C, за да започнете сутринта, как да започнете деня
Когато сте се научили да ставам рано сутрин, вие вероятно сте забелязали, че свободното време става по-дълго. Вие си задайте въпроса: "Какво да правя? Как да започнете сутринта? ". Ето 12 съвета за това как правилно да започнете деня:
Как да започнете деня
1. първия час на деня - златния час.
2. Morning страница.
Сутрин е най-доброто време за писане на сутрешните страници. Вече правим това не е първата година, и няма да се хвърлят. Сутрешните страници са много добре главата свободен от всички ненужни. Когато пишете, можете да се почувства връзка със себе си. Сутрешните страници - това е същото като водене на личен дневник.
3. На сутринта, можете да медитирате.
Аз Медитацията не може да се получи. Единственият медитацията, че правя това прошка медитация. Обикновено това медитация направя, когато миене на съдове или вземане на душ, както и по време на ходене. Друг медитация е Шавасана на йога, когато лягаш неподвижен в продължение на 10-15 минути, и се опитайте да не мисля за нищо. На сутринта след сън не си струва да правиш, е по-добре през деня, и след това да заспите отново.
4 твърдения.
Сутрин, така че е полезно да се каже, позитивни утвърждения, те определят добро настроение за целия ден. Харесва ми това тук: "Всеки ден се радват на живота." "Аз празнува всеки ден" и "Животът - това е един безкраен поток от радост, успех и изобилие."
5. Полезни книги.
Най-доброто време за спорт - тази сутрин. Сутрин една по-лесно какво да се накарам да го направя. Да, за това ще трябва да ставам рано. Ако ви е трудно да привикнат към занимават със спорт, а след това да го направи през нощта. Устойчивост на сутринта е много по-малко. Направих сделка, както и през целия ден е свободен. Обичам сутрин правиш Тай Чи-Чи Гонг, защото има сили и на практика не се уморяват. Това в крайна сметка се превръща в здравословен навик.
7. Важни неща.
Ако сте на работното място или на свободна практика, всички неща, за да напуснат през първата половина на деня. На сутринта, дори най-сложните и трудни неща се правят усилия. От незапомнени времена училища и университети, за да работят с 9 часа. Сутринта на много високо творческа дейност. Статии, написани много по-лесно.
8. Планът за деня.
На сутринта, е добре да планирате за деня. Вие трябва да напишете целите си за деня и програмиране минимумът, който трябва да се направи.
9. сутринта трябва да бъде спокоен.
Не бърза и неприятности. Ако не се случи без него, тогава може да стане късно. Сега сме заедно със съпруга си ставам сутрин. Аз го изпрати на работа. И двете сутринта разпространява таймер, за да имат време да се направи всичко, и все още имат закуска заедно. С увереност мога да кажа, че сутринта е най-доброто време, когато можете да бъдете заедно и да поговорим сърце до сърце. Вечерта, когато двамата уморени, вече не остава в комуникационните сили нито той, нито аз имам.
10. Членове на сутринта.
Когато съпругът ми заминава за работа, аз се опитвам да отделят един часа писане бъдещи статии за блога. Аз го правя под формата на скици и бележки. Според теорията на десет хиляди часа, един час на ден не е достатъчно. Но, когато пишете за да разпределят най-малко един час, а след това на проекта ще се много. Вече имате нещо да работите. Ето защо, аз са натрупали много статии в блога.
11. Упражняване Благодаря.
На сутринта, така че можете да запишете всичко, за което сме благодарни. Това ви поставя в дясната нога. Напишете или произнася се нуждаят от всички на Вселената, че сте благодарен. Не забравяйте, във филма The Secret е Stone Благодарение? И вие можете да се окажете благодарствен ритуал. За да благодаря? Вашето здраве, способността ви, вашият талант, здравето на вашата половинка, родителите си, за да се хранят на бюрото си, за покрив над главата си.
12. чаша вода.
Веднага след повдигане пие една чаша вода. Така тялото ви ще запълни липсата на влага, смятате ли, събуди по-бързо. Някои дори се зарежда водата с позитивни утвърждения.
Правилният старт на деня, може многократно да увеличи ефективността. На сутринта, много добра сделка с самоусъвършенстване. Ако сутрин ще бъде много продуктивна, а след това за вечеря сте изненадани да видим как да се направи всичко, което е планирано. Вие ще имате свободно време, които могат да бъдат изразходвани за хобита или търсене на призванието си.
Единствената трудност е да привикнат към ранното възход. Така за първи път ще трябва да се бори с желанието да спи.