Азотният оксид в спорта, фитнес и културизъм

Азотният оксид в областта на спорта

Сред множеството буркани с различни хранителни добавки за спортисти може би повечето въпроси причинява азотен оксид. Какво е това? Какво е влиянието, което оказва върху тялото? дали тя е в състояние да донесе реални ползи по време на обучението? В нашата статия ще се опитаме да отговорим на всички тези въпроси.

Първият е да се каже, че повечето от съединенията азотните оксиди - е безцветен газ, без мирис и вкус. Най-добрият известен пример за образуване на азотен оксид в природата - буря. Основната част от тялото на газа - за извършване химикали, за да ги предаде директно към органа клетка.

Азотният оксид като gazotransmitter, че е носител на полезни вещества с висока пропускливост, се синтезира във всички живи организми - от гъбички и растения за хората. Газовите молекули проникват през мембраната и подхранват клетките с кислород.

Азотният оксид се синтезира в клетките на тялото от аргинин - основна аминокиселина - и цитрулин, която се образува от аргинин. Получената азотен оксид доставя кислород за тъканни клетки. Това спомага за отпускане на мускулите и увеличава притока на кръв. Съответно, ускорено и засилено хранене мускулна тъкан насищане неговите различни полезни вещества, доставени от кислород.

Азотният оксид предпазва кръвоносните съдове от сгъстяване и стесняване на атеросклероза и хипертензия. Нарушение или недостатъчност на образуване на това вещество в организма води до различни заболявания - хипертония, диабет, сърдечни атаки, удари.

Аргинин, която се образува от азотен оксид, условно есенциална аминокиселина. Условно - защото децата го получите от храни, както и при възрастни, може да се синтезират самостоятелно. Citrulline е прекурсор на аргинин въвеждане на тялото с храна. По-високите нива на аргинин, по-азот се синтезират, по-хранителни вещества оксид може да достави на кръв към мускулите.

Голяма част от аргинин съдържа месо и риба. Мляко, яйца, ядки - особено шам-фъстък, шоколад, боб, соя, олио, плодове - всички тези продукти, ще помогне за увеличаване на нивото на аргинин в организма.

Азотният оксид като състезателни добавка

Азотният оксид, както вече беше казано, се синтезира в тялото. Ето защо културизъм добавки с «NO2» надпис не съдържа самата азот и помощни средства, от които се произвежда предимно аргинин. Като спортни добавки с аргинин или цитрулин, ние стимулира повишена продукция на азотен оксид.

Това, което прави един спортист, този хранителна добавка? На първо място, увеличаване на азотен оксид облекчава умората. Мускулна болка, че се чувствате по време на обучението, се получава, защото млечна киселина, която на свой ред започва да се образува поради липса на кислород в тъканите. Азотният оксид увеличава притока на кислород, което допринася за увеличаване на интензивност упражнения.

Увеличен кръвен поток, което се дължи на активността на азотен оксид прави ще се насити мускулни полезни вещества - витамини и аминокиселини. И това, както знаем, води до по-бързо възстановяване след тренировки. Без необходимото количество витамини и минерали, не е възможно увеличаване на мускулната маса, така че необходимостта от азотни оксиди, както е предавател на спортиста е на разположение.

Значението на добър приток на кръв и съдова чистота не може да се надценява. И тъй като добавки, които стимулират синтеза на азотен оксид в организма, които са необходими за всички спортисти, независимо от ориентацията на обучение.