Borodina диетично меню за седмицата, както и резултатите от коментари

Всяко момиче мечтае за тънка фигура. И за звездите на шоу-бизнеса и медиите хората да погледнете на сто процента - това е част от работата си, престиж, и любовта на публиката. Певци, филмова звезда, известен телевизионен водещ, трябва да отговарят на общоприетите канони на красотата, и много често е много трудно, особено ако първоначално се наблюдава тенденция да бъдат с наднормено тегло. Добре известен телевизионен водещ самата Ксения Borodina многократно е постановявал, че е много трудно да отслабна заради природните си характеристики. Въпреки това, за краткото време, тя е в състояние да се отървете от допълнителните килограми. И дори бременност и раждане не може да развали фигурата си.

Телевизионен водещ сподели пътя си до загуба на тегло, което не е някакъв странен начин. Това не само, че Ксения, за да отслабнете. Избрах новоизлюпена нискокалорична диета, моно-диета, но дълго време да се сбогува с излишните килограми тя не можеше. След диетата Ксения Borodina свърши, всичко се връща в първоначалното си местоположение. Borodina решили да отслабнете с краставици, не е купена, магазин и домашен отглеждат в екологично чисти условия. Диета на Бородино "отслабвам в Седмица" е идеална за периода на летните отпуски, когато краставиците в много расте в леглата.

Особено диета, предимствата и недостатъците

Самата Ксения диета не е обмислено, че е доста добре познат начин да отслабнете. Много се организира ден на гладно на краставици. Въпреки това, Бородин направи някои от своите собствени корекции. Тя допълни, зеленчуци в храната, които са зелено и неограничено количество зеленина. Всяка диета, има положителни и отрицателни страни. Ксения Borodina диета не е изключение.

Зелени зеленчуци и билки имат благотворен ефект върху човешкото здраве. Те помагат на по-активна загуба на тегло, така че хората, страдащи от различни етапи от затлъстяване, е препоръчително да се ядат зелени зеленчуци.
Когато диета Ксения Borodina човешкото тяло трябва да бъдат снабдени с витамини. Здраве винаги трябва да са на първо място. Зелени зеленчуци и билки съдържат големи количества важни витамини и всякакви полезни елементи.
диета Borodina The има зеленчуци, които имат "негативни" калории. Т.е. за тяхното разграждане на тялото изразходва повече енергия, отколкото на калориите, които се съдържат в тях. Ксения Borodina диета с ниско съдържание на калории, но зеленчуците дават чувство за ситост и глад не се усеща. Диетичните фибри и вода, съдържаща се в зеленчуците, попълнено на стомаха и се изпраща към мозъка импулс, който е наситен.
Borodina диета засяга техния резултат. Струва един поглед, тя изглежда като човек от хайлайфа, и наистина вярвам, че диетата работи Ксения Borodina.

Въпреки това, диета не е без недостатъци.

Borodina диета еднообразен. Тази негативна страна е характерно за много диети, така че вече не трябва да се придържаме към тази диета от 2 седмици. Тялото се нуждае не само витамини, но също така и голямо разнообразие от храни, протеини, мазнини и въглехидрати.
бърза загуба на тегло. Това е един много сериозен тест за тялото, така че трябва да се следи отблизо състоянието на тяхното здраве.
Ксения Borodina поддържане на диета не е лесно, защото ще трябва воля и огромно желание да донесе фигурата си в перфектно състояние.

Диета с меню за седмицата

Ежедневно диета трябва да присъства в краставица, където количеството зависи от индивидуалните предпочитания и желанията. Краставици - растително ниско калорични, че е почти изцяло съставен от вода. Поради това, в резултат на диета Ксения Borodina ще бъде впечатляващ. Приблизителен меню Borodina диета в продължение на 7 дни, както следва.

Закуска - няколко парчета сушени ръжен хляб (можете да заменят ръжен хляб) с две краставици.
Обяд - зеленчукова супа, зеленчуци и не може да се пържени. На обяд можете да хапнете портокал, ако сте много гладни.
Вечеря - краставица салата зеленчуци и различни зехтин или слънчогледово масло.

Закуска - ръж суши хляб и краставици.
Обяд - 50 г варено говеждо месо, салата от краставици и зелена чушка.
Вечеря - същото като на първия ден.

Закуска - същите като в предишните дни.
Вечеря - варена риба с краставици и зелени.
Вечеря - една и съща салата от краставици и зелени.

Закуска - ръжен хляб и краставици.
Обяд - салата от краставици, зеле, рукола и масло, зелена ябълка, нискомаслено сирене.
Вечеря - салата от краставици, магданоз, копър, зелен лук.

Закуска - както в предишните дни.
Обяд - 100 грама постно месо, зелена салата, ябълка.
Вечеря - салата от краставици и зелени, малко нискомаслено сирене.

Закуска - хляб + краставица.
Обяд - зеленчукова супа с варено яйце, круша.
Вечеря - салата или краставици.

Закуска - хляб и краставици.
Обяд - супа и зелена ябълка.
Вечеря - салата от зелени зеленчуци с Зелените.

Като закуска, можете да ядете плодове един, с изключение на по-калорични банани и грозде. Само за няколко часа преди лягане е позволено да ядат краставици. Питейна вода може да бъде в неограничен брой, слушане на тялото си. След загубата на значително количество килограми, резултатът трябва да бъде защитен с протеинова диета, която е задължителна стъпка в намаляването на теглото. Диетата трябва да бъде животински мазнини, картофи, захар, сол и алкохол. В идеалния случай, тези продукти Xenia предлага да забравят завинаги.

Правила и насоки

Осъществяване на избора в полза на снажен, тонизирана тялото, тя трябва да се забравя, че това ще изисква сериозни усилия. Често това изисква сериозно за мотивация. Важно е да се вземе на проблема с наднорменото тегло възможно най-рано и да започне битка с тях, без да се движат от разстояние. Ние трябва да се опитаме да не преяждаме, трябва да почувствате лекота и не се пълни стомаха. Храни се дъвче бавно и внимателно. Плаките не трябва да са големи, в противен случай ще има изкушение да се яде по-голяма част. Не е необходимо да изяде децата, то непременно ще доведе до увеличаване на теглото.

Що се отнася до диета Ксения Borodina, ето няколко правила:

Краставици могат да се консумират като отделна чиния или в салати с много малко количество от растително масло.
Солта не се използва, на вкуса на ястията можете да направите с помощта на билки, чесън и лимонов сок.
За обяд Xenia предлага да се готви зеленчукови супи, но без предварително пържене зеленчуци, без сол и без подправки. Можете отново да добавите чесън, черен пипер, много зеленина. Това ще подобри вкуса на супа.
Диета Ксения Borodina, макар и нискокалорична, но това не е свързано с чувството на глад. Краставиците могат да се консумират по всяко време, поради голямото количество вода, от което ще запълни стомаха и не искам да се яде вече.
След диетата не забравяйте да се осигури на резултатите.

Противопоказания

Borodina диета за една седмица доста тежък, и не всеки е в състояние да ограничи обхвата на прием на калории. Подходяща диета за летните месеци, когато пресни зеленчуци и билки в голям брой расте в градината. Зимна диета Ксения Borodina не е от значение. Диета е противопоказан за хора, които страдат от бъбречни заболявания, при които има проблеми с стомашно-чревния тракт. Очевидно е, че преди такава сериозна диета трябва да посетите лекар-специалист и да обсъди с него своите бъдещи действия, така че да не причини сериозни вреди на себе си и тялото си.

Преглед на диета Borodina

Диетолозите не го правят уморя да повтарям, че Borodina диета твърде опасно, трябва да имате перфектно здраве, за да се придържат към тези строги правила в диетата. Въпреки това, ако сериозни здравословни проблеми там, и много допълнителни килограма, Сузи диета наистина да ви помогне да купуват тънък фигура. Загуба на тегло е гарантирано, а резултатите са фиксирани, така че в бъдеще диетата трябва да бъде точна и не питателна. Много момичета са имали тази диета и са доволни от резултатите.

Людмила: "Аз съм стар фен на Сузи. И така, без колебание, аз го последвах диетата си. Аз съм една дума, и след раждането, набира много килограма, започва да изглежда като за барел. На краставица диета отслабна, и доста силно. И без глад не е бил, и краставици, които наистина харесвам. "

Елена: "Всяка жена ще разбере колко трудно е психически и физически с наднормено тегло. Имах 30 допълнителни кг. Диета Ксения Borodina мен наистина спасен. Искам да кажа, че дойде на диетата се консултирайте с диетолог и ендокринолог, и е изпълнил всички условия, а сега теглото ми е почти перфектен. "

Катрин: "Една и съща диета някой подходящ, но някои не го правят. За да бъда честен, аз не вярвам, че диетата краставица Borodina - е добър вариант за загуба на тегло. Но много по-raspolnev през зимата, с настъпването на топлите месеци все пак реших да опитам. Краставиците са много любители на, както и всякакви зеленчуци също. Единственото нещо, което бих добавил е салата направих с добавянето на сусам. Вкусна и оригинална. В края на лятото, приятелите ми не ме разпознават - очаквам да видя питката, и аз имам вид на модел ".

Вижте също:

Диета яхтено пристанище Afrikantov вкъщи 2
Кефир диета Лариса Долина - отслабване правилно.
"Лида" - отслабване капсули
Herbalife загуба на тегло
Bodyflex лицето