Царевица - полезните свойства на тази култура и вредно въздействие

Храни и енергийна стойност

Самото начало, че хранителната стойност доста силно зависи от вида, ще дадем на средните стойности. Така че, в 100 грама съдържа:

• 10 грама протеин;
• 4.9 грама мазнини;
• 68 грама въглехидрати.

В резултат на това, ние получаваме на енергийната стойност на около 60-70 калории на 100 грама, което го прави възможно да се че това се дължи на културата на диетични продукти.

Тя ви позволява да отнесе този на културата на диетични продукти Той е отличен предотвратяване на повишени нива на холестерол в кръвта

И след като се отбележи, че в царевица мазнини имат уникален състав: 80% от тях - това е наситен мастни киселини (линолова, arahiodonovaya, линолова). Тези мазнини са много вредни, напротив, те реагират с холестерол завъртане последния в разтворими съединения. По този начин, използването на царевица е отлично предпазване от високи нива на холестерол в кръвта.

Много градинари и градинари мислят само за това как да оре леглата си и да получите шик култура. Но много хора забравят, че по време на изкопни работи по ръцете, дрехите могат да получат ужасни паразити, включително и когато се опитваме розови ябълки, сочни ягоди и просто не забележите как направо през устата да ни десетки vredonostnogo организми.

След засаждане, прибиране на реколтата и по принцип през целия период на почивка - е необходимо да се извърши тяло ochistitku от паразити. Прости действия ще Ви освободят от сериозните проблеми в бъдеще. За да не се нарани, тъй като паразитите не е само банални червеи, това е много различни форми, които отдавна са доказали, че са причина за много заболявания, вариращи от алергии и астма, при проблеми с кожата, дерматит, чести настинки, остри респираторни инфекции, главоболие и хипертония. Освен всичко това, то е паразитите са причина за много видове рак. Как да се чисти организма правилно. Четем ексклузивно интервю с ръководителя на Паразитология д-р Rykov.

Полезни вещества, съдържащи се в кочан:

• почти всички витамини от група В, без които няма да функционират правилно сърдечно-съдовата система, както и системите за мозъка и друга организация;
• Витамин С, известен също като аскорбинова киселина, има благоприятен ефект върху черния дроб;
• Витамин D - залог за здрави кости;
• Витамин Е подобрява състоянието на кожата, борейки се с съсиреци;
• витамин К, който ускорява съсирването на кръвта;
• ниацин (РР), подобрява обменните процеси;
• голям брой метали, включително желязо (кръв), калций и фосфор (костите), калиев (предотвратяване на оток), магнезий (сърце), натрий (регулиране на обема на течност в тялото), мед и никел (укрепване имунитет, наситен на кислород в кръвта).

Тя има благоприятен ефект върху черния дроб Пешка здрави кости
Подобрява състоянието на кожата Царевица насища тялото огромен набор от полезни вещества

И това не е всичко, заради огромното количество зърно включва вещества: тиамин хидрохлорид, пиридоксин, биотин, линолова киселина, етерични масла, пентозан, и много други. Царевица насища организма с огромно разнообразие от хранителни вещества, така че се кредитира и широка гама от лечебни свойства.

На първо място следва да се отбележи, че само по себе си кралицата на полета - по-екологично чист продукт. Кочан не се натрупва химични вещества, радионуклиди, съдържа най-малко вредни вещества. В същото време житото не е само себе си се чисти, но също така има почистващи свойства. Тя перфектно показва тялото на токсини, токсини, радионуклеиди и се съдържа във всяка зърно антиоксиданти забавят процеса на стареене, да ги предпази от развитие на сърдечно заболяване, помагат в борбата с рака.

Тези, които страдат от проблеми със стомашно-чревния тракт, може спокойно да отидете на диета, защото царевица тези храни са добре влияят на храносмилането, забавя процеса на гниене и ферментация. Нейният Препоръчваме пациенти нефрит, подагра, ентероколит.

Диабетици, също ще намерят в тази култура е чудесно решение за вашия проблем. Поради високата концентрация на витамини (и почти цялата група) е идеално стабилизиран в кръвните клетки на захар, в същото време и се подхранва от нервната система. Както вече бе споменато по-горе, специално състав на наситени мастни киселини голяма полза в борбата с висок холестерол. Доказано е, че употребата на царевица намалява вероятността от инфаркт и инсулт.

Които страдат от проблеми със стомашно-чревния тракт, може спокойно да отидете на царевица диета Диабетици, също ще намерят в тази култура е чудесно решение за вашия проблем Използването на царевица намалява вероятността от инфаркт и инсулт

Зърната също съдържат пектин - вещество, което се използва за предотвратяване на тумори. По-царевица е много добър за храносмилането, защото тя увеличава слюноотделянето, което помага на тялото по-лесно да се извари мазнини и тежки храни.

Царевица не само имат благоприятен ефект върху централната нервна система, но също така и подобряване на зрението, подобряване на паметта, имунитет.

Обичам културата и хората, които седят на диета за намаляване на теглото. Фактът, че има и ниско калорични и "лоши" мазнини ниски и има забележителен имот: културата е страхотно намалява апетита. В резултат на това се постигне само с две цели: ниско калорични храни и общо намаляване на апетита. За борба със затлъстяването идеалното решение!

Обичам тази култура хора заседание на диета за намаляване на теглото Справя с анемия, умора

И в царевични клетки съдържа две съставки: фитин и глутаминова киселина. И двете от тези елементи перфектно се справи с анемия, умора, гадене, повръщане, изтощение на организма.

Бременните жени също трябва да се опре на този продукт, тъй като един от неговите свойства - е премахването на оток по време на бременност. Царевица също намалява болката по време на менструация.

Бременните жени също трябва да се притисне този продукт за отстраняване на оток Всички от горните свойства прилага само за суровия царевица, приготвени или консервирани

Все пак, имайте предвид, че всички по-горе свойства прилага само за суровия царевица, варени или консервирани. Какво е полезно при царевица, които могат да бъдат закупени от люспи или пръчки? Да, почти нищо, защото по-голямата царевица (или по-скоро му брашно) те са много малко, повечето от окупираните вредни добавки. Но до този момент ще се върнем по-долу.

царевица маска

Maxi на базата на брашно или зърно идеално чисти пори, премахване на неприятен мазен блясък, изравнете тена, премахване на ефекта от пигментация и акне. За да се подготви на маските, използвани 2 супени лъжици брашно и един яйчен белтък класика. Смесването на тези съставки, маската се прилага към кожата, и след това, след 20 минути се промиват с топла вода.

Смесването на тези съставки, маската се нанася върху кожата Такива маски елиминират пилинг, суха и отпусната кожа

Има и друга рецепта, която се смесва с брашното, лимон, мед и яйце (белтък плюс яйчен жълтък). Те казват, че такива маски премахват лющене, сухота и увисване на кожата.

Варени, консерви - как се поддържат имоти?

В Queen полета много уникални характеристики. И един от тях - това е много твърда обвивка, която предпазва перфектно вътрешното съдържание и консервиране и готвене. По това време, по-голямата част от плодовете и зеленчуците по време на обработката губят голяма част от неговите полезни свойства, в царевица, дори и след продължително кипене се поддържа в продължение на около 80% от витамини, минерали, полезни свойства. В това отношение тази култура наистина е шампион. Поради това, можете спокойно да се готви мед сняг кочан, знаейки, че те почти губят от стойността си до тялото, използването на царевица се поддържа.

Чувствайте се свободни да се готви царевица. знаейки, че тя почти не губи стойността си до тялото От опазването на царевица също е страхотна връзка, загубата е твърде малък

От опазването на царевица също е страхотна връзка, загубата е твърде малка, но все пак по-голям, отколкото в конвенционалните топлинна обработка. И не вярвам, че слуховете, че се дължи на продължителността на престоя в зърно банки и течността, обогатена с желязо, с концентрацията е прекалено голям. Това не е така, защото в съвременния свят в кутии по необходимост създава обвивка, която не позволява контакт с течен метал. Въпреки това, тази обвивка може да се счупи, ако се удари банка. Ето защо, не се купуват смачкани кутии, дори и ако те се продават на по-добро действие. Те наистина може да се изключи мащаб концентрация на желязо, което е много лошо за организма.

И дали има вреда от използването на царевица?

Ние няма да навлизаме в дълбока медитация, и кажа веднага: вредата от царевица абсолютно никакви, освен ако не разполагате с противопоказания за което ще се върнем по-късно.

Вредите от царевица е абсолютно никакъв, освен ако не разполагате с противопоказания Вреден не самата култура, както и че на нея производство на вино модерни фабрики, т.е. корнфлейкс, овесени ядки

В допълнение към кралицата на полетата, като част от люспи и пръчици, пълна с брашно, масло, рафинирана захар, хранителни добавки, консерванти, стабилизатори, аромати и др. Витамини и минерали? Да, те също са налични, но само под формата на синтетични прахове, които се добавят към сместа по време на производството. В резултат, вместо букет от полезни свойства, получаваме смес от мазнини и "бързи" въглехидрати стимулирам всички видове вредни добавки. Сега разбирам защо много житото да се яде много добре, и зърнени закуски с надпис "Corn ..." - лошо. По-добре е да се опре на овесени ядки, овесени ядки и елда, какви трикове търговци вярват.

По-добре е да се опре на овесени ядки, овесени ядки. Повярвайте какви трикове търговци Разсъждавайки върху темата на царевица вреда и полза, трябва да се разбере, че Самата кралица полета безопасно

Така че обмисля царевица вреда и полза, трябва да се разбере, че Самата кралица полета е безопасно, но продуктите, произведени от него, не, защото в процеса на производство и унищожени зърната черупки, както и в приложените набор от изключително нежелани елементи.

На кого е противопоказано?

В отговор на въпрос дали житото е полезно, ние донесе много причини, че този продукт е наистина много полезен. Въпреки това, той може да нарани хора, които имат следните противопоказания:

• влошаване на язва на стомаха, язва на дванадесетопръстника. може да се появи Метеоризъм, което води до влошаване на качеството;
• увеличи кръвосъсирването, тромбофлебит. Отново, може да има обостряния;
• царевично олио (но това е масло, а не ушите в чист вид), не трябва да се използват за хора с наднормено тегло;
• алергичен към културата;
• ниско телесно тегло, лош апетит. Както бе споменато по-горе, добро царевица намалява апетита, а този имот най-активно се използва в диети. Съответно, хората с ниско телесно тегло само ще влоши ситуацията.

Влошаване на язва на стомаха, язва на дванадесетопръстника. може да се получи метеоризъм Повишена съсирването на кръвта, тромбофлебит Царевично масло не може да се използва за хора с наднормено тегло
Има противопоказания. ако сте алергични към културата Ниско телесно тегло, лош апетит

Както можете да видите, кралицата на полета много полезни функции и вредни свойства, не са зърната, както и тези люспи, пръчици и други продукти, които правят фабриките. И това е само защото на всички видове готови закуски добавят вредни добавки. В същата култура на безопасност, не се препоръчва да го използвате само за хора с много тесен кръг от противопоказания. И така, благодарение на по-твърдите черупки зърна не губят своите хранителни свойства, дори и след вряща кал консервиране, така че можете спокойно да ядат царевица под всякаква форма, обогатяващи тялото си с целия склад на витамини, минерали и микроелементи.