Бих искал да яде винаги
Мисля, че много от вас ще разберат. Всеки от нас поне веднъж в живота си, аз се опитвам да се ограничавайте с храна и знам какво е искал в главата си, и се изкачи само "ядливи" мисли. Аз няма да ви посъветва да замени шоколада ябълка, защото знам - не помага. Предлагам да убие апетита нещо друго, негодни за консумация, а именно - етерично масло. Препоръчайте, особено мента, тя е прекъсната от апетита по-добре в сравнение с други масла. Когато сте добре, о, много претоварени от страстта към "сладък живот" - мирише го maslitse за най-малко 30 секунди. Гарантирам ви, че вие ще искате да ядете много по-малко.
Вторият вариант на борбата срещу глада, оферта, в зависимост от вашите собствени думи. Вие пишете, "когато съм тъжен." Така че най-различни шоколадови бонбони за просто успокоително ендорфини, така да се каже. След това се опитайте да се забавляват по различен начин, да преразгледа живота ми. Защо трябва да бъде тъжен? В крайна сметка, има толкова много причини за радост, просто трябва да намери своя собствен. "Alt =" "ширина =" 50 "височина = заглавие" 45 "=" Тя вече е била "клас =" ВХ-усмивка ">
И накрая: ако преодолее желанието си не можеш. ям нещо полезно сладкиши: бонбони, тъмен шоколад. Те не са толкова вредни за фигурата си, и сладко в края на краищата. Като цяло, опитайте, опитайте, аз и всички ustakanilos. "Alt =" "ширина =" 20 "височина =" 24 "заглавие =" шега "клас =" ВХ-усмивка ">
Сега имам друг проблем - аз не искам да се яде и не дърпайте храната. По принцип, аз пия чай по няколко пъти на ден. Сега съм в стресова ситуация, притеснен поради загуба на работа, аз мисля, че причината да не се яде в него. Вярвам, че в твоя случай, също известен стрес. Ще намерите удовлетворение в храните, които не могат да бъдат получени от други външни фактори. Опитайте се да се заемат някаква енергична дейност, тогава глад ще изчезне. Дори по-добре - на спорта!
Мисля, че ако искаш да ядеш през цялото време, което трябва да посетите двама специалисти. Тя е психолог и диетолог. Първо, трябва да се разбере, защо постоянно трябва нещо жив? В края на краищата, това е още по-вредно бурно трошене глад. Тъй като причината за този вид е, но не само. И след посещение на психолог, можете да отидете на диетолог, който професионално е точно за тялото си и да ви помогне да се справят с проблема.
Просто се опитай нещо разсеян. Например, аз помогнах в тази работа. След това, чувството на глад ще бъде много по-малко. Основното нещо е да не се бъркат глада с апетит. Гладът се задоволи е физическо нужда на организма. Апетитът же просто прищявка.
Аз също съм ужасно сладък зъб, особено преди лягане не може без сладкиши. Когато той реши да се промени системата на храните и да се намали (премахнете абсолютно не е възможно!) Sweet консумация беше невероятно трудно. Опитах се да се пие вода, ябълки, круши, лека закуска в устата напръска glukobreyk, по-голямата част от бонбони заменя на мармалад и бели бонбони. Пазя досега около три месеца, но това става много по-лесно. Преди лягане задължително glukobreyk изпръсквам тази нощ в хладилника не са привлечени. До себе си знам, че контрол на апетита е трудно, но съвсем реална. На добър час!
О, ето го - проблемът за всички момичета) не знам как другите, но лично аз се опитвам да се пият много течности. Стомахът е пълен, а аз съм гладен по-малко.
Всъщност, имате психологически глад. Има физически глад, когато просто искате да имате (нормален), там е психологически глад, когато искате да се яде нещо конкретно (само кисели краставички, само пържени картофи, само шоколад и т.н.). Във вашия случай че имате проблем с реализирането на вашите желания. Обикновено, хората заместват храни действия, които биха направили (като отидете на разходка, купи рокля да отида да се отпуснете, да има гадже, и т.н.), но това не прави по някаква причина (Страхувам се, че нямам пари, и т.н. ). И тази промяна се случва на подсъзнателно ниво. Имате ли неизпълнени желания, които тялото ви се опитва да "гасят" всевъзможни начини. Но той не знае какво друго може да ви доставят удоволствие, но да чудесна храна (някои се опитват да задоволят желанията си с цигари, алкохол, наркотици). Ефектът на удовлетворение след сладко там, макар и не много. Но проблемът остава нерешен, а вие отново отиде там.
По принцип, аз ви съветваме да се обърнете към психолог, че той е помогнал да разберете себе си. Има много сайтове, където можете да се консултират анонимно.
Веднъж помогна книга V. Sinelnikov "Любовта му болест" (дори и ако нямате нищо против името). С помощта й успях да станат по-положителен и се отървах от много физически и психически страдания.
Ти просто трябва да разберете себе си, да разбират това, което искате, какво толкова притеснен. Когато го фигура, научете как да направите себе си щастливи по-безопасни начини за здравни, психологически глад и тогава няма да е толкова очевидно.
Ти просто не бъди тъжен. Всичко ще се оправи. "Alt =" "ширина =" 20 "височина =" 24 "заглавие =" С усмивка "клас =" ВХ-усмивка "> Аз вярвам в теб." Alt = "" ширина = "20" височина = "24" заглавие = "шега" клас = "ВХ-усмивка" >
Влюби се всеки да се влюби, тогава няма да мисля за храна и за приятелката си: **
Моето мнение. че честата консумация на храна вече е навик. като пушач да пушат - понякога не искате. но все пак пали цигара.
Ya като заклет пушач. Мога да кажа. това, което е добро разсейване любимата кауза пушене или. е модерно да го наречем хоби. Аз също мисля за ядене. Починете си в сравнение с всеки, независимо дали и организира хранене утре. обяд. може би следобедна закуска и вечеря. и добра.
Ние не живее. че ще има. и се хранят за това. нещо, което да живее. "Alt =" "ширина =" 48 "височина =" 30 "заглавие =" наказване кретен "клас =" ВХ-усмивка ">
Да))) всички вас разбирам, и аз някак го получите, но не съвсем, защото: 1, че е необходимо да се реши за себе си това, което ядеш много, и аз няма да се отбележи и 2 най-накрая много от тях не се яде, пие чаша просто не е преварена вода, а вие ще успеете, късмет
Мисля, че трябва да се програмира на факта, че е необходимо да се яде по-малко, и с тази мисъл си ляга и се събуди на сутринта с нея и всичко ще бъде наред, доказан начин за себе си!
По-добре е да има малко, но по-често и по-добре е, ако ядете протеини и въглехидрати, отделно от плодове, но винаги със сурови зеленчуци, напитки може и трябва да бъде много, но не и по време на хранене.
Много добра помощ гривна, да е лесно. Ние трябва да се вземат прости подправки - карамфил, ванилия, грах чушки и други налични подправки, поставете им игла и вземете от двете гривна на конци и да носи на дясната си ръка, за да се хранят ще искат много по-малко "ALT =" "ширина = височина" 20 "=" 24 "заглавие =" с усмивка, "клас =" ВХ-усмивка ">
Може би тялото ви не разполага с достатъчно енергия, за да се справи с всички предизвикателства, които да поставите пред него, и той реши да го направи по прост начин - от шоколадови бонбони. Тогава проблемът е енергия, а ние трябва да помним, за здравословен начин на живот и правилното хранене. Може би сте иззети стрес. Дори някои от дълго време на стрес, което имате, толкова, колкото си мислиш, и не мисля. Може би единственият начин да се измъкнем от живота. Тогава психологически проблем, а е необходимо да се себе си, чувствата си, разбирам да се реши кой е приятел и кой е враг. Решете къде, как и с кого да живеят, къде и с кого да работи (лесно да се каже.). Но проблемът на "сладък", за съжаление, може да бъде не само енергия или психологически характер. Има паразити в човешкия организъм гъбичките на и други влечуги, които обичат да правят пари за сладкиши и това е, което им се полага по много сладък и дърпа и психолози са безсилни. След това, след почистване на организма от паразити (това може да бъде направено с естествени вещества) жаден за сладкиши автоматично изчезва, въпреки че проблемите на ежедневието са едни и същи.
Най-добрият начин да спра да мисля за храна, това е да се влюбя. Тогава няма да мисля за храна, а за любим човек.
Знам, че в моя опит, когато сте заети по време на работа или у дома е за храна, как да забравя, но но ако си седи вкъщи и няма какво да правя след това всичко, което "трябва да яде."
Това не би трябвало да се мисли за храна, което трябва да направите някои интересни работи - включване на компютъра, но можете да отидете в леглото.
Замяна на упражнения храна. Сладки плодове и зеленчуци. Водят дневник, и след като стана тъжно писане старт. И ако след хранене час отново на лов просто измами тялото течност. Като цяло eshte киви. Този плод е добър изгаряне допълнителни мазнини и в същото време подхранва тялото.
Искам да ям, когато съм си ваканция себе си, аз не мога да се концентрирам или гладни по време на работа или около къщата. Хапнете филийка хляб с фъстъчено масло Organic. Донесох сестра си и ги подаде. След като лека закуска, забравям за хранителни 4 часа, време е да правите почти всичко.