Borodinoy Ksenii диета - на съвети от менюто

Borodina диета - диета

През първата седмица от диетата ядат краставици. Желателно е да се наблюдава при Func ия диети по време на зреене на краставици.

Защо трябва да се яде на това краставицата? Тъй като това е диетичен продукт м и съдържа малко калории.

В краставица съдържа 95% вода, желязо, фосфор, натрий, калий, магнезий, йод, силиций.

Използването на краставица улеснява измиване НИП бъбрек вьв на г хм от кръв натрупаните "шлаки".

Краставиците могат да ядат почти всичко, с изключение на тия хора, които страдат от храносмилателни заболявания тон.

С краставици, лесно можете да се отървете е т и с него от излишно тегло. ще мине по правилния д-ти енергия, чиста тяло.

Закуска: две филийки ръжен хляб, няколко пресни краставици;

AEM Обяд: салата (краставици, зелен лук, магданоз, рукола копър, зехтин.), Растителни супа. получен с вода (2-3 пъти на седмица и може да замени варено супа на постно месо);

AEM вечеря: салата (като обяд) Ли Бо няколко краставици с.

След това, през втората седмица ние определи диети резултат, наблюдавайки протеинови диети имат тата.

Когато Зачитане и с всички правила на диета, че ще бъде ефективна първата.

W д apreschonny продукт е:

мазнини (като животински и растителни и.);

зеленчуци: картофи. цвекло и моркови;

Тези продукти не ще бъде в състояние да се хранят две седмици - три месеца след. Време на etpapa диета ще зависи ия член на броя на излишните килограм.

Но дори и да се постигне желаната загуба на тегло, не злоупотребявайте на незаконни продукти.

По-горе цитира диета е безопасен за здравето. Така че можете да ядете колкото по-дълго.

Ефективността на този етап на диетата - пет - десет килограма на месец.

Закуска AEM: около vsyany мили ми зърнени получава с вода, ниско съдържание на мазнини кисело мляко.

2-ра закуска: яде няколко ябълки.

AEM Обяд: риба Li Po пилешки гърди. Ли Бо няколко яйца.

Лека закуска: л Джуба плодове E S (изключение: банан, грозде), но най-добрите - ябълки дали бо цитрусови плодове.

AEM Вечеря: салата от vosch д-ти, яйце. не на мазнини кисело мляко.

Плюс - един - три пъти седмично можете да ядете макаронени изделия.

Тук е втората версия на диетата Ксения Borodina, което може да се намери в интернет:

От верандата и аз Бородин твърди, че разтоварването ия ден, а тя не отговаря на изискванията. Не глад. Как тя да отслабнете?

Това е от значение за всички, които си спомнят появата на популярния водещите в зората на кариерата си. Само за няколко години работа по проекта "Дом-2" на момичето, тя се превръща в красота.

Каква е тайната на диетата Ксения Borodina? Тя е проста - липса на конкретна меню.

Ксения Borodina сменя два пъти: първия път - в средата на нула (тя беше млада едва сега започват да се отвори една красива жена: по този начин тя е експеримент с образа, промяна pricheskok заедно.).

Ние ви кажа всичко в ред.

диета е необходимостта obuslovelena здравословни проблеми - настъпили: Хормонални първи SBO второ, нарушение на водния баланс в организма и, поради което е било забавено във водата за тяло. Така че аз започнах да се натрупват излишно тегло.

Тя е доволен от него, но сега тя харесва начина, по който тя изглежда.

Тя е щастлива, защото тя има много в живота: станал известен, е родила две дъщери. опитни няколко бурни романи, два брака. заедно с Mihailom Terehinym спечели една къща в покрайнините на града.

Ксения в интервю говори за себе си, че п Key Последните седем години, тя тежи четиридесет и осем килограма.

Разбира се, както всяка жена, тя опит тегло по време на бременността си. но бързо влезе във форма след раждането.

След появата на дъщерите роди, тя и първата - Маруся, а вторият - Теа го в първите няколко месеца много разходки - разхождах из парка с детска количка.

В дома, тя мисли, че чрез вашата диета, пиене на прясно изцеден сок и електронна. Правя фитнес 3 пъти седмично. Ето защо, тя се връща на теглото може да бързо.

Тя каза. че поддържането на добра физическа форма, че е възможно само при условие, обучение в салона на бира, съм правилно и предлагането.

Диета Borodina - Меню

За да отслабнете, трябва да яде балансирана, разнообразна, но в същото време, часовникът да бъде за калорични храни, количеството на мазнините, които съдържа.

Ксения не яде: сладкиши, б Ели хляб, заведения за бързо хранене, бургер с.

Понякога яде печено, но наблюдава ОВ m ж части.

По време на тренировка в салона - NH г протеин коктейл ва S. яденето на енергийни барове.

Бородин обича да яде: риба от. пиле без кожа, аспержи от. Киселец супа с него.

Borodina диета - отслабнете без хапчета

Бородин е етап на отслабване таблетки. В рамките на две - на три месеца Отслабнах нататък. Но тогава, бързо започна да наддават на тегло.

Тя трябваше да отида на диета. Трудно е да се направи във фитнес залата.

Ксения стигнах до заключението, че ако отслабнете лесно, а след това да го плати цената ти двойни.

Ако искате да имате красиво тяло - трябва да работим усилено, за да се разчита само на себе си и не на "Чудо" хапчета.

Но това е силно не се ограничавайте с храна. А ко искам да ям - ям.

Често хранене часа, но постепенно, а не себе си да доведе до "гладните припадък."

Ако искате една хапка - хапка е правилно, например, се пуши на Ной гърдите ти и краставица.