Bubnovsky сколиоза упражнения
Bubnovskaya комплекс упражнения за лечение на гръбначния стълб
Сергей Михайлович Bubnovsky е създателят на посоката на алтернативни ортопедия и неврология. Основната забележителност в лечението на хронични заболявания на опорно-двигателния апарат за Bubnovskaya и неговите последователи не е медицинско лечение, както и вътрешните резерви на организма, повишаване на телесното и за неговото развитие.
Методът на Bubnovskaya
Техниката се нарича "физиотерапия." В допълнение към лечението й включва диагностика на опорно-двигателния апарат, гръбначния стълб и ставите, т.е. т.нар миофасцинална диагностика, дава възможност да се определи точната локализация на патологичния процес. Диагностиката за отделния пациент е съставен програма за лечение на базата на характеристиките основните заболявания и патологии, свързани.
Bubnovsky Сергей Михайлович
Програмата е набор от специални упражнения, както е разработена от д-р Bubnovsky. Извършването на тези упражнения води до пълно възстановяване на всички функции на гръбначния стълб и ставите. В допълнение, непряко подобрява функцията на всички органи и системи на тялото.
Лечение на гръбначния метод Bubnovskaya се извършва на амбулаторна основа на удобно за режим на пациента.
MTB симулатор
В допълнение към д-р Bubnovsky техника той е изобретил многофункционални симулатор упражнения, които помагат да се възстанови тонуса на дълбоките мускули на гърба и функционалната активност на ставите. Те облекчаване на мускулни спазми и премахване на болката. За уроци за симулатора и специални упражнения са проектирани и разработени за всеки пациент индивидуално разбира се, което може да се извърши в специализиран център.
Упражнения, изпълнявани на този симулатор, които ви позволяват да се възстанови бързо мускулна рамка и мобилност на всички стави на тялото, което допринася за лечение на заболявания като болки в кръста, дискова херния, сколиоза, артрит, артрит и други заболявания. Полезни са и тези упражнения в рехабилитационна програма след операцията.
Физиотерапия и болки в гърба
Когато болката в гърба на всеки пациент в зависимост от тежестта на заболяването се избира индивидуално комплекс от упражнения, които включват движение, облекчава болки в гръбначния стълб. Пациентите са научени да изпълняват правилно всички упражнения, защото на ефективността на това лечение зависи. При лечението на този комплекс се коригира постоянно в зависимост от резултатите.
лечение на гръбначния стълб
При извършване на индивидуален дизайн комплекс от упражнения по метода Bubnovskaya нормализиране на биохимичните процеси в диска междупрешленното, и в околните мускули и сухожилията. Увеличаване на притока на кръв към засегнатата област помага за възстановяване на увреден диск, а дори и междупрешленните херния може да се намалява постепенно до пълното изчезване
По този начин, физиотерапия е алтернатива на хирургично лечение на гръбначния херния.
Когато сколиоза упражнения са избрани, за да възстановите хармонично функциониране на мускулите на гърба, които поддържат гръбначния стълб в правилна позиция. Особено полезен е за деца с неоформен мускулна корсет.
Bubnovskaya комплекс от упражнения за гръбначния стълб, облекчава болката
Упражнението се извършва на четири крака. Отпуснете се на гърба.
Упражнение се извършва стои на четири крака, той трябва да бъде бавно извийте гърба си докато издишате и се огъват, за да вдишвам. Повторете движението 20 пъти.
Упражнението се извършва на четири крака. Първо, трябва да седнат на левия крак и издърпайте обратно. А лявата ръка, докато дърпа напред. Алтернативно, променят краката и ръцете, когато се движат. Повторете 20 пъти, което премахва резки движения.
Упражнението се извършва в "фокус върху коленете и дланите." Тя трябва да бъде възможно да се изтеглят на тялото напред, с акцент върху ръцете и коленете се поддържа.
Когато упражнението е не да се огъват на талията.
Начална позиция и същи. Свийте ръката в лакътя и на издишването, по-ниски тялото си на пода, да дишам. След излизане от тази ситуация да бъде поправена в ръце докато издишате, понижаване на бедрата върху петите и разтягане на псоас.
Извършване на 5-6 повторения.
Извършване легнало, с краката свити в коленете, ръцете му са зад главата си. Чин притиска към гърдите и на изхода се огъват на торса, опитвайки се да откъсне лопатките на пода и лактите се докосват до коленете. При изпълнението да се опита да достигне до усещане за парене в коремните мускули.
Извършване легнало с ръце покрай тялото си. На издишайте, повдигнете таза встрани от възможно най-високо етаж и пускане на вдъхновение. Извършване на 10-30 пъти.
Допълнителни методи за лечение на гръбначния метод Bubnovskaya
- Ставните гимнастика възстановява координация, подобрява мобилността и гъвкавостта на гръбначния стълб.
- Масаж.
- Крионика (kriokompressy, Cryomassage) допринесе за подобряване на терморегулацията, осигури облекчаване на болката без лекарства.
Упражнения, използвайки процедурата лекарите Bubnovskaya
Заболявания на опорно-двигателния апарат (DDA) правят човешкия живот непълна. Нищо чудно, те казват: стига да се движат, в който живеем. Назад проблеми да лишат хората от възможността да се радват на живота, на свобода на движение и пътуване, а в най-лошия случай - да доведе до трайна инвалидност и зависимост. Д-р Bubnovsky разработени упражнения за гръбначния стълб на базата на уникалните терапевтични техники базирани на кинезитерапия - науката за движение, в съчетание с всичко най-добро на немедикаментозно методи, човешки изобретения по-рано:
- масаж
- налива студена, триене, компресира и други cryoprocedure
Методът се основава на Bubnovskogo кинезитерапия, включва адаптивни и ставните гимнастика
Упражнения д-р Bubnovskaya
Причините за много заболявания на гръбначния стълб:
- вродени дефекти
- Системни заболявания на гръбначния стълб:
- остеомиелит, ревматоиден артрит, туберкулоза, болест на Бехтерев, тумор
- Дегенеративни дистрофични заболявания:
- болка в гърба, херния на гръбнака, остеоартрит, спондилолистеза, спинална стеноза
Ако първите два случая изискват многостранен медицинско лечение в третия лек изцяло зависи от човека. Всички тези заболявания са причинени главно от бавно движещи се стави на гръбначния стълб от -това е твърде малък дял от движения в живота ни. Тук Bubnovskaya техника понякога незаменими.
Симулатори Bubnovskaya, адаптивни и съвместни учения
Най-доброто доказателство, че техниката работи - е самата Bubnovsky с имплантирано изкуствено тазобедрената става овладяване всеки нов симулатор на себе си и след това да помагат на другите.
Многофункционална тренажори Bubnovskaya (MTB), дават възможност за облекчаване на болката и възстановяване на подвижността на ставите
Многофункционална тренажори Bubnovskaya (MTB), който позволява да се:
- Премахване на болките в гърба, причинени от мускулни спазми
- Възстановяване на мобилността на ставите на гръбначния стълб и неговата гъвкавост
- За спиране на развитието на остеохондроза, херния, сколиоза, артрит и други заболявания на гръбначния стълб
- Възстановяване от сложна операция с помощта на упражнения, особено важно след премахване дискова херния, най-често като рецидиви
- се използва в началния етап,
- за рехабилитация на пациенти
- Той помага да се справят с болката
Ставен гимнастика (втори етап)
- връща подвижни стави на гръбначния стълб и коленните стави
- обучава способността на гръбначния стълб, за да издържат на големи натоварвания
Не веднага се опита да покрие целия курс. В един ден човек трябва да се научи упражненията в размер на нейно разположение, постепенно увеличаване на натоварването.
След края на комплекса пациентът може евентуално закупуване на симулатор, за да го практикуват у дома. Ако такава възможност не е така, тогава той се предлага алтернативен гимнастика, състояща се от наличните домашни упражнения.
Адаптивни упражнения по примера
Нека сега разгледаме примери за алтернативни адаптивни упражнения гимнастика Bubnovskaya, необходими за лечението на болката в дома:
- Обхождането на четири крака: обхождане през стаята с големи крачки 20-30 минути, ръцете последователно дърпа далеч пред себе си. Упражнение представят добре в изостряне на хернията, при ходене е трудно
- Легнете по гръб, пъхна под кръста увийте с лед, с ръце зад главата си. Ние произвеждаме флексия на багажника в гръбнака на гръдния кош, като се опитва да достигне до лактите до коленете. Извършване на всяко упражнение 20 - 30 пъти. В този участък задния надлъжен лигамент на гръбначния стълб, и студа намалява подуване и болка - чести спътници лумбалните херния
- Позиция - оригинални, ръцете зад главата си. Bend алтернативни коленете и насочено към него срещу лакътя. Упражнение подобрява циркулацията на лумбалните кръв
- Следващото упражнение се изпълнява за болки в коленете. Желателно е да се извърши в капачките на коляното, или просто увийте коленете от всички асистенти - кърпи, шалове. Вървим на колене из стаята в продължение на 20 минути на ден, през болката
- По-ниски токчета: на колене, вдигна крака обратно на възглавницата и седят върху петите. След известно време на отказват валяк. За първи път възможността за болка в предната част на бедрото, коляното и долната част на крака, свързано с разтягане на мускулите. Но след това те ще се проведе. Седнете на петите трябва да се опита до 5 минути
- Разхождайки се по задните части - чудесно упражнение за укрепване на лумбални, седалищните мускули, а също и за да се намали теглото. Ежедневно ходене по задните части 20 минути за две седмици, за да се намали теглото на 8 кг
- Лицеви опори: можете да извършвате с колената и в класическия вариант, а още по-добре - бутане пръстите на краката си. Ръцете трябва да се наведе в лакътя най-малко 90 ̊. Лицеви опори до минимум на 20-30 пъти, постепенно увеличаване на броя на лицеви опори, можете да. Упражнение подобрява циркулацията на шийните прешлени кръв и облекчава главоболието
- Разтягане на мускулите на прасеца на ахилесовото сухожилие: седнала на пода, повдигнете крака и ръка, държаща на пръстите, наклона крак с нея, без навеждане в същото темпо. Упражнението се използва за лечение на остра болка в гърба
Противопоказания за фитнеса Bubnovskaya
Гимнастика Bubnovskaya - много ефективна техника. Той съдържа много упражнения, от съществено значение за борбата срещу заболявания на гръбначния стълб. Чрез извършване на тези упражнения всеки ден, можете да спечелите остеохондроза, херния, артрит и други заболявания.
Въпреки това, в салона много сила обучение, и по тази причина е метод може да не отговарят на всички.
Противопоказания за метод Bubnovskaya:
- Ранния следоперативен период
- Откъснати връзките и сухожилията
- онкологични заболявания
- Preinfarction и Pre-тактови условия
упражняват гръбнака Лечение Bubnovskaya!
Днес се използва много начини за лечение на заболявания на гръбначните животни, списъкът на които постоянно се актуализира с нови, иновативни техники. Всички от тях са полезни по свой собствен начин, всичко си има своя положителен и отрицателен страна, нейните противопоказания. така че те трябва да се назначава от лекар и се извършва под надзора на квалифициран medspetsialistov. Един от тези модерни и, според мнозина, ефективно лечение на заболявания на гръбначния стълб, се счита за една техника, която е разработена от SM Bubnovsky повдига спорните смесени отзиви и мнения на лекари. Нека да разгледаме това.
Методи за рехабилитация лекари Bubnovskaya
Що се отнася до лечението на гръбначния стълб, а след това има специални упражнения, които развиват професорът Bubnovsky SM независимо. Редовен изпълнението им помага за възстановяване на функциите на ставите, гръбнака, облекчаване на болката, подобряване на работата на всички системи на тялото, всички вътрешни органи, укрепва имунната система и тялото се приспособява към пълно възстановяване. В същото време, тези упражнения се задават индивидуално за всеки пациент, в зависимост от тежестта на заболяването, естеството на болка, мястото на болката.
Симулаторът Bubnovskaya
В допълнение към създаване на техники за третиране на Bubnovsky проектиран специално симулатор, за да я извърши. Уроци по симулатора Bubnovskaya възстановяване на тон до дълбоките мускули на гърба ни, укрепване на мускулите рамка, да допринесе за цялостното функциониране на ставите, подобряване на биохимичните процеси, циркулацията на кръвта, притока на кръв към прешлените, премахване на болкови синдроми, мускулни спазми, и да се предотврати развитието на заболявания на гръбначните животни. Ето защо упражнения и многофункционален симулатор Bubnovskaya са били широко използвани при лечението на дегенеративни заболявания диск, остеоартрит, артрит, дискова херния (херния на гръбначния стълб е сведен до пълно изчезване!), Корекция на сколиоза, а дори и да се засили мускулната система на гърба при деца. В допълнение, те са много полезни при периода на рехабилитация, възстановяване на организма след операция. Modern medspetsialisty вярваме, че физиотерапия Bubnovskaya е отлична алтернатива на хирургически метод за лечение на херния дискове. Можете да го използвате и да се избегне операция, и заболяването се лекува, както и укрепване на имунната система!
С помощта на симулатора Bubnovskaya няколко пъти се увеличават ефективността на упражнения и ускоряват зарастването на пациентите се връща в нормалното им живот.
Bubnovskaya упражнения за гръбначния стълб, за облекчаване на болката
1. Ставаме на четири крака и релаксира гърба.
2. Без да се променят позицията, огънете гърба: много бавно издишайте завои и шнурове за вдъхновение (20 пъти).
3. В същото положение: седнете на левия крак, след което с десния крак се отдръпна, а лявата си ръка издърпайте напред. Упражнението се нарича "стъпка разтягане се извършва бавно, а не рязко. Алтернативно промяна на ръце, крака и повторете двадесет пъти.
4. Да станеш на "се фокусира върху ръцете и на колене": максималната дърпа тялото си напред, без да сваля ръце и колене на пода. В този случай, той не се огъват на талията. Това упражнение се нарича "изпомпване".
5. Разпоредбите не се променят: Свийте лактите и издишват слез на пода, след което бавно се вдишва инча На следващо място, издишайте изправите ръцете си, да се понижат по петите на таза и мускулите лумбални разтягат. Повторете 6 пъти. По този начин се простира през гърба.
6. Легнете по гръб: краката свити в коленете, ръцете зад главата си. Сгушен брадичката си към гърдите си, а след това се огъват тялото на издишването, така че остриетата от пода и лактите докоснаха коленете. При изпълнението да се появи усещане за парене в стомаха. Той нарича това упражнение чрез издърпване стомаха.
7. Лъжата на гърба си, издърпайте ръцете си покрай тялото: издишвате повдигнете таза на пода, възможно най-високо, слезе на вдъхновение. Повторете това упражнение 25 пъти, името на таза расте.
В допълнение към упражнява и симулатор, Bubnovskaya система използва още няколко методи на лечение, като например:
- масаж (стимулира кръвообращението в засегнатата област на гърба)
- ставни гимнастика лекар Bubnovskaya (подобрява гъвкавостта, мобилността на гръбначния стълб)
- cryoprocedure, т.е. kriomasazh, компреси (подобряване терморегулацията, болка).