Бран за запек - рецепти за здраве

Хората, страдащи от запек, са дефицитни в растителна целулоза, или се нуждаят от допълнително обогатяване на диета с растителни влакна. За да се компенсира липсата на фибри и нормализиране на чревната функция, трябва редовно да ядат пшенични трици. Те са евтини и достъпни за лечение и профилактика на запек.

Груби влакна трици задържа вода, като по този начин се увеличава и омекотяват изпражненията в ректума, а това от своя страна значително подобрява и опростява процеса на дефекация. Друг влакна поглъща вредни микроорганизми, и следователно подобрява и стабилизира чревната микрофлора. Bran за запек повлияе положително на целия стомашно-чревен тракт, намаляване на риска от язва, инфекциозни болести и рак. Бран контролиран киселинност и притежават холеретична ефект, което е важно за профилактика на жлъчно-каменна болест и затлъстяването. Триците много полезни витамини и минерали, които помагат за поддържане на благосъстоянието и опазване на привлекателен външен вид. Бран не може да бъде наречен на вкусна храна, но те могат да бъдат дълго време, за да сте здрави и красиви, чувство за лекота в цялото тяло.

Как триците?

Пшеничени трици е пшеница изпускателната след смилане, така че те са почти изцяло на неразтворимия диетични фибри. Преминавайки през червата, груби влакна трици свързва над течности и премахва остатъците от храна и хранителни отпадъци, събира вредни микроби, токсини, токсини и бактерии. След това всичко превишението е експулсиран без рискове за човешкото здраве и благополучие. След като общо пречистване има значително подобрение на функциите на храносмилателната система, черния дроб и червата, се обновява кръвта, нормализиране на апетит и тегло, премахва стагнация, укрепва имунната система и настроението се покачва. Бран се справи с запек - стол става редовна, пълна и безболезнено.

Как да приемате триците от запек?

• Пшеничени трици (2 супени лъжици) вряла вода или топло мляко, настояват час на гладно и ядат половин час преди закуска. Курсът на лечение - един месец.
• Бран може да бъде подготвен предварително и има два пъти на ден - в следобедните часове и вечер. лечение трици по тази рецепта, също продължава в продължение на месеци.
• Не по-малко полезен трици вода - 4 чл. лъжици пшеничени трици се вземат 20 чл. супени лъжици вода, сместа се вари на няколко часа, и след това се филтрува. Готови ли сте да пиете течности трябва постоянно гладно с мед, Бери или плодов сок.
• Дори и трици вода се произвежда по друг начин: в чаша пшенични трици да вземе един литър смес охладена вода влеят в продължение на 8 часа и след това се пие най-малко да реши проблема на малки глътки сутрин, на обяд и вечер преди хранене.
• Бран е полезно да се добави в чист вид на готови храни и напитки. Тъй като те се подобри перисталтиката, изведен излишния холестерол от организма и се пречиства на вредни вещества.
• За да се увеличи трици слабителен ефект смесва с мед и сушени плодове или ял в количество от няколко лъжици преди лягане.

Консумирането на трици за запек, не забравяйте да се увеличи количеството консумирана за деня на течност, не масаж на корема и водят активен начин на живот.