ястия:

1. Нарязани целина изпрати във вряща вода.
2. Нарежете чушките по-големи кубчета, разделение броколи на малки розички - бульон.
3. Добавете лука, нарязан на половина пръстени. Намаляване на топлинна енергия за ниско.
4. Обелете доматите и ги нарежете на малки парченца. Изпрати на бульон заедно с счукан чесън.
5. Сварете супата повече минути 3. Подправя се със сол и черен пипер, изключете котлона и оставете да престои 15 минути, след това.

Очаквано диетично меню целина супа

Диета целина супа включва използването в храните на ястието и разрешени продукти. Рецепти с корени или стъбла растително става основа на диета поради ниско съдържание на калории, например, една порция от обикновен целина супа за загуба на тегло е 24 калории, и е почти 3 лъжичка или 300 грама

Седмичен целина диета за отслабване е свързано с поемане на супа ядене по всяко време във всякакви количества, но съотношението не се ограничава до това ястие, и целината е лесно да се влиза и в други рецепти:

Правилно рецепта целина супа диета за период от 7 дни позволява хвърлей от 4 до 8 кг. Всичко зависи от първоначалното тегло. Логично е, че човек, 100-килограмова може да загуби повече, отколкото някой, който тежи 50 кг. Ако диетата дойде да ви хареса или не сте доволни от резултатите, опитайте се да се удължи живота на хранителни такива ястия в продължение на седмица, което е, увеличаване на периода на хранителна дажба до 14 дни. Просто бъдете внимателни: поглъщане на целина понижава нивото на кръвната захар, така че усещането за слабост и неразположение спешно препоръчва да се ядат сладки плодове.

Научете повече рецепти, които използват целина, за да отслабнете.

Коментари за резултатите от загуба на тегло

Наталия, на 25-годишна възраст: - теглото ми беше 80 кг. Аз следват диета за супа с целина в продължение на 5 дни. Резултатът - минус 3,8 кг, докато аз чаках повече, но това е едно добро начало. Смятам да държат 2 седмици. Аз препоръчвам да не се откаже от месо, или сили в останките на упражнението. Останалата част от храната на супата от целина е отлична - Опитайте!

Олга, 36 години: - Като се има предвид възрастта, ме изостави в продължение на 13 дни на диета супа с целина 6 кг вярват приличен резултат. Освен това, съм забелязал подобрение на кожата на лицето и тялото - това е станало по-еластична. Само имайте предвид, че не може да се отклони от менюто, в противен случай това ще бъде без резултат. Аз препоръчвам да се опита - има лекота и свежест!

Маргарита, 42 години: - Придържайте се към опция диета две седмици, но имаше прекъсване - рожден ден на съпруга си. Отнесени са обемите в раменете, ръцете, бузите са намалели. Развяващи се като пеперуда - такава лекота в тялото. Смятам да се повтаря по време на диетата на целина след кратка почивка, за да се хвърлят още 5 килограма супа. Аз ще се опитам да се придържаме към целия период.