Безсъние - Причини за безсъние - безсъние симптоми

При безсъние се разбере разочарованието, което се изразява в трудности със заспиването или поддържане на съня. Явления, свързани с нарушения на съня, са доста често срещани. По този начин, според медицинската статистика, около 8-15% от възрастното население на света се оплаква от лошо или недостатъчно сън; 9-11% редовно използват от успокоително сънотворни (тази цифра е много по-висока сред възрастните хора).

Нарушения на съня могат да засегнат хора от всяка възрастова група. Въпреки това, някои от тях са специфични за определени възрастови групи. Ние говорим за нощно напикаване, нощни ужаси и сомнамбулизъм при деца и юноши, или безсъние или сънливост ненормално в напреднала възраст.

Безсъние - причини

Ако човек е здрав, тогава тя може да бъде временно безсъние, причинено от различни причини: прекомерно нервна възбуда, задръстванията, Невротропни действие на наркотици, преяждане, застоял въздух, шум и т.н. Продължителността и качеството на съня може да бъде нарушена в резултат на работа на смени, пътуване със самолет с промяната на часовата зона и т.н.

Безсъние - Симптоми

Безсънието се характеризира с намаляване на продължителността на съня. Най-често срещаните проблеми на съня срещат проблеми със заспиването. Здравословно човек да заспя изисква приблизително 3 до 10 минути, безсънните - до 2 часа или повече. След като човек е в леглото, той не е имал желание да спи, защото на болезнени мисли и спомени, той започва да търси по-удобна позиция. Ако се появи сънливост, тя е прекъсната от най-малкото звука.

Също така, често нощното пробуждане проблем е, когато човек се събужда в средата на нощта и не мога да заспя дълго време след това, причината за тези събуждания и могат да представляват външни (например шум) и вътрешни фактори (кошмар, болка, често уриниране и т.н. ). Тези фактори могат да доведат до събуждането и здрави хората, които спят добре. Въпреки това, при пациенти с нарушения на съня имат намалено праг на събуждане и заспиване възпрепятствана процес след това.

Също така се сблъсква с проблема за ранно сутрешно събуждане, което води до намаляване на ефективността на пациент, чувство на "слабост", а не тяхната удовлетвореност сън.

Безсъние - Диагностика

Диагностика на безсъние трябва да се вземат под внимание всички подробности от историята, в това число оценка на индивидуалното хронобиологична стереотипа ( "сови", "чучулига" или "синьо") и в съответствие с предвидения начин на живот.

Основно се основава на диагнозата безсъние въз основа на резултатите от психологическите изследвания на пациента. В допълнение, важното в случая е полисомнография, включително едновременен запис на няколко параметъра: електроенцефалография, електромиография, electrooculography, които заедно представляват необходима за оценка съня минимум.

Безсъние - лечение и профилактика

Тактики и стратегия се определя от отношението си към безсъние причини. лечение безсъние е да се премахнат факторите, които го причинили, и в дейността на нормализиране на съня, които са представени от лекарства и нелекарствени терапии.

За лечението на методи безсъние, нелекарствени, първо трябва да:

- да не се консумират продукти, съдържащи кофеин и стимуланти;
- откаже късна вечеря, особено пикантни ястия;
- осигури достатъчно ниво на физическа активност;
- за да активирате мелатонин - специално вещество, което е естествен успокоително, трябва да спят в тъмнина и тишина;
- лягам и се събуди в същото време;
- не спи през деня;
- се обърнете към психолог, ако безсъние е свързано с психологически проблем.

При лечение на методи наркотици трябва да се предпочита растителни препарати, които могат лесно да бъдат отменени в бъдеще. Като цяло, по време на които се хапчета за сън не трябва да надвишава 3 седмици. През това време, не може да разбере причините за безсъние и пристрастяването не разполага с време, за да се образува.