бяла диета

С използването на мляко, кисело мляко и кефир, ние знаем от детството. Полезни микроорганизми, които са полезни за здравето на хората, които се съдържат в необходимото количество в млечните продукти. След като сме получили заедно с храна в стомашно-чревния тракт, те помагат на тялото ни да прочистват организма от токсини, които са натрупани в него. В допълнение, млечнокиселите бактерии инхибират патогенни флора в червата, нормализиране на храносмилането, подобряване на смилаемостта на витамини и минерали. По този начин, голямата бяла диета подмладява и очиства организма.

Друго предимство на млечни продукти е, че те са сред основните доставчици на калций в организма. Оказва се, че калцият е от съществено значение не само за костите и зъбите, също така е много полезен в борбата срещу затлъстяването.
Продължителност бяла диета е не повече от една седмица. Придържайте се към мляко диета меню повече от седмица, не се препоръчва. Също така, хората, които използват млечни продукти от диетата, причинени на дискомфорт, не е необходимо да се използва такава диета.

Основните правила на бялата диета:
1. Преди хранене е необходимо да се пие чаша негазирана минерална вода.
2. Млечните продукти трябва да бъдат не повече от 4% мазнини.
3. Яжте плодове могат да бъдат банани, праскови, круши, ябълки, стафиди, сушени сини сливи. Избягвайте плодове. като кисел вкус.

За закуска можете да ядете 125 гр нискомаслено кисело мляко, шепа сушени сини сливи или стафиди, или която и да е парче плод от списъка с разрешен по ваш избор. Измийте надолу чаша чай с мед (не повече от 20 грама), или на чаша кафе с обезмаслено мляко.

За обяд се готви твърдо сварени едно яйце. Подгответе салата от домати и краставици с кисело мляко или плодове с извара. Можете да се пие чаша нискомаслено кисело мляко или кисело мляко

Обяд готвач овесени ядки или други зърнени култури не само грис и пшеница, варена в мляко или вода - 100 грама нискомаслено сирене, добавете в менюто (125 г) и чаша обезмаслено мляко.

Яжте вечеря на едно парче плод от списъка с разрешен, и 125 г нискомаслено кисело мляко без добавки и захар.

В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.

В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.