Basal температура - narmed

Плотер е най-добре да се започне с първия ден от цикъла, т.е. първия ден на менструацията. Менструация дни (като същевременно продължава кървене) Забележка кръстове. След приключване кървене ezheutrenny започне измерване на температура. Не забравяйте да се определи графиката на текущата дата. Построяване продължи до следващата менструация.

Жените трябва да влязат всеки полов акт и всички явления, които съпътстват овулацията. Важно е да се вземе предвид психо-физическото състояние на жената. Лош или недостатъчен сън, стрес, нервна стрес, умора по време на работната седмица - всичко това се отразява на менструалния цикъл. Всички тези фактори определено трябва да бъде нанесен върху иконите на графиката е определено.

Някои жени, например, по време на освобождаването на яйцеклетката от яйчника се чувстват кратко Pain (остър удар) в десния или левия яйчник. В някои случаи на влагалището се разпределя на няколко капки кръв или слуз е в изобилие. Наблюдение на тези явления по време на повишаването на температурата помага при определянето на това дали овулацията.

Безсмислено графика и наблюдавайте развитието на температурата по време на прием на хормонални препарати! От момента на встъпването високи дози на естрадиол понижава базалната температура и прогестерон рецепцията и Oestrich-прогестерон (с изключение на ретро-прогестерон) се повиши температурата!

Препоръки за измерване на базалната температура на тялото

• температура мярка може да бъде в устата, във вагината или ректума. Можете да изберете някой от тези методи. Само не забравяйте, че по време на един цикъл на метода на измерване трябва да бъде един и същ.
• Мерете температурата в същото време всяка сутрин, без ставане от леглото и веднага пиша резултати. Температурата трябва да се измерва през целия жизнен цикъл, най-добре и по време на менструация.
• Ако използвате дигитален термометър, изчакайте, докато той звънна, обикновено една минута. Един обикновен стъклен термометър трябва да се съхраняват в продължение на около 5 минути. Цифров термометър обикновено предоставят ясна картина на възходите и паденията на температура, но ако нещо ви обърква в резултатите, по-добре е да се използва стъкло. Препоръчително е да се използва термометър по време на цикъла. Ако по някаква причина се промени термометър - направи в този знак (с различни термометри грешка на измерване могат да се различават).
• Опитайте се да се правят измервания в същото време, или да се даде един час. Ако спите по-дълго в събота и неделя, или поради някаква друга причина измерването е значително по-различен от обичайния, не забравяйте да спомена този факт в графика. Всеки допълнителен час сън повишава температурата от една десета от градуса.
• Измерва се температурата след най-малко три часа сън. Например, ако обикновено ставам в 8:00, но след като са били принудени да ставам в 6:00, за да отида до тоалетната, най-добре е да се измери температурата на 06 часа, преди да се (и не забравяйте да си запишете го в графика). В противен случай ще има само два часа непрекъсната сън (от 6 до 8 часа), които оказват влияние върху точността на измерванията.
• Ако използвате чаша термометър, не забравяйте да го разклаща в навечерието на (отърси от термометъра непосредствено преди измерването ще се отрази на точността на резултата).
• Трябва да се отбележи, че за точното тълкуване на тази документация трябва да бъде най-малко 3 месеца, за да наблюдават.

График базалната температура на тялото

Най-добрите звукозаписни показанията в графиката веднага на сутринта. Но ако това не е възможно, ние можем да оставим въпроса до вечер, като термометърът няма да се промени, докато не премахнете (с цифров) или отърсите (със стъкло). Погрижете се само към термометъра не лежеше на слънце. Ако термометърът четения са между два номера, запис винаги по-ниска. Всички извънредни условия (заболяване, стрес, пътуване и така нататък. Г.) трябва да бъдат маркирани в полето "Други", а след това се вземат предвид при тълкуването на графиката.

Ако температурата ще изглежда необичайно, като твърде висока (причината може да служи като заболяване, лош сън или пили алкохол в деня преди), изчакайте, докато на следващия ден и едва след това да се направи, свързваща линия. Изключване на "необичайно" температура, свързани помежду си в фантоми нормални четения. Опитайте се да се създаде и маркирайте възможно причината за отклонение в графика.

Тъй като базалната температура реагира на различни фактори, тълкуването на индикатори на базалната температура на тялото се нуждае от специално внимание. С това, че има смисъл да се направи специален знак върху тези фактори. Те включват: болест, с повишаване на температурата (треска), преди употребата на алкохол, стрес, безсънна нощ. Така че, ако сте имали безсъние, по-специално, обърнете внимание на факта.

Таблица запис на базалната температура на тялото, е както следва:

Детайлни наблюдения на формата пишат голяма помощ на жената, за да разберете възможните причини за ненастъпването на бременността, разстройства на цикъла, и така нататък. Г.

Брой "разделяне" включва състоянието на шийката на матката течност. В периода на най-голяма близост до овулация, цервикалната слуз е най-водниста консистенция. (Не бъркайте в спермата след сексуален контакт с шийката на матката!).

Колоната "Други" включва факторите, които могат да повлияят на базалната температура: студена с висока температура, секс през нощта (и особено през нощта), прием на алкохол, измерване на базалната температура на необичайно време по-късно плюене да спи (например, падна 3 часа, и се измерват в 6 часа) и др.

График за яснота е по-добре да се изгради върху лист обикновена хартия в кутията. На един лист се поставя в целия температурен цикъл (но не и за един месец!). Една клетка отговаря на един ден при 0.1 градуса хоризонтално и вертикално.

Пример базалната температура график:

Как да се определи по време на овулация

Основната цел е да се определи диаграми време на овулация при всеки цикъл. За да се определи дните на овулация ще научите графика си внимателно.

Предовуларен температури се поддържат на ниско ниво, поради естроген, а прогестеронът се произвежда топлинна след овулация ги издига на по-високо ниво. Възходът на базалната температура на тялото показва, че вече се е случвало на овулацията. Тази функция не е индикация приближава времето на овулация, за разлика от другите два знака - на шийката на матката и рак на маточната течност позиция. Вие също трябва да се знае, че спадът на температурата по време на овулация, има само много малък брой от жените. От рязкото спадане на температурата е изключително рядко, тази функция може да не е напълно надежден при определяне на способността за зачеване, следователно, за да се определи подхода на овулацията е по-добре да се използват два други споменати по-горе характеристики.

Опции базалната температура етажност:

Стандартна температура тип покачване ясно показва нивото на ниски температури, последвано от рязко покачване най-малко две десети от степен и следните нива на високи температури, което остава до края на цикъла. Графики от този тип са често срещани в повечето жени. Все пак, има три различни вида вдигане график:

• Декомпресия. Температурата се повишава рязък скок, която се проведе в продължение на три дни на същото ниво, както и прави още една крачка.
• Постепенно изкачване. Температурата се повишава постепенно. Повишаване на 0.1 степени на ден. ден на овулация, когато тя се определя от множество допълнителни критерии.
• Увеличението с връщането. Температурата започва да расте, денят падне под разделителната линия, и след това се издига отново.

Разликата между средната базалната температура на втората фаза и базалната температура на първия етап трябва да бъде поне 0,4-0,5 градуса (с изключение, когато малка температурна разлика е функция на женския организъм, и не е индикация за наличието на смущения).

Първата фаза (предходната овулация), могат да бъдат много различни по дължина, като на различни жени, както и едни и същи. Втората фаза (след овулация) варира в различни жени (от 12 до 16 дни), но е почти постоянна в същото (плюс или минус 1-2 дни).

Ниска или висока температура в двете фази, при условие, че температурната разлика е не по-малко от 0.4 градуса не е болест. Това е характеристика на организма.

Високите температури в първата фаза (по отношение на втората фаза) показва недостатъчност естрогени (женски хормони), които трябва да се вземат в този случай (например, mikrofollin).

Ниска температура по време на втората фаза (по отношение на първата) показва липса на функция на жълтото тяло (прогестерон). В подкрепа на втората фаза (и бременността) предписват прогестеронови добавки (по-често - и utrozhestan djufaston).

Ако по време на менструация базалната температура не се намалява, но се увеличава - това показва наличието на хроничен ендометрит (възпаление на лигавицата на матката), една от причините за безплодие при жените.

Ако менструация отсъства, и базалната температура се провежда в рамките на втората фаза от повече от 18 дни - възможността за бременност. Също така, ако оскъдни мензис или необичайно, и базалната температура се поддържа на по-високо ниво - възможност за бременност на фона на заплахата от прекъсване.

Ако втората фаза на базалната температура на тялото е един или повече депресии - това показва, че яйцето е бил убит или отчитане на температурата влияят външни фактори.

Ако по време на целия цикъл на температурата на графиката се запазва на същото ниво или графика има следния вид: "ограда" (ниски температури постоянно се редуват с високо), не двуфазен, това означава, че в даден цикъл на овулация най-вероятно не е - липса на овулация. При здрави жени може да бъде наличието на няколко ановулаторни цикли на година, но ако такава ситуация се наблюдава във всички цикли на наблюдение - това е необходимо да се отговори на лекар (ако планирате да имате бебе).