Бяла диета след избелване на зъбите, здравословен начин на живот лесно!
Бяла диета след избелване на зъбите е от особено значение в първите дни след процедурата. Ако го наблюдаваме, ефектът ще издържи дълго време, в противен случай емайла ще потъмнее след две седмици. Професионални избелване на зъбите процедури са скъпи и не много хубаво, и е добре да се спазват всички начини да удължат ефекта.
Какво е "бяла диета"
Името е в продуктите, които трябва да се използва след процедурата по избелване. всички цветни продукти са изключени от хранителния режим. поради което на тъмно и цветно емайла. Избелване на зъбите се извършва, за да махнете жълтата плака от повърхността на зъба, а през първите 3 дни е необходимо да се придържат стриктно към правилата на бяла диета, за да се осигури на ефекта за дълго време.
правила за диета
Менюто трябва да се състои от храни, които са бели или светли цветове:
- пилешко бяло месо и риба;
- ориз;
- яйчен белтък (жълтъците оставени за пожълтяване на зъбите);
- хлебни изделия, направени от бяло брашно грубо манипулиране;
- картофи;
- манатарки;
- тофу;
- орехи.
Особено строго необходимо да се придържат към такава диета през първите 2-3 дни. След това, в продължение на 3 седмици позволи малко да добавите към диетата на други продукти - сирене, овесени ядки, кафе може да бъде само една малка част от 1 път на ден с мляко или сметана. Препоръчително е да се пие със сламка - така че ефектът му върху зъбния емайл ще бъде малък.
Изключване от диетата за първи път, трябва да:
- кафе и чай. Доказано е, че дори и на зелен чай може да напусне плака по повърхността на зъбите.
- плодове, горски плодове и цветни зеленчуци (например, моркови, цвекло, боровинки, грозде)
- шоколад и бонбони оцветени;
- сокове и плодови напитки;
- червено вино;
- сосове, съдържащи оцветители. Няма значение, те са естествен или не, оцветяване ефект се получава и тези, и други. (Например, домати, Лютивка, соев сос).
Препоръки за съхранение на резултата за дълго време
1. За усмивка "Холивуд" е по-добре да се обърнат към специалисти. Професионално избелване на зъбите дава гаранции за дългосрочен ефект. След специалист процедура, за да посъветва какво да направите, за да се осигури и поддържа белотата на няколко години.
2. избелване на зъби обикновено изисква да се откаже лош навик, като пушенето. Това не е просто по-голямата част от зъбите на пушачите имат жълтеникав оттенък - това остава плака върху емайла. Ако не се получи да откажат цигарите, трябва да оцелее през първите няколко дни без тях, а след това се намали броят на цигари.
3. Бяла диета след избелване на зъбите е свързано с отхвърляне на червено вино. Но ако той може да бъде заменен с бели или розови, разбира се, в малък обем.
4. Избелване на зъби прави зъбния емайл е много чувствително. И през първите няколко дни е много забележим, така че не ядат млечни продукти, плодове и зеленчуци, които съдържат киселина: цитрусови плодове, кисели ябълки. плодове. Това може да се обясни и сода - киселина разрушава емайла в тях, и ако има багрила, те също имат оцветяване ефект. Вие не трябва да се променя рязко температурата на храни и напитки - от резките промени в емайла е унищожен.
5. За да се поддържа белотата след избелване трябва не само да се придържат към бялата диета, но не забравяйте елементарните правила за хигиена на устната кухина: зъб почистване два пъти на ден, изплакнете устата след хранене, почистване с конец, за да се отстрани в пролуките между зъбите на хранителни остатъци.
6. За да се намали въздействието върху зъбния емайл напитки (сокове, чайове, кафета) е по-добре да се пие със сламка.
7. Бяла диета два пъти месечно в продължение на два дни, може да се проведе, след като избелване на зъбите, независимо от процедурата. Това е да се поддържа белотата на зъбния емайл.
Обърнете внимание! Бяла диета трябва само да се поддържа ефекта след избелване. Това не е диета за отслабване.
8. Ако от време на време е невъзможно да се спазват правилата, не се паникьосвайте. Основното нещо е, че това не се случи твърде често.
След избелване на зъбите 1-2 лек оттенък, макс. Но този ефект може да бъде лесно да се загубят, ако не се придържаме към прости препоръки. И с правилното устно белота грижа ще продължи една година или две. В обратния случай, зъбите потъмняват отново в две седмици.
Повтарящата се избелване не се препоръчва повече от 1 път в рамките на шест месеца, в зависимост от процеса на избелване и индивидуалните особености на организма - 1 път годишно. Самата процедура не е нискобюджетен, така че в интерес на пациента, за да се опита да спаси резултата толкова дълго, колкото е възможно.
- Добра хигиенна практика дъх
- хигиена на храните
- Ако отлепете кожата на краката
- На основните принципи на здравословен начин на живот
