Аз не съм много общителен

Добре дошли! Моето име е Елена, аз съм на 16 let.Uchus Аз съм в 10 клас, а аз живея в селото. проблема ми е, че аз не съм много общителен човек. Страхувам се да общува с хората. С не познати и непознати хора, страхувам се да намерите общ език, не мога да го намерите лесно. Аз съм просто се страхува, ако нещо да ме пита започва да се разклаща, когато имам нужда от нещо, попитайте някой друг.

Например, дори в магазина, аз се страхувам да попитам какво се нуждая. Когато влезе в нова компания, аз се простират през цялото време не мога да кажа без думи, аз съм просто се страхуват да изглежда глупаво да говоря. Ето защо, аз съм безмълвен. Как мога да бъда? Имам цялото време в болницата, до магазина и т.н. Опитвам се да отида с майка ми, защото всичко, което трябва да поиска и да говори, но аз се страхувам. И дори когато го правя. например, и да отида на лекар, да започна да се ръкува. В училище, освен ако има и такива, с когото мога да говоря, аз просто се справя сама. Не мога да не, например, подобно на други нормални хора идват до някого и просто започнете разговор за това, което някога тема. Страх ме е да излезе и да започне да говори, ми се струва, че не разбрах правилно. Аз скоро ще завърши училище и учи по-нататък, но аз ще, ако го намерите трудно да общуват? Страх ме е да бъде глупаво и погрешно. Какво да правя? Как мога да не се страхуват от себе си? Как мога да поправя това? Искам да бъда уверен и да общуват с увереност и не мисля, че ще ти кажа нещо, а аз ще изглежда глупаво. Как мога да бъда? С родителите ми имам добри отношения. Но когато майка ми иска да говори честно казано, не мога да й кажа всичко. Аз съм просто страх.

Много е трудно да се живее в постоянен страх. Нека разберем заедно, която носи за вас липса на доверие и страх от комуникация, съответно.
Основна доверие в света около тях се формира в ранна детска възраст. Може би сте имали някаква травма (физическо или психическо насилие) в безсъзнание възраст. Може би, в възпитание се използва за инсталиране на пълно подчинение на старшите, важни хора, като все още сте млади, за да имат мнение; по-възрастен е по-добре от вас знаят как да ...; което всички правят по-лошо Маша, Таня и др.; всичко, което трябва, не е така; затвори устата си, и т.н. Така стойността на вашата личност сведена до нула. Ако нещо подобно, което чувате често по-важно за вас като дете хора, днешните страхове са разбираеми. Понякога това тревожност може да се предава от майка на дете, ако тя се страхува за детето постоянно и прекомерно го предупреждава за опасностите от този свят. Просто трябва да се промени, за да положителни изгладени данни. Вие ще трябва да следите на неефективните си мисли, които възникват в момента на страх и да ги превърне в конструктивен. Разбира се, че е по-добре да се научите да го правите с психолог. Можете да го изпробвате сами. Например, вие се страхувате да попитам нещо в магазина и си мислят: "Сега аз питам, и аз ще изглежда глупаво!". След като помислих, кажи различен фраза: "Това е глупаво да не се възползват от възможността да научат колкото се може по съответните въпроси от компетентните хора, колкото е възможно, за да направят правилния избор." Следете вашите мисли и вечер рекордни ситуации, в която е трудно, да се научат да се боят промяна в звука съоръжение, както е описано по-горе.
Можете да работите с въображение. Мислено доведе ситуацията до абсурд. Например, може да се окаже трудно да се обърнете към картата рецепция, съобщете на лекаря, за техните оплаквания. Представете си, че сте застанали пред регистъра и да се мълчи в продължение на пет минути, десет ... Какво се случва? Ще изглеждате глупаво или адекватно? Представете си, също - кабинета на лекаря, от своя страна, и т.н. има едно много добро правило: "Само чрез преодоляване на страха от действия, които можете да се отървете от него." Страшно е да кажа здрасти, а след това отиде и да се поздравят с всички на улицата. Уплашен да поиска от продавача на стоката, дойде и да започне да задава въпроси за тази част на продукта, тъй като той е свеж, питам за съвет и мнение за това, което Best Buy и т.н. Започнете работа по сега. Говорете с мама, нека я прочете отговора ми. Може би това е нещо, което ще кажа, и това ще се разбере как тези страхове. Вие веднага ще стане по-лесно и по-лесно да се работи с нейната отрова живота на растенията. Повярвайте ми, хората имат достатъчно на техните проблеми, отколкото да се мисли и да се обсъдят на прав или не думите, изречени, напълно непознат. Останете си Елена, ако не искате някой да каже, а след това не е така. Общувайте лесно с хора, само когато не са обсебени от идеята за себе си и страховете си, а когато хората се интересуват от вас, когато те се чувстват, че честно казано не безразличен към него, тогава ще простя много, дори и това безумие. Вие не харесвате глупаво Елена!
Що се отнася до по-задълбочена работа с страховете, ние трябва да се обърнете към психолог. Мога да работя дистанционно с вас по пощата. Условия на сайта. Ако решите да ми пише.

Успех на вас Елена.

Психолог Kartveli Ерика Shalvovna