Бульонът овес за отслабване - ревюта, резултати и противопоказания за

Използването на зърнени култури

Овесените трева се използва за намаляване на теглото се дължи на голямото количество на хранителни вещества в него. Той добавя към липсата на витамини и минерали, които се случват в диетични ограничения.

Използването на овес за тялото е както следва:

1. Това изчиства организма изходи от тях токсини.
2. Това води до нормална операция на стомаха, червата и черния дроб.
3. Намалява общата глюкозния метаболизъм.
4. Той се смята за диетичен продукт, защото има нисък гликемичен индекс.

Използването на овес за загуба на тегло е както следва:

Овес има предимствата от тяхното ползване:

1. Ниската цена на продукта в сравнение с други продукти за отслабване.
2. Лесно е да се подготви.
3. Възстановяване на организма, когато се използва.

готварски техники

Тази билка може да се приготви по следните начини:

1. Рецепта № 1: отвара овес.

Подготовка по следния начин:

1. Двеста грама пълнозърнести овес, изплакнете под течаща вода.
2. Изсипете врящата вода и варете в продължение на две минути
3. Затворете капака и завийте топлината на разстояние. Оставя се в продължение на двадесет минути.
4. След това напрежение бульон и да го излее в чиста тенджера или буркан. Сложете го в хладилника.

2. Рецепта № 2: овесени ядки

Готвене по следния начин:

1. Две цяло овесени стъкло изплакване и покрийте със студена вода.
2. Дванадесет часа по-късно долива още малко вода.
3. Оставя се да кипи половин час, за да къкри, понякога добавяне на вода.
4. След това изключете котлона и победи с много готови в блендер.
5. И все пак това се вари няколко минути, а след това можете да ядете.

3. Рецепта № 3: Колба овес

1. Сто грама овесени зърна се налива литър студена вода.
2. Оставете в продължение на дванадесет часа, след което се прецежда течността и сложете в хладилника.

4. Рецепта № 4: квас от овес

1. Две чаши овес и измият стъклото, за да премине в дълбока тенджера.
2. Изсипете четири чаши студена вода.
3. Затворете капака и оставете в продължение на четири дни.
4. След това източване на първата варя (не много добър вкус).
5. Отново да се излива вода в съда, но този път с малко количество добавена захар.
6. Оставете за три дни, след което можете да пият.

5. Рецепта № 5: отвара от покълнали зърна

1. Стъкло овесени постави в мокра марля и се оставя за няколко дни, че е малко издънка.
2. След това, покълнали зърна, добавете вода и се нагрява до кипене.
3. Кук в продължение на два часа.
4. Готов щам бульон и може да се пие (за предпочитане на гладно).

правилата за приемане,

Овесените има такива правила за прием за отслабване:

1. Алкохол отвара от това е необходимо една супена лъжица преди хранене или на гладно. Гъста супа може да се използва на маса лъжица, докато яде.
2. За да се пие добро дело, те трябва да се пие бавно, а не за пиене нищо. От първия път, когато може да изглежда безвкусно, но това просто трябва да свикне. Добавете захар или мед те не могат.
3. Когато отслабване по този метод, се препоръчва да се наблюдава внимателно и без сол диета.
4. Общото време на диетата трябва да бъде от един до три месеца.
5. Основните продукти в храната трябва да бъде варена риба, сирене, зърнени вода, плодове и зеленчуци.
6. От нездравословна храна и алкохол трябва да се избягва.
7. Вие всеки ден трябва да се пие много вода и зелен чай. Можете също така да се пие плодови сокове.
8. Трябва активно да се занимават със спорт или поне тичам сутрин. да се подобри ефективността на загуба на тегло. Също така, че е възможно да танцуват. йога или фитнес. Основното нещо, което той носи удоволствие и прави тялото ход активно.

В допълнение,

Освен използването за хранителни цели, овес могат да се използват и по други начини, за да отслабнете, например, за извършване на маски и ексфолианти за тяло.

Това ще изисква:

1. Сварете небелени овес на тиха огън за половин час и да го охлади.
2. Разбийте в блендер и се смесват с кисело мляко или яйчен жълтък.
3. Нанесете тънък слой върху проблемна област на тялото (корема, бедрата, ръцете, и така нататък. Стр).

Също така, тъй като е възможно да се направи обвивка. предварително бульон и разбиване. От овес са много полезни, тя е в състояние да обогатят кожни клетки, необходими микроелементи и да го подмлади.

Като овес и отвара от нея, подобряване на здравословното състояние ще се почувства след първата седмица, като стомаха и цялата храносмилателната система ще работи много по-добре.

Що се отнася до облекчаване на тегло, когато се приема редовно овесен за най-малко един месец или два, може да загубят до десет килограма.

Отзиви за отслабване

1. Светлана, 25 години. "Аз пих отвара от зърнени култури през месеца. Той също така изпълнено със сол без диета, и като цяло се опита да се яде само здравословна храна. През това време той пусна четири килограма. Макар че аз не го харесвам, така че аз ще продължа с този метод. "
2. Мария, на 31 години. "Аз ядох овесени ядки, а също и пих отвара от него в рамките на три месеца. Разбира се, здравето ми се подобри значително, загуби болки в корема и храносмилателни проблеми. Това е просто моето тегло е почти не понижава. Той падна само два килограма, за да се считат за много лош резултат! ".
3. Вероника, 36-годишна възраст. Овесени бульони - божи дар за мен! Само благодарение на тях, най-накрая можах да се движи теглото си от земята и да започне да губи тегло. Преди това, че само аз не съм пробвал, но нищо не съм помогнал. Също така искам да кажа, че сега дори и на състоянието на кожата ми се е подобрило. Може би това се дължи на витамините, съдържащи се в овеса. Аз съм много щастлив с този метод загуба на тегло, защото тя наистина работи и е евтино! ".
4. Галина, на 37 години. "Аз пих чай, направени от овес две седмици. Честно казано, това ми беше дадена много трудно. На първо място, тъй като тази течност има добре много вкус и дори неприятна миризма, да не говорим за вкуса. На второ място, тъй като, поради нея започнах да боли стомаха. Поради тези причини, аз спрях да пия данни чайове, освен това, че не са ми помогна да отслабна. "

В резултат на мнения може да се каже, че този продукт помага на хората да отслабнете, но за съжаление не всички. Също така, наистина да се постигне добър резултат, овес и отвари от това, което трябва да се пие най-малко за един месец.

Противопоказания за получаване

Овесена каша има такава противопоказания за приемането му:

1. Язвен колит.
2. Храни нетърпимост.
3. Бъбречна недостатъчност.
4. Сърдечни заболявания.
5. Заболяване на жлъчния мехур.
6. Илеус.
7. Дразнене на дебелото черво.

Страничните ефекти на рецепцията:

Блиц-съвети

1. Ако имате проблеми с бъбреците или стомаха, а след това, преди диетата на овес, следва да се консултирате с диетолог.
2. Овес не трябва да бъде в основата на диетата за повече от няколко дни. Той е само добавка към него, така че трябва да използвате други продукти освен него.
3. Алтернативно, овес бульон могат да се получат хранителни овес печива или други съдове от този вид зърнени култури.

Кой каза, че не можете да отслабнете без усилие?

Искате ли да загубят няколко допълнителни килограма от лятото? Ако отговорът е да, тогава не знам от първа ръка какво:

• тъжно гледал на себе си в огледалото;
• нарастваща липса на доверие в себе си и красота;
• постоянно експериментиране с различни диети и спазване.

Сега отговори на въпроса: много ви допада? Дали може да бъде толерирано излишните килограми? За щастие, има един изпитан лек, който е помогнал на хиляди жени по целия свят, за да изгаря мазнините без никакви усилия!

Прочетете повече как да го прилагат.

• 

Рецепти за загуба на тегло - практически препоръки

Диета Таблица 5 - основни съвети

Montignac диета - практически препоръки