Breath в айкидо, пътят на любовта

Cool есента вятър Breath ангажирани "kokyuho" - учението за дишане в бойните изкуства, която включва в своя арсенал от специфични упражнения и техники ( "kokyu-наге").

Притежаването на това умение включва способността да се контролира врага с помощта на дишането - или по-скоро, "River kokyu" - сила дишане и движение на "Ки".

С други бойни изкуства за които понякога се използва викът "ки-ай" - за потискане на волята на врага. "Ки-ай" в Айкидо, като правило не се използва, тъй като не отговаря на хуманни принципи и запазване на енергията. Въпреки това, вика може да се използва в специални случаи, когато, например, е налице заплаха за живота. След това, "ки-ай", тъй като то се избутва в посока на врага в кулминацията на битката и го принуждава да стои на едно място за момент, обикновено е достатъчна, за да се неутрализира.

Подобен процес в Айкидо, наречена "Даши-не Tikar ката" - освобождаването на сили. Тази версия на концентрирана енергия, избрана от врага, и поради това не се счита за загуба на собственото си "Ки". Това обаче не трябва да се злоупотребява, тъй като загубата на собствената си власт все още също е възможно. Емисиите са от центъра през всяка част на тялото. Ефектът се постига чрез използване специален движение "дишане" - "kokyu-но Ханк".

С помощта на дишането може да се контролира от състояние на ума. Спокойно дишане насърчава спокойно състояние на ума. С помощта на определена дейност може да се развива различни форми на дишане и обратното - чрез дишането, може да успее в някои дейности, като калиграфия и танци.

Дишането в Айкидо е пряко свързана с концепцията за "хара" (в средата). Всички Айкидо център на тежестта стелажи разположени на линия, перпендикулярна на опорната повърхност в границите между краката са, разведена раменете. Необходимо е да се съобрази с естествения релаксация на мускулите, особено на гърдите - да не се възпрепятства дишането.

По време на Айкидо практика, движение и дишане се извършват от коремните мускули и диафрагмата. гръдните мускули не се използват. Такава дъх се нарича "по-ниско"; той е изключително ефективен и полезен: в този случай включва по-голямата част от белодробни сегменти - бавно дъх и бавно издишайте до забавяне на началото и края на вдишване и издишване нека вашата светлина да използва голяма част от кислорода.

Основните мускули, участващи в процеса на вдъхновение са диафрагмата, мускулите на външните междуребрените и множество мускули на шията. Основните мускулите на издишване - е коремната и в по-малка степен, вътрешни мускули междуребрените. Свободна и "чисти" дишане помага да изпълнява трикове, без никакви усилия от ваша страна.