Блог за здраве, как вкусно! Какво да ядем, за да изглежда добре
Какво апетитен! Какво да ядем, за да изглежда добре
Дамски красота - трудно нещо. Добро наследство-stvennost, скъпи козметични и модни дрехи не е всичко. В крайна сметка, голяма част от нашия външен вид зависи от поведението и начина на мислене. Но още повече - от храната.
Както казва Коко Шанел. не грозни жени, има мързеливи. За да се увеличи и да се запази най-великите неща, които са били дадени ни от природата, както и родителите, както и да се коригира няколко недостатъци, не е грях да се работи по-малко.
правила за привличане
На първо място, да се научи да бъдем оптимисти, или най-малкото ще се усмихва повече. В крайна сметка, усмивката е известно, че "най-евтин начин да изглеждат по-добре." И от пищи и вечно кисели мини нищо добро, само един дълбоки бръчки и назолабиалните гънки.
На второ място, опитайте се да бъдете добри към околните: зъл човек не може да бъде красива, без значение какво някой каза.
Но в третата, най-накрая се опитват да променят начина си на живот към по-добро. На първо място, да започнем с уважение да спи. По-късно на партията - не повече от веднъж месечно, вместо нощни бдения - здравословен сън. И накрая, ние си лягам рано и ставам рано, позицията на сън 8 часа, но не толкова много, трябва да. Забравете за цигари и алкохол. И не ни се получи в някои спортове. Или най-малкото да започне всяка сутрин да ходи до метрото, вместо тези две спирки бутане на претъпкан автобус. Какво друго? Е, добре, разбира се, се променя храната! В крайна сметка, правото храна може да реши някои от проблемите в нашата външност.
преждевременни бръчки
протеини на животните. Мляко, извара, сирене, яйца, месо, риба и други протеинови храни ниско съдържание на мазнини помага за запазване структурата на кожата.
Плодове и зеленчуци. Те съдържат витамин С, който забавя стареенето, както и колаген и антиоксиданти.
Seafood и соленоводни риби. Сьомга, пъстърва, скариди и миди съдържат астаксантин - най-силният антиоксидант.
Горещата червения пипер. Rich капсаицин и капсаицин витамин С удължава младостта на кожата чрез стимулиране на обмяната на веществата. Витамин С стимулира колаген засилено.
Много от месо. Желязо произведени в излишък, за да предизвика образуването на бръчки.
Sweet. Захар затруднява образуването на еластин.
Дамски красота - трудно нещо. Добро наследство-stvennost, скъпи козметични и модни дрехи не е всичко. В крайна сметка, голяма част от нашия външен вид зависи от поведението и начина на мислене. Но още повече - от храната. Както казва Коко Шанел, без грозни жени, има мързеливи. За да се увеличи и да се запази най-великите неща, които са били дадени ни от природата, както и родителите, както и да се коригира няколко недостатъци, не е грях да се работи по-малко. привлекателност Правила На първо място, да се научат да бъдем оптимисти [...]