Calorie пилешко, състав, ползи и вреди

Пиле - най-често на птиче месо в света. В структурата съдържа множество витамини и минерали, в които изискват човешкото тяло.

Витамини А, РР, С, Е, витамини, както и магнезий, фосфор, бета каротин, калий, цинк, манган, желязо, мед, хром и други минерали - са всички налични в месото на пиле.

Calorie пиле

100 г пилешко месо съдържа около 238 ккал, от които 165.6 ккал падане на мазнини и калории, а останалите до протеини.

Ползи и вреди на пиле

Ако говорим за ползите от пилешко месо, което се отглежда в дома, тя съдържа голямо количество аминокиселини, които бързо се абсорбират от организма. Поради малкия размер на мазнини в пилешко месо е с ниско съдържание на холестерол.

Умерената консумация на пилешко месо допринася за:

• укрепване на имунната система;
• нормализиране на метаболитните процеси в организма;
• подобряване на кръвообращението;
• подобряване на работата на стомашно-чревния тракт;
• Напредък на нокътната плочка, структурата на косата и кожата (всичко възможно да се постигне в резултат на входящите на витамини от група В);
• -здрави кости;
• подобряване на мозъчната функция.

Пиле да донесе само ползи за организма, той трябва да се откаже от използването на по-тъмна кожа и нейните части. Това е така, защото много вредни вещества, натрупани в кожата.