Банан диета за отслабване, както и в резултат на диета мненията за банани

Бананите са любим лечение на почти всички деца и възрастни. Тази вкусна и здравословна цитрусови плодове присъства на всеки празник и болни хора често правят, защото той е най-добрият повдигане и енергизираща. Съвсем наскоро, банани и диета се смята, несъвместими неща. Докато днес, диета с банани са много популярни по целия свят, тъй като ви позволява да загуби три дни, колкото е 2,5 кг.

Запознайте се - един банан!

Банани - много полезна и питателна храна, забележително комбиниране на въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали.

Топ 10 полезни свойства на бананите

1. Бананите съдържат значително количество калий, което осигурява доброто функциониране на сърцето, мозъка и мускулите. нуждаещи тази следа на тялото е изпълнен само с две банани на ден.
2. Витамин С се съдържа в зрели тропически плодове, предпазва организма от различни инфекции и вирусни заболявания, помага за запазване на красотата и младостта.
3. Витамини А, В1, В2, В3, В6, В9. E, PP, които са налице в банани, за подобряване на паметта и вниманието, повишаване на ефективността, да ви помогне да устои на стреса и раздразнителност, се борят с безсъние, както и за подобряване на състоянието на косата и кожата.
4. Наличието на зрели плодове витамин Е осигурява гладкостта и еластичността на кожата, има положителен ефект върху здравето и настроението.
5. Каротин присъства в бананите, забавяне на процеса на стареене, предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания и рак.
6. Наличието на банани в храната понижава кръвното налягане и нормализира стомашно-чревния тракт.
7. Banana перфектно отговаря на глада, облекчава болката по време на предменструален синдром и дори намалява кървене по време на менструация.
8. Бананите подлежи на храносмилателната разстроен, защото те нормализиране на активността на червата, което позволява на абсорбцията на дебелото черво излишно количество течност. А пектин, съдържаща се в банани се справя с проблема на запек.
9. Банан кора е отличен противоглистен агент.
10. оттегляне Banana плодов никотин от тялото на пушача, което ви позволява да се отървете от лошия навик да пуши.

Диета на банани: историята на един успех

Банан диета програма е разработена от диетолог на Британския олимпийски асоциация Джейн Грифин. Унищожаването на стереотипите, банан диета създадоха фурор в Англия, а след това и в други страни. Хората, които ядат банани само три дни, загубили тегло от 2,5 кг и доволни от резултата, остави много положителни отзиви. Но как е възможно това, ако по-голямата част от плодови диети изключват банани, поради високото им съдържание на калории? Отговорът е съвсем близо - за диета банан не се вписва напълно зрели и сладки банани, които са толкова често се срещат по рафтовете на магазините ни.

В Япония и в Югоизточна Азия, за да използвате диетата банан nizkokrahmalnye специални сортове. В нашата страна, диетата е разрешено да използва обикновени неузрели банани или жълт плод с тънка кожа. Отличителна черта на данните от плодове се съдържа в тях, нишесте, което не е предмет на усвояването на човешкото тяло. Използването на точно такива банани във връзка с редица други продукти, ви позволява да отслабнете и да се очисти тялото си на нежелани вещества.

Банан диета и неговите варианти

В днешно време, отслабване техники, основани на използването на банани, те са толкова много. Разбира се, основен компонент на тези диети са банани, но те не са равномерно разпръснати път до загуба на тегло.

Помислете за най-популярната програма банан диета.

Банан диета за 3 дни

Тази техника позволява в продължение на 3 дни, за да се отървете от 2,5 - 3 кг излишно тегло. Дневна порция от такава диета включва яденето на банани три и три чаши мляко или кисело мляко. Разрешени храни препоръчва да бъде разделена на три етапа, между които трябва да се пият течности. Последовател на тази диета е добре известен певец и ко-водещ на "Модна присъда" Надежда Babkina, който винаги изглежда добре и преждевременно грее отвътре.

Банан диета за 7 дни

Тази версия на диетата е доста лесна за изпълнение, но това не е по-малко ефективен от предишния. В деня на използване е разрешено до 1,5 кг белени банани, пиене на зелен чай варено или топла вода за всяко количество. Този прост метод за отслабване прави възможно да се отърве от превишението на 1 кг тегло на ден, или 7 кг - през последните 7 дни. Със силно чувство за глад е позволено да се яде малко парче варено месо с лъжица на овесена каша и няколко глътки кафе. Въпреки това, че е желателно да се покаже воля и да се постигне максимален резултат.

Има и един банан диета мляко. получи много положителни отзиви от всички, които съм опитвал. В последно време в света е имало слухове, че млякото трябва да пият рядко. Въпреки това, Британски учени са разсеяни този мит и доказаха, че напитката на мляко е не само възможно, но и необходимо. В крайна сметка, тази напитка е напълно бяла укрепва сърдечно-съдовата система, предотвратява диабет и удар, както и предотвратява метаболитен синдром (промени в тялото, което води до метаболитни нарушения и повишаване на теглото).

Млечният-банан диета програма принадлежи към класа на "бързо хранене", което дава възможност за кратък период от време за губене достатъчно количество наднорменото тегло.

Диетични последните три дни, след което изчезва 3 кг.

първия ден менюто включва три литра мляко и девет банани, които са разделени на три равни хранене: закуска, обяд и вечеря. На втория ден в същото време могат да се хранят шест банани и два литра мляко. И на третия ден - три банани и един литър мляко. По време на диетата разрешава неограничен брой на питейна вода и зелен чай, но без захар.

Извара и банан диета

Тази програма за отслабване, се основава на редуване на банан и извара дни. По време на 4 дни на такава диета можете да отслабнете с 3 кг. Въпреки факта, че сирене, и бананите са доста апетитни храни, добавени към тях, както и други храни: извара да - плодове, както и да банани - ниско съдържание на мазнини протеинови храни.

Меню 1 и 3 дни от извара

Закуска. 150 грама сирене и 1 грейпфрут;

Обяд. 100 грама сирене парче и пъпеш;

Вечеря. 150 грама сирене и 1 грейпфрут.

Меню 2 и 4 дни от банана

Закуска. банан и чаша обезмаслено мляко;

Обяд. банан и варено яйце;

Вечеря. 2 банана и 200 грама постно месо.

Apple банан диета

Друг вид банан диета ви позволява да отслабнете до 7 дни до 7 кг излишно тегло, за разнообразяване на диетата.

Меню на тази диета са:

1-ви ден. 6 ябълки, банани 9 и 2 литра мляко;

Ден 2. 3 ябълки, банани 9 и 2 литра мляко;

Трета, четвърта ден. 1 ябълка, банан 9 и 2 литра мляко;

5-ти, 6-ти ден. 6 банани, 2 литра мляко;

7-ми ден. 3 банани, 1 литър мляко.

През деня, могат да се пие неподсладен чай и негазирана вода.

Кой не трябва да яде банани в диетата?

Банан диета противопоказан за хора, страдащи от хронични заболявания на червата, стомаха, жлъчните пътища, черния дроб и бъбреците, както и силно затлъстяване, недостатъчен кръвообращението и непоносимост продукт. Във всеки друг случай, преди диетата няма да попречи на професионален съвет.

След диетата не трябва да се преяжда. В рамките на една седмица, трябва да се плавно шофиране обичайните продукти за вас. Повторно диета е позволено след 14 дни.

Аз отдавна е огромен проблем. Това допълнително тегло. Обичам всички момичета търсят правилната диета. Наскоро приятел ми разказа за един банан. Аз съм много се интересуват. Аз просто обичам банани. Вече две седмици седнали на тази диета. И мога да кажа, че вече има резултати. Използвах да тежи 91 кг. и сега 88. продължавам да продължи без спиране в една и съща душа. По-късите момичета всички съветват!

Преди около година, аз се опитах да си представя диета банан в продължение на 3 дни.
Въпреки това, банани са много високо калорични храни, но е важно да се знае как да ги използвате!
Силно не ям повече от 3 банани на ден, пие много вода. Е добавен към кисело мляко банан или мляко.
Основният резултат за мен - е липсата на глад! Е, аз загубих тегло около 1,5 кг за тези 3 дни!

Купих си един път в продажба евтин книга, която съдържа най-различни рецепти с банани и нищо друго. Кой би си помислил, че с тях можете да приготвите много вкусни ястия диета! Въпреки че, когато точно аз няма да отслабнете, но почти седмица седи почти на някои банани и свали няколко килограма) Мисля, че това банан диета определено помага.

Интересното е, че се оказва, но по някаква причина винаги съм си мислил, че един банан на противоречие теглото на печалба, това е нещо като много протеини и други вещества, които позволяват masssu печалба мускул и затова помислих, че за да отслабнете с него не трябва да се обърне. Сега стана много интересно, трябва да опитате. Аз вариант с ябълка-банан диета по-скоро това, ние трябва да го пробвам някой път.

Поздрави на всички посетители на този сайт. Наскоро забелязах, че имам допълнително тегло. Исках да отслабнете. Опитах се да се съобразят с различни диети, но нищо не помогна. И след това се изважда на диета банан. Опитах го. Напоени хранене, се казва в статия на седмица. И резултатът е очевиден, тежах 110 кг, и започна да тежи 104. Мисля, че това е добър резултат. Напоени банани за още две седмици. Общо спадна 26 кг. Съветвам всички да опитате тази диета.

Сега, много момичета ще ме разберат, защото аз не съм единственият, се сблъскват с този проблем. След като започна да приема ОК, тегло, без видима причина е излетял. Научих, че той е един от страничните ефекти на приема на таблетките, но това, което ми беше разочарование, когато дори и след прекратяване на теглото продължава бавно да пълзят нагоре. Това беше моята гледна точка от която няма връщане: натрупах 26 кг! Колко диети аз се опитах, но без резултат. В интернет се е сблъсквал с диета с банани, реших да опитам. По-рано за него не чух нищо. Момичета, сладък, това е моята линия на живота! На първо място, чувството на глад просто изчезна. На второ място, теглото бавно, но сигурно започва да напуснат! На трето място, кожата се стяга и целулит изчезна. Мислех, че никога няма да се върнат нашите комфортни 55 кг. Но това беше възможно. Основното, което да повярвам!

Момичета, да слушате, тази диета е умна. 2 седмици дойдоха да загубят 4 кг, при условие спортове. Това е нещо нереално. Преди си мислех, че бананите може да ви помогне, а след това прочетете тази статия и понечи да се обърне. Основното нещо е да се следват ясни инструкции и издръжливост. Надявам се, че ще успеем. И не се хвърлят на спорта. Той не е последният ..

Исках да загубят няколко килограма и започна да се ангажира активно в спорта, но не е получил много резултат. Познати каза, че един спорт тегло не почистване и препоръчително да се комбинират на спорта с някаква диета. В интернет Аз открих, че диета с банани. Момичета, да ми каже, колко продуктивен банан диета, и ако някой от вас изпитват комбиниране на тази диета с упражнения.