Bodyflex oksisayz- или какво да изберете, как да запазим младостта

Дишането практики Bodyflex oksisayz и са най-ефективни горелката на мазнини, по мое мнение. Но кой да изберете, какви критерии ръководи? Нека да разгледаме характеристиките на всяка от практиките.

другостта Bodyflex

1. Body Flex се основава на 5 етапа на диафрагмална дишане, докато те самите упражнения извършва на етапа на латентност dyhaniya.Podrobno всички фази на дишането, са описани в тази статия: "дихателна техника Bodyflex".

2. По време на практиката е много активната мембрана и оказва влияние върху съседните органи. Поради това, наличието на сериозни заболявания на сърцето, черния дроб, белия дроб, стомаха дискомфорт е възможно по време на практиката или след това.

3. Занятията се провеждат само на празен стомах, така предпочитано време за praktiki- сутрин, и то не за всички.

4. В случай на добра физическа форма и да намерят мускулите тонизирана ефект на практика ще бъдат малки.

5.Otlichitelnoy функция Bodyflex е шумно издиша "слабините". Когато класове на сутринта, когато домашните любимци са все още спи, може да предизвика допълнителен дискомфорт.

7. Срок на обучение Bodyflex не трябва да надвишава 15-20 минути, в противен случай съществува риск от кислород глад. Според oksisayz няма такива строги ограничения, освен вас може да направи oksisayz няколко пъти на ден в продължение на 5-10 минути.

другостта oksisayz

1. Oksisayz основава на диафрагмата дишането 4-етап. Въпреки това, никой не дишане забавя и упражнения се изпълняват по едно и също време дишане. Това е малко по-трудно от етапа на развитие, когато искате да проследявате, и дъха, и правилното изпълнение на упражнението. Но умението бързо достатъчно влакове.

2. Не по-шумно издишване "слабините", така че си вдишвания - издишате не събуждат у дома. Разбира се, "пъхтене" ще продължи да бъде публикуване, но това не е твърде силен.

3. Можете да участват в 2 часа след хранене, но ако е имало "лек хапка", а след това един час по-късно.

5. Bodyflex да прави упражнения, похарчени около 10 секунди, а в oksisayz (един респираторен цикъл) - 30-40 секунди, за сметка на напрежението в мускулите oksisayz по-силен, така че ефектът върху него са тези, които имат обучени мускули.

Така че какво ще изберете?

Вие решавате. И двата метода са много ефективни, опитайте. Не забравяйте за противопоказания и умереност.

Когато вече не се движат резултати Bodyflex, по-добре е да отидете на oksisayz.

За максимален ефект и бързи резултати Препоръчвам сутринта, за да се направи Bodyflex и vecherom- oksisayz.

И дори ако се яде нещо "vrednenkoe", направи специална тайна дихателно упражнение за отслабване - и нищо не правите в мазнината няма да се!

Bodyflex oksisayz- или какво да изберем

1 глас
Средна оценка: 1 от 5