Беар - да се пие или не пие след баня, това е въпросът
След баня винаги е жаден. Това се дължи на факта, че пара с 1-2 литра пот нашите отпуск тялото токсини, токсини и други вредни вещества, както и някои полезни. За да задържите курсора на мишката преди края на процедурата не се подобрява и се превърна в опасна за здравето, за да утолят жаждата си след баня, разбира се, е необходимо, но правилно.
Защо е за пиене в банята е необходимо? Както е известно, руска баня равносилно на физически упражнения, по време и след което се препоръчва да се попълни баланса на течностите. Дехидратацията - нещо сериозно, защото това може да се случи припадъци, халюцинации, нарушения на сърдечната дейност. За да се предотврати това, лекарите препоръчват напитка по прост баня или минерална вода без газ, съдържащ калий и магнезий, тъй като тези вещества от тялото заедно с тогава, билкови чайове и плодове, квас.
Какво е лошо
За да се пие - това означава да се следват няколко прости правила. Като за начало, а в сауната или банята, трябва да се включат в черен списък на всички спиртни напитки като водка или кафе, защото те се ускори дехидратация и се добавя към натоварване на сърдечно-съдовата система на тялото на пара.
Ако наистина искате нещо с градуса, можете да изпиете чаша студена бира не е силна. За постепенното охлаждане на тялото след парната баня е най-добре да се пие топли напитки, например, слаб чай.
Какво е добро
Лекарственият билков, плодов чай и билкови чайове като sbiten, квас, или сок, не е само перфектно утоляват жаждата след двойката, но също така имат тонизиращи свойства, намалява функциониране на нервната и съдови системи.
Добър тон в баня от мента и лимон чайове (варя една чаена лъжичка черен и зелен чай, няколко листа от лимонена трева, мента или маточина). Отлично жажда гасител червена боровинка инфузия (1 чаена лъжичка от червена боровинка каша със захар, изсипва вряща вода директно в чашата, варя).
Тя лекува настинки и склероза възможно, ако пиенето на зелен чай след баня с ябълки (300 гр. Ябълките се добавят вода и готвене на слаб огън за 15 минути, изсипете тази бульон листа от зелен чай и се оставя да престои). Антисептик има червена боровинка инфузия (1 чаша вряща вода 1 чаена лъжичка сух червена боровинка листа, варя, пие топъл мед).
Възстановителна и тонизиращ ефект в банята има също квас и sbiten. Най-вани Москва, освен традиционната хранени квас от шипка, лимон или ябълков варя. Ако изграждането на бани, които сте пое и са далеч от Москва, която и бульон или варя можете да се подготвите. Същото важи и за сведе до неговото получаване трябва да се разрежда до 150 грама. мед чаша вода и се вари, се добавя вода и захар, една чаена лъжичка от жълт кантарион, карамфил, джинджифил и канела и се вари на слаб огън за 20 минути, след което се оставя да престои в затворен съд.
Какво да се пие в банята, ако искате да отслабнете
Както казахме по-рано, с пот в банята може да загуби 0,5 до 2 кг на наднорменото тегло. Арматурно изпотяване в няколко прости начини: например, ако разтривайте със сол, бира или мед, да се пие малко топла водна баня с лимон или ягода сок бульон с мед.
В допълнение да се пие след баня, трябва да отидете критично, тъй като засяга пряко възстанови изгубеното тегло, или не. Най-важното - не пия алкохол или напитки, съдържащи захар (включително чайове и квас), а преди баня, пие или яде нищо солено, тъй като солта задържа вода в организма. Тези, които искат да намалят теглото си, е най-добре, за да компенсирате баланса на течностите след баня с вода със стайна температура или неподсладен билков инфузия.