Бързите фобии пречиствателни

Изображението може да бъде "сплит", ако го лиши от голяма част от логическите връзки. Например, ние можем лесно да разпознае позната мелодия, дори и ако човек е невярна и изкривяват думите, за да промените тона. Но ако го превъртете - дори и в оригинал - назад, признава единица мелодия: изображението е счупен, унищожени важни връзки.

Как да го използвам? Ако се окаже, че страхът, че хората, които сега изпитват, като например тези, свързани с една снимка, злия баща (детството), който се тъпче, крещейки и хулиган - тя може да се раздели, като просто предлагайки го, за да обсъдят по-подробно. "И там имаше червени очи подпухнал нос Струйно летящ Една ръка махна Ето Show - ????? Как." - по този начин лишава отношения на изображението, то се счупи на парчета, които след това могат да бъдат сгънати по различен начин. Невероятно, но интензивността на страха пада върху очите. Образът на една ужасна разпада, а всички - чудо - той се страхува от него, започва да се смее. Изненадани - защо го правя, така страшно? И на следващата среща, казва той. "Това е чудо аз не се страхувам да плача."

Типични методи

1. Не забравяйте за последен път сте били уплашени или това, което се случва, когато има фобия.

2. Затворете очи и си представете, че сте седнали в средата на киното и ще видите черно-бяло стъкло с неговия образ на екрана. Мислено отиде в оператора на щанд, от където можете да видите себе си седи в стола в залата и да гледат черно-бяло изображение на екрана. Практика в ума си да се дава във всеки от тези три места.

5. Проверка и настройка на бъдещето. Опитайте отново да предизвика състояние на фобия, се задава, например, на въпроса какво ще се случи, ако сте били в това положение в момента? Ако проблемът все още продължава реакция, повторете процедурата, което го прави по-бързо всеки път, докато не е останало от реакцията на фобия нищо.

Страхът, генерирани от ужасна картина, но умът не прави разлика представлява събития от реалното. След като получите над страха във въображението на много време, но вече ще бъде много по-лесно да се справят с тази ситуация в реалния живот, защото вече фиксиран модел събитие на подсъзнателно ниво, когато извършите това действие. самохипноза техника е много мощен. Каквото и да се случи, винаги можете да го прилага и ще имате успех. Можете да използвате самостоятелно хипноза и други методи, но те са по-малко ефективни срещу страха. Най-доброто - е визуализация. Ще забележите, че дори и след един-единствен пет минути визуализация, вие вече ще бъде много по-лесно да се справят със страха.