Calorie сол, защо да не може да я изостави напълно

Има различни видове сол. Тя може да бъде пречистен, или не, като в този случай той се нарича камък. Също солта може да варира в зависимост от степента на смилане, то може да бъде малък или голям. Има морска сол и йодирана. Формулярите са различни, но една същност.

Той представлява тя харесва нарязан безцветни кристали. Обикновено в природата сол се случва с добавянето на други минерални соли, които дава кафяво оттенък.

От древни времена солта е много оценявам и се приравни към бижута. В старите дни, за продукт, който днес има при всяка маса, можете да си купите един роб. В историята на един известен случай на сол въстание, когато заради солта бе свалено правителството.

Към днешна дата, този проблем не е толкова остър, но стойността на този продукт не е намалял. Напротив, то сега се използва в много области на производството, така че обемът на производството на сол са огромни.

Сол за човешкото тяло е жизненоважен продукт. Той съдържа вещества засягат производството на солна киселина, която е част от стомашния сок. Този продукт допринася за метаболизма на вода-сол в организма. Таблица сол е от съществено значение за правилното функциониране на костни и мускулни тъкани и нормализиране на нивата на кръвната захар, така че се препоръчва за хора с диабет.

От липсата на сол може да предизвика депресия и заболявания на храносмилателната и сърдечно-съдовата система. Ако човек за дълго време, няма сол, може да се появят следните симптоми в него: летаргия, сънливост, виене на свят, гадене, да спрат да работят вкусови рецептори. Тези симптоми изчезват, ако започнете постепенно въвежда в диетата на сол.

Този продукт се използва в опазването, тъй като предотвратява развитието на бактерии. На въпроса: "Колко калории съдържа сол", спокойно можем да кажем, че калорийното съдържание на продукта е равна на нула. След това веднага повдига друг въпрос: "Защо в диетата препоръчва ограничаване на сладки и солени храни".

Ако всичко е ясно с бонбони, тогава защо не можете да ядете солено храни, ако калории сол е равна на нула? Фактът, че прекомерното използване на сол може да доведе до задържане на вода в тялото, която несъмнено ще окаже влияние върху теглото. Но напълно отдадете на този продукт, не си струва. Разбира се, има и сол без диета, обаче, трябва да ги използва само под наблюдението на специалист и когато е посочено в тях. Обикновено, това се дължи на бъбречни заболявания. В противен случай, резултатът може да не отговаря на очакванията Ви.

Въпреки това, дори хора, които не са с такива проблеми, високо кръвно налягане и повишен риск от удар може да се случи, когато прекомерен прием на сол. С рязко увеличение на кръвното налягане е много висока вероятност от развитие на болест на сърцето, бъбреците, стомаха.

Концепцията за "прекомерна употреба" доста неясно, а не определя ясни граници на това, което е разрешено. Ето защо е необходимо да се изяснят и да се говори за това колко сол трябва да се яде в един ден, това не води до катастрофални последици.

Лекарите препоръчват при здравите хора ядат не ден повече от една чаена лъжичка сол. Тя е около 6 грама. Но не забравяйте, че в това изчисление включва сол от всички продукти, които сме използвали. Трябва да се помни, че солта е вече част от много продукти, като колбаси, консерви, сирене, хляб и т.н.

В заключение бих искал да кажа, че солта в никакъв случай не трябва да изключва напълно от менюто си. И има няколко причини. На първо място, това е - жизненоважен продукт за тялото, и второ, по-рано любимите ни ястия без сол ще загубят вкуса си, което означава, че първият няма да донесе удоволствие. Само около необходимостта да се знае кога да спре. И тогава няма да има никакви проблеми.