Calorie масло и майонеза
Растително масло. Добре известен компонент на всяко растително салата. Но знаете ли, калориите му? Казвам ви, че ще подкани:
Calorie слънчогледово масло: 884 ккал на 100 г продукт.
Между другото, за Жирков, без масло, аз препоръчваме да използвате керамичен тиган или aerogrill. Там той почти не е добавил необходимо.
Слънчогледовото масло трябва да се използва разумно и да не злоупотребяват с тях
Същото важи и за други мазнини, растителни или животински. които можете да използвате за пържене. Всички те са ужасно високо съдържание на калории. Така че не ги прекалявайте.
Масло. Подобно на предишния случай, съдържание на калории, също не е малък:
Калорично съдържание на масло - 717 калории на 100 грама продукт
И това означава, просто бъдете внимателни с него при пържене или разпространение на редовен сандвич. Не е необходимо да се направи така, че е имало повече петрол, отколкото всички останали.
Сандвичи с масло - класически закуска
В действителност, тези продукти не са толкова страшни за загуба на тегло, ако ги яде в умерени количества. Например, мога да добавя в купа с кисело зеле само 20 грама слънчогледово масло, което се намира само на 175 калории, но при условие, че на много ниско калорични кисело зеле, а след това можем да видим, че нищо страшно не се случва. Същото е и с сандвичи. На четири малки хляба парче ми отнема около 10-15 грама масло. И това е само 90 калории. Не е много, нали?
Дресинг за салата - като маслото можете да просто да добавите по-малко. Ясно е, че за да се откажат изцяло използването му - той се развали салата.
Ще има мене, и да завърши, но все още не сме говорили за най-важният и обичан от много мазнини - мазнини! Но за това написах отделна публикация.