Болка в бицепса - различни - лечение на болестта - традиционни рецепти - namedne - народни средства

Много неопитни начинаещите любители на спорта, особено тези, които искат бързо да се помпа ръцете си, след тренировка има болка в бицепса. Това плаши някои, а други, въпреки болката продължава да се упражнява, като по този начин влошаване на възпалението в бицепса. И така, какво да направя, когато болка в бицепса? Отговорът на този въпрос погледнете статията ми. Тук можете да получите съвет от хора, които вече са изправени пред този феномен.

Болка в бицепса - причини, симптоми, превенция

Причините за болка в бицепса по-скоро монотонни - бицепс мускул микротравми или сухожилна апарат. Това често се случва, когато прекомерно обучение - твърде често или с високи натоварвания. Любителите на начинаещите могат да навредят на работата на бицепс грешни упражнения или да изберат твърде интензивен и травматичен упражнения, за да изпомпва по-бързо.

Точно както го е лъжа, че за облекчаване на болки в бицепс, просто се повтаря на следващия ден едни и същи упражнения, както и в предишните времена. Това не е просто мускулна умора, прословутия натрупването на млечна киселина, която се задвижва от повтарящи се упражнения! Разтягане на мускулите и сухожилията на нея само изострят при обучението на бицепс повтарят.

За да се избегне болката в бицепса, като последица от и наранявания на мускулите (сухожилие), като причините за него трябва да се намери не много интензивни упражнения за бицепс. В идеалния случай - да се препоръча упражнение трябва личен треньор. Но тъй като не всеки, който има желание да се помпа бицепсите си имат шанс да ходи залите и рок мускула под наблюдението на специалисти, ние трябва да развият собствен план за обучение и набор от упражнения. Избягвайте прекалено голям товар - броят и интензивността трябва да се увеличава постепенно.

Болка в бицепсите - народни съвети

Дори леко напрежение в мускулите трябва да се лекува незабавно, а не да се разчита на "ще премине от само себе си." Точна диагноза на болка в бицепса, както и причината за нея може да се нарече лекар. Той ще назначи подходящо лечение.

Като правило, набор от мерки за лечение на болка в бицепса да включва следните елементи:

• ограничаване на стреса върху наранения мускул (му сухожилие);
• присвояване противовъзпалителни лекарства (стероидни);
• обезболяващи.

След тази обработка е предписано физическа терапия, насочена към възстановяване на мускулите упражнения, за да го възстанови. Народните съвети по този въпрос също е подобно на това лечение. Тя изисква временно премахване на натоварване на бицепса, здравословен сън 9 часа на ден, най-малко, храна, обогатена с протеини (възстановява мускулите), въглехидрати и фибри. Анестезия и отстраняване възпаление извършва нестероидни аналгетични лекарства (Pentalgin т.н., противовъзпалителни таблетки и мехлеми и други подобни). приятели препоръчва използването на желатин до 10 г на ден, глюкозамин и хондроитин - комплексни вещества, които имат положителен ефект върху метаболитните процеси в мускулите и възстановяване на ефективността им.

Болка в бицепс - основният симптом на заболяването, което се нарича бицепс тендинит. Тази травма на сухожилието на бицепса мускули на ръката. Независимо от причината за тендинит, лечението започва с бицепс ограничения в движението на сухожилието и назначаването на противовъзпалителни лекарства.