Бърза диета за да отслабнете за няколко дни
Бърза диета: как да отслабна за няколко дни
Един от най-ефективният начин да губят бързо хранене. да отслабнете можете да го използвате до 2-3 кг в един кратък период от време. Тази диета е предназначена да продължи от 2 дни до 2 седмици. Най-интересното - да се развива с бързи диета за отслабване е студентите, които са учили диететика. Предоставянето на тази диета, те се позовава на диета техните ученици. В крайна сметка, през повечето време студент прекарва в класната стая, и то е абсолютно никакво време да готвя, но той яде по едно и също време, което е режим (режим за съответствие, както е известно, има положителен ефект върху метаболизма). Като правило, ученикът винаги е гладен, но активно и добре сложен. Всичко това е благодарение на този начин на живот и хранене. Трябва да се отбележи, че друг важен аспект на бърза диета за отслабване е консумацията на големи количества течности, които не образуват мазнини.
Бърза диета за отслабване: Режим запази
Закуска: един чифт меки сварени яйца, малко обезмаслено кисело мляко (позволено е 1% мазнини), плодов сок, чай или кафе по желание;
Обяд: варено грах, царевица за един ден варира в зависимост от топлинно обработени месо или пиле, плодове, вода.
Вечеря трябва да бъде лек: елда или ориз с карфиол, зеленчуци, сокове.
Бърза диета за отслабване, за да отслабнете, ще ви помогне бързо и ефективно, но е малко съвет - за половин час преди хранене се пие чаша вода. Водата може да свалям от чувството на глад.
Също така много ефективно е опция с ограничаване на ежедневната си диета от само 4 продукти: (. 4 броя на ден) ябълки, A парче варено месо, бисквити (3 бр.) И 1 лимон. След един ден на бърза диета за отслабване, можете спокойно да вземе см в ръка, вие определено ще видите резултатите. Ако не, бъдете търпеливи още един ден. Въпреки това, съгласно този вариант, да се хранят диетично меню не се препоръчва повече от 7 дни.
Към днешна дата, състоящ се от огромен брой бързи възможности за диета, като например кисело мляко, елда, зима, японски, Кремъл и т.н. Тъй като всеки орган е различен, изберете оптималната диета е много трудно без помощта на лекар диетолог, който ще оцени всички свои функции и реакция на организма. определени продукти.
Диета за Отслабване: Спешни мерки
Ако времето изтича, и да отслабнете и да се провали, това е възможно да се прибегне до крайни методи за "извънредно положение" диета. Тя включва най-малко храна, както и акцент върху пиенето.
Първият вид на "извънредно положение" диета елиминира яде всякакви храни. През целия ден трябва да вземете чай за домашно загуба на тегло. Подготовка чай е съвсем проста: 1 супена лъжица листа чай се налива 1 литър топло мляко и кисна в продължение на 30 минути. Топло или студено, в какви количества ще бъдат вложени тази напитка не е от значение, най-важното - не се яде нищо.
По-лесно ще се извърши със следното: "извънредно положение" dietadlya диетата. то е свързано с използването на много голям брой прости и минерална вода, но могат да бъдат включени в диетата до 250 мл чай, кафе, или обезмаслено мляко. Целина, пипер, ябълки, домати, краставици и чушки готвят боб салата, тя прибра от 1stolovoy лъжица сос от кисело мляко, оцет, лимонов сок и подправки. Опитайте се да ядете голямо количество тази салата, това няма да се чувствате глад.