Аз не знам как да се отървете от дългосрочна навик да се докоснат и вземете вашата кожа
Въпроси с отговор от психолога Unterova Виктория.
Здравейте, Диана! Това, което докосва кожата си "откъсне" пъпки по него, без да осъзнават какво се случва, е много подобен на обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР). Може би приемате в близост до всичко, което се случва наоколо. Опитайте се да разберете какви емоции изпитват, преди да започне да се допира до кожата, какво мислите?
Осъзнаването на това ще ви даде да разбере какъв вид вътрешни състояния трябва да работя сам. След контакт с кожата, raskovyrivanie пъпки - това е следствие от това, което имате.
Самостоятелно побеждавайки OCD е трудно. Съществуват различни методи за преодоляване на заболяването с помощта на специалисти, важно е да се опита, какво ще правите. Хапчета, предписани от психиатри или терапевти, но, по мое мнение, това не е най-добрият начин да се отървете от обсесивно-компулсивно разстройство. Много лекарства са пристрастяване, не може да избяга от нежеланите лекарствени реакции, както и през целия си живот да бъдат зависими от лекарствата.
Ето защо, аз съм на мнение, че дори с помощта на специалист, но човек трябва да направи усилие, за да се преодолее компулсивно разстройство.
За да спечели РПЦ помага методи за краткосрочни стратегически и когнитивно-поведенческа терапия. Ето защо, аз ви препоръчваме да потърсите специалист работи в една от тези посоки.
Независимо същата оферта да прочетете статия Dzheffri Shvartsa (това може да се намери чрез търсачката по име) "Четири д-р Шварц стъпка. Тя стъпки за преодоляване компулсивно разстройство са дадени упражнения. В допълнение, можете да прочетете и да се опита да се прилагат техниките, описани в книгата Dzhordzhio Nardone описани подробно и Пол Вацлавик "Изкуството на бързи промени."
Оцени психолог отговор: