Аз победих ми депресия - живот

Преди повече от 10 години започнах да забелязвам, че се чувствам като нещо не е наред. Ужасна старт тъга буквално ме заля. Имах чувството, че съм се промъкнат в черна дупка, от която аз не мога да изляза. Вътрешен болка и скованост някои растеше в мен и започна да контролира живота ми.

Постепенно станах по-трудно да ставам от леглото, чувство на духовна празнота, за да ме изпълва повече и повече като духовен рак започва своята разрушителна работа. Мрачен настроение погълна всичко, което ме интересуваше. Станах безпомощна и слаба воля, като нищо аз нямам власт над.

Поглеждайки назад към живота и преживяванията му, аз открих, че мислите ми започнаха да генерират чувства, усещания, породени чувства, и тези чувства са изразени в поведението, действията. Тази връзка между ума и тялото е очевидно и е довело до това, което наричаме депресия.

Моята депресия постоянна нужда да си почине и отчаяние нараства постепенно в продължение на няколко месеца, една загуба в крайна сметка в друга. Трябва да се сложи край на връзката с приятелката ми, баща ми почина, аз загубих работата си, което беше на двадесет години ... Главата ми беше празна, сетивата ми бяха на ръба. Подобно на огромна дупка с остри ръбове уредено между стомаха и гърлото ми. Когато се събудих и се опита да се измъкне от леглото сутрин, вълнението и горчивината нараства. Веднага след като се прибрах от работа, той не може да чака момента, когато отново да можете да си лягам и заспивам. От това, ако пресече гърлото.

Баща ми почина, моят приятел ме остави, моята роля и осъзнаване на себе си като християнски служител, който бях на двадесет години, също е завършено. Приятели, които са били с мен в продължение на много години, тъй като той излезе от живота ми, и най-важното - Имам чувството, че си загубил, се чувствах самотна и безполезни. Главата му беше празен. Аз дори мислех, че не помръдна, сякаш са загинали моите мозъчни клетки. Бях физически и емоционално изтощена.

Така че, аз имам в страшния свят, известна само на тези, които са депресирани. Дискусии и спорове, как да се измъкнем от депресия, не решават нищо. Бях длъжен да променят начина си на живот, аз трябваше да се промени много в себе си. И преди всичко, трябва да призная, че животът ми е извън контрол. Аз бях безсилен да се преодолее депресията е само една сила на волята. Аз трябваше да вярвам в някаква сила, по-мощна от моята собствена. Имах нужда от някакъв вид духовен опит (опит). И докато бях зает в продължение на много години в мисионерската работа и си помислих, че съм имал силни духовни преживявания, това е погрешно схващане ...

Започнах всеки ден пропуск за пет мили, за да се отърси от ужасно чувство на празнота, който консумира живота ми. Аз си постави за цел да ходи в продължение на толкова дълго, колкото аз ще бъда по-добре. Аз трябваше да се приспособи към факта, че когато аз просто отиде, аз спечеля движение чувство на безпомощност. Аз вярвам в победата. И това е начинът да се възстановяване ...

За да се измъкнем от изолация ми помогна на други хора, които също страдат от депресия. Аз открих, че хората от всички възрасти, вярвания, професии, могат да бъдат избрани от затвора на депресия, ако те са наистина да си помагат взаимно като група за подкрепа. Това е духовен опит, заедно с мощност от Общността на хора като нас, на които не е нужно да се оправдае или да обясни в детайли, или да се извини за това, че ние сме в депресия, това е - на духовния опит и Общността на хората - е в основата на нашето възстановяване.

Аз победих тяхната депресия.

Д-р Хю съветва психолог, основател на DA
Индиана

Аз победих ми депресия