Борба с напреднал целулит у дома
Начини за борба с целулита е в ход, има достатъчно. Само има едно "но": те не са ефективни на мира! Един добър резултат ще дойде, ако се прави в дома, всички процедури в комплекса. Така че оправдания "нямат време или харта" не се вписва. Веднага разсее митовете за различни козметични продукти, едно чудо крем не прави също така. Всичко, което ние списъка по-долу, се допълват взаимно.
След възстановяването на психическото състояние може да се пристъпи към следващия етап на разположение на целулита в домашни условия. Втората стъпка трябва да бъде вашата регулиране на храните. Премахване от вашата диета пържени, пушени храни, кисели краставички, сладкиши. Ако имате склонност към целулит, е желателно да се премахнат тези храни от менюто си завинаги. Вие сте пушач, пияч на кафе, алкохолни или газирани напитки - опитайте се да ги намерите приятна и полезна замяна. Например, прясно изцеден плодови и зеленчукови сокове или билкови чайове, последният може да подслади една чаена лъжичка мед.
Диетата трябва да бъде достатъчно количество витамини и минерали, особено витамин Е, който помага нормализира кръвообращението. Инструмент в борбата срещу целулита и да ви помогне да очисти организма, разбира се, вода. В деня за пиене до осем чаши вода, за предпочитане минерална (ниска соленост).
у дома, без изморителни упражнения, за да се бори с целулита проблематично. Целулитът се появява най-вече, когато счупен кръвообращението и лимфния поток, поради бездействие на мускулите. Така че се опитват да се избегне всичко, което е в нарушение на периферната циркулация: тесни дрехи, обувки с високи токчета. За да накарате мускулите да работят, за да помогне на физически упражнения:
• подкрепя принудени срещу стената, краката в същото време - на ширината на раменете. Плъзнете бавно надолу, докато не се окажете в позицията на "седнал на един стол." Също така бавно се изправи, като се прецеждат мускулите на бедрата и подбедриците.
• Bend краката си в легнало положение, коленете. Така Heel натиснете заедно. След това извадете краката нагоре и към самата преса.
• Легнете по корем, не се повиши силно издължени крака. При това положение, пауза за няколко секунди. Дръжте краката си на тегло - и да ги преместите отново somknite.
• Поставете краката (в легнало положение) на десния крак върху коляното на левия, петна
Coy така постно на един стол. Увеличаване и намаляване на купата няколко пъти. След това сменяте краката.
• Всяка сутрин и вечер, докато лежите в леглото, постно крака, повдигнати в продължение на няколко минути до стената. Това упражнение стимулира кръвообращението и limfottok.
• Създайте си навик като джогинг или плуване.
Натурален козметичен
Има цели козметични линии, съдържащи лечебна кал и уникален Мъртво море сол. Така например, в борбата срещу целулита работи добре помага Аава минерална козметика. Тя активно изважда на задните части и бедрата на излишната вода, мазнини и токсини. След душ, можете да използвате антицелулитни кремове козметика: с термично въздействие, лепенки чудо, тайна. Между другото, той може да се направи у дома си.
Извършва пренос със синя глина. Синята глина е естествен източник на микроелементи и минерални соли, почиства и хигиенизира кожата, активира кръвообращението. Глината трябва да се разрежда с топла вода до състояние суспензия, е възможно да се добави ароматен масло. Сместа трябва да се прилага към тялото и обвива thermofilm. Ако няма специални антицелулитни панталони, увийте го в одеяло и лягат в продължение на един час. След това всичко трябва да се измие и прилага овлажняващ крем.
Мед обвивка. Медът е известен още от древността за своите лечебни свойства. Успешно го прилага в борбата срещу целулита работи. Натуралният мед премахва токсините, подобрява кръвообращението и limfottok. Метод на опаковане същата като глината и сместа се прилага към:
• 200 гр. мед се смесва с 3 капки от етерични масла (лимон или портокал);
• Смесете мед с мляко или сметана в съотношение 2: 1.
Тайна е желателно да се направи след 2 - 3 дни в продължение на десет процедури.
Екскурзии до сауната, разбира се, е ефективен и приятен начин за борба с целулита работи. Сауната при висока температура и влажност излиза токсини, лимфен изтичане потоци интензивно. Ще забележите, че кожата става по-еластична и еластична. Сауна, в допълнение към основната програма за борба с целулита, добро на всички етапи. Но ако на първия етап само една кампания на седмица, а след това на следващите - посещения трябва да бъдат доведени до 2-4 пъти седмично. Непосредствено преди да използвате този метод, се уверете, че не е нужно да противопоказания.
В дома, можете също да направите самостоятелно масаж. Тук идват на помощ вече бе споменато по-горе мед. Този масаж прочиства кожата и я обогатява с хранителни вещества. Преди прилагане на мед трябва да се загрява на водна баня. Масаж на тяло плъзгащи движения. Специалистите също така препоръчва да се направи масаж с етерични масла. В 70 мл растително масло, се добавят 25 капки лимоново масло, кедър или хвойна, след Полски състав съгласно проблемни области. За тези, които предпочитат да използват готови лекарства, а след това по рафтовете на аптеките и магазините можете да намерите антицелулитни кремове и масажни четки и ръкавици.
Има и друг неразпространението, но приятен начин да се справят с тичане целулит - ароматерапия. Рецептори или клетки са чувствителни не само на лигавицата на устата и носа, но също така разпръснати из повърхността на тялото. Те предоставят информация за това как нервната система как да работят. Анти-клетъчен ароматерапия препоръчва за предпочитане различен смес с етерични масла и базови масла помощни течности - цитрусови (мандарина, портокал, грейпфрут, лимон), иглолистна (хвойна, борови). Например, за получаването на мляко и ароматен баня се смесва чаша кисело мляко с десет капки етерично масло. решения Продължителност ароматни вани не трябва да надвишават двадесет минути, а температурата на водата - в диапазона 36 - 37 градуса. Етерични масла не само помагат за подобряване на кожата си, но те също имат допълнителен ефект: тя намалява чувството на глад, ако седнете върху твърда диета, издигнат настроение, можете да се отпуснете.
В борбата с целулита използвате всички средства са добри като у дома си. Но те трябва да се използва в комбинация! Само в този случай е възможно да се бие с целулита.