Аз не пуша • един ден се откажат от пушенето преди 1 ден
Е, аз не съм пушил 1 ден. Какво се случва в тялото? Какво усещания изпитвам? Как да оцелеем през първите няколко дни без цигари?
Най-накрая се случи! С цигарите е приключила и, разбира се, завинаги. Напълно споделям и укрепване на доверието ви и смея да ви дам някои съвети за днес и в следващите няколко дни.
Не се упрекваш, ако в първия ден на отказване, изпитвате глад, а дори и копнеж за цигари. Тези чувства са особено зле през нощта и преди или след хранене. В такива моменти, не забравяйте, това, което накарали да се откажат от пушенето: заболяването, страхове за бъдещето, желанието да си намерят работа мечта, където пушачите са далеч по-неблагоприятно намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. "Буря" е - от "колко прекрасно, аз не искам да се пуши" и "някъде имам" бик "лежеше".
Всички въпроса в мозъка - той чака обичайните подкрепления за следващата доза на допамин - хормона на щастието и удоволствието. Никотинът, когато тялото предизвиква освобождаването на допамин. Оказа се, за да му даде един хормон - получи живот, изпълнен с щастие! Не? - "Собственикът на боклука", реши да мозъка и му дава гръб на дъга сиво чалнат чалнат цветове и цветя непоносимо кисел шоколад.
Понякога погрешно мозък получава достатъчна доза допамин по друг начин (или домакин искри позитивен и оптимистичен) и пушенето не е изготвен.
Никотиновите действа върху рецептори, наречени ацетилхолин (по-точно п-холинергични рецептори) и които са разположени в много органи, включително мозъка и мрежа мезолимбичните невронната.
Невроните бързо реагират на никотина и предизвикателството увеличава отделянето на допамин. На свой ред, допамин предизвиква човек чувство на удовлетворение от живота, добро настроение, той помага да търсите, да намерите и усвоят нова информация. Това до известна степен обяснява защо пушачите без цигари ядосани и раздразнителни и мозъчна атака техните писти в гъста среда на цигарения дим.
Дали не се поддържа от цигарата на мозъци! Винаги помнете, че само три седмици работят atsetiholinovyh рецептори (допамин стимулация и процес) ще се върне към нормалните физиологични граници и ... В същото време, за да ви помогне шоколад (3-4 парчета на ден, за предпочитане черен); Обучение (или спорт, бягане, ако има най-малко някакво ниво на обучение).
Дамир. Имам всичко се оказа не се пуши и не се тегли. Само понякога сънувам, че цигара в ръката си и аз се пуши. Дори в съня си уплашен, че започнах. Но аз се събудих аз разбирам, че това е само сън. Най-вероятно това е действието на наркотични вещества, които се съдържат в цигарите, пише, че тези вещества около 12. Аз продължават да карам колело и да се ангажират във фитнес, тялото е нормално, бели зъби. Радвам се, че тя е хвърлен! Не губете парите си по всички възможни заместители на цигари, най-важното е желанието да се откажат трябва да е в главата ти!
Аз не спя цяла нощ, пушене, като страшно. Цял ден хвърляне на "омраза пушене", за да "убие за цигара." понякога аз се радвам, че аз не искам да се пуши, понякога се опитва да намери най-малко някаква habarikov. Дръжте се много трудно и не е далеч от параноя
Natochka, аз прилага Tabeks много полезно. Но главата bshlit.
Настоящото ресурс може да съдържа 18+ съдържание.
Моля, имайте предвид, че предоставената информация на интернет страницата е на запознаване и образователен характер и не е предназначен за самодиагностика и самолечение. Изборът и администрирането на медикаментите, лечение, както и контрол на тяхното прилагане може да се извършва само от лекуващия лекар. Не забравяйте да се консултирате със специалист.
Се откажат от пушенето не е проблем!
Получете безплатна поддръжка за 30 дни!
- # 10003; Вие ще успеете. При нас, за да се откажат от тютюнопушенето е много лесно.
- # 10003; Не е необходимо не воля. Не бесен агония.
- # 10003; Успешно се откажат от тютюнопушенето. Остава да направи първата стъпка # 11015;
Втората стъпка - набира подкрепа по пощата!