Базовата комбинация от удари в бокса

Към днешна дата, спорт като бокса, е много популярен сред хората. Много тийнейджъри или дори възрастни, записани в спортния раздел за развитието на това бойно изкуство. Мнозина вярват, че бокса е прост и лесен за научаване. Все пак, това не е така. Новини за да започне да овладеят основни движения, а след това се определи най-ефективната комбинация от удари с ръце в бокса, докато паралелно проучване на оборудване за защита.

видове атаки

В бокса има малко на брой различни видове удари, техника, от които професионални спортисти усъвършенства до съвършенство. Всички движения могат да бъдат свързани в една напълно различна серия. Не е необходимо, за да спечели на ринга, за да може да се извърши сложна комбинация от удари с ръце в бокса. Основното нещо за един боец ​​- да може да се качествено и в срок да се прилагат основните елементи на пръстена. Добре развита директен или страничен удар е много по-ефективен от дълга поредица, изпълнена с грешки. Някои от най-добрите боксьори, които имат голям брой ленти, чифт на ударите се използва по време на битка. Но те са толкова съвършени, че един съперник, знаейки, партньорът не може да ги устои.

За да спортистът е по-лесно да учат комбинация от удари с ръце в бокса, изолиран наляво и надясно, за да главата и надясно и наляво към тялото.

комбинирани щанци

Всяка комбинация от удари от далечно разстояние започва с пряк и след вече съществува голям брой варианти. В бокса, един от най-често използваните акорди е "две". Класическа "двойка" боксов серия, наречена "наляво, а после надясно прав удар."

Първата част се извършва с предната страна. Всичко зависи от това стои боксьор. Punch, което е малко по-напред от обикновено се прилагат без да го инсталира в сила. Боксьорите обикновено първия удар определят поведението на противника. Това често се случва, че първият удар отпред служи като финт. Извършва се след втората противникът изведнъж нанася с максимална сила.

Но в допълнение към класическия "двамата", има и други варианти. Например, първият изстрел може да бъде насочен към главата, а след това, по-голямата си - на корпуса. И правят точно обратното - първо директно в тялото, а след това на главата. Такъв вариант "две" се извършва при малко разстояние.

Комбинация от удари с ръце в бокса трябва да се направи в точния момент. В този случай, трябва първо да се извърши трик или други действия, за да атакува беше неочаквано.

Обикновено извършва серия от удари

Дори и най-простата комбинация от удари с ръце в бокса трябва да се извършва умело. Beats спортист трябва да се извършва с минимални паузи. Това е вторият удар на два следва веднага след първата. Тя е до скоростта на втората неговата ефективност зависи. В допълнение, на противника да се възползвате от пауза, и да представи съкрушителен удар на по-уязвими за Вас време. Поради това, спортистът трябва винаги да помним, за да ги защити. За нея, не забравяйте за изпълнението на комбинация от удари с ръце в бокса. За начинаещи, важно е да се приведе техниката бойци от ритници автоматизъм.

Когато се прилага за разузнавач шокира предните рамене ръка трябва да се отпусна. Elbow втора ръка трябва да защитава черния дроб и юмрука - брадичка. Когато се прилага за втора въздействието трябва да бъде една малка промяна в посоката на раменете. По този начин, въздействието се оказва по-силен, отколкото по време на един прав. По време на прилагането на второ предупреждение за лява назад и предпазва лицето. На рисунка на два важни придвижване. След тази класическа комбинация спортист може да продължи атаката или извършване на отпадане.

Въпреки това, често се случва, че третият пряк удар от намаляването на разстоянието да упражнява неуместно. В този случай, той се заменя с директен удар към страната. Има съвсем различни варианти на "тройката".

Стачките в тайландски бокс

Тайландски бокс е сравнително млад бойно изкуство. Всеки, който някога е виждал боевете, с пълна увереност да се каже, че тази форма на бойните изкуства е най-травматичен бойно изкуство. Бойците в пръстена използват множество различни комбинации. Фактът, че тайландски бокс арсенал от удари с ръце е много по-широк от класиката. В Thai любимци изпълнение удари коленете, пищяла, лакътя и ръката. Последното се счита за най-опасни.

Комбинация от тайландски бокс

Комбинации от инсулти в тайландски бокс е много разнообразна. Сред основните ставните връзки, които могат да изпълняват начинаещ, могат да бъдат идентифицирани следните опции. За успешното изпълнение на комбинациите е необходимо, за да отиде съперник в отбранителна позиция. Когато той се изпълнява настилка, за провеждане на серия от неуместно. В идеалния случай, след левия ваксина на противника трябва да отиде до защитата.

По време на ляво директен стачката да се случи по-близо до противника. Веднага след първата атака следва лакът на главата. Един успешен хит с лакътя битки в тайландски бокс завършва преждевременно, тъй като тя е най-силно засегната. Ако боец ​​все още стои на краката си, а конвергенция близо и коляното стачка на черния дроб.

Комбинация, която е много често в тайландски бокс: боец ​​има крака си на първи корпус, а след това е в главата. Тази комбинация е много ефективен. Тя се използва и като защита срещу атаки противник. В обучение спортисти и прекарват стотици пъти този метод, за да изпълни по време на битка на неговата машина.

Техника стачки в муай тай за начинаещи

Тайландски бокс изисква добра подготовка на боец. За да изпълните ритници изискват добра разтягане и продължително задържане. Ето защо фенове използват рядко краката си в битка. Но това стана, след като краката му удари по главата често преждевременно прекрати боевете в този спорт. Изтребителят също трябва да знае как да се защитава срещу такива атаки. В противен случай един пропуснат удар може да се сложи край на борбата и да причини сериозни наранявания. Тайландски бокс - спорт, в който грешката се появи по време на битка повече от един път доведе до сериозни последици. За да се извърши удар в лакътя, първо трябва да се доближи до противник. Такава атака обикновено се извършва след различните сухожилията. Съперник за неговото ефективно прилагане трябва да отиде да защитава, в противен случай е по-добре да не го използвате.

Развитие сила на удара

Амбициозна спортист трябва да помним, че силата на удара зависи от работата на много мускули. Въздействието трябва да бъдат включени натиснете крака, мускулите на тялото, раменете, предмишницата и ръката. С цел да се разработят необходимите мускулите на обучение спортисти Изпълняват хвърляне претеглена топка, прави скокове от нисък клек, лицеви опори с скокове, хвърли щангата пред вас са ангажирани с гири или претегляне. Има много упражнения, които увеличават силата на вашия удар. Основното нещо - не забравяйте за правилната техника на неговото изпълнение.

Разнообразие от откъсва снопове може да се намери по такъв начин, като бокс. Най-добрата комбинация от удари - обект на постоянно обучение и научни специалисти. Най-ефективни могат да бъдат прости акорди с навременна и точна атака хит. За да направите това и в обучение, за да се усъвършенства всяко движение.