Аз не мога да отслабна, аз бях в отчаяние, форум

Забравих да добавите. само с диета - ужасно се забавя обмяната на веществата и в действителност тялото само чака кога ще диетата, която ще се запасите на два пъти, в случай, че гладът отново. порочен кръг. кардио натоварване и ускорява обмяната на веществата, а дори и с нормална храна (4-5 пъти на ден, но малки порции - в идеалния случай не повече от 200gramm) Жирков удавяне) в резултат получаваме. тяло получава храна. Няма сигнал печалба резерви като гладната стачка не е, и от ускорението obmenkah Жирков стопят.

На първо място, Dukan Diet е вредно. Във Франция този чичо вече е лишен от лиценз или нещо там. На второ място, бъдете внимателни с терапевти. те предписани антидепресанти, аз възстановени от тях по 5 кг и след това обратно към 5 кг, въпреки че guzzled всичко, което исках, а не tolstel. Трето, ако намалите теглото си като моя приятел, че вида на упражнението се, но карам кола, а след обяд кифла, вие сте отслабнете. И да не се яде след 18 часа. Това наистина помага.

Тъй като това не е необходимо да salitsya диета и хранителен режим на преглед. Е, ти загуби тегло - какво следва? И след това да започнете да ядете всичко, което не е закован - сладолед, хляб, тестени изделия. Разбира се, за вечеря - съпругът ми и аз същото. Така че ще само макет тяло.
Просто спира дотук откровено вредни неща - хляб, сладкиши, например. Веднъж и завинаги.
Макаронени изделия, зърнени храни, картофи, дори - на сутринта. Вечерта - пуйка за няколко / на скара, печени зеленчуци. И няма да умре от глад, а цифрата ще се подобри.
Но имайте предвид, че няма загуба на тегло, без да ви красив спорт ще направя. Кожата ще виси, тялото става отпусната. Така че от фитнес не може да избяга.

Аз не знам някой. но това ми помага Kashevogo диета. И неговата диета, която едва ли може да се нарече 80% овесени ядки и 20% от добавки (плодове и зеленчуци). Елда. Фиг. пшеница (не пшеница), овесено брашно и ечемик. Вари как искате. ядат пресни зеленчуци без сол или с плодове и мляко. + Кисело мляко + пилешко или варена риба. Пилешки бульон може да бъде. Основното нещо, че солта не е било. Hotela.Eto яде като интерес на истината, а не диета, но правилното хранене. за последен път един седмица загубих 2 кг.

80% от въглехидрати, а останалата част - захар под формата на плодове и протеин нула - правилното хранене? Трябва да се отправят добре ли е? Яжте това, което искате, но това е просто го наричаме здравословна диета не е необходимо.

Можете да безкрайно да се самоубиеш диети. Направих по-лесно. Първо obsledovalas.Vrach изписано за мен badov.V разбира се в крайна сметка най-малко 25 кг. удовлетворен и щастлив)))) Основното нещо вашето здраве!

Тук imenno- здраве. Само. и тези, които изпитва добавки? Това не е наркотици, строг тестване и проверка, да не преминават. Максимумът, който може да не garantirovat- отрова и пих днес утре коне няма да се движат. Pure търговия. Лекарят също е човешко и се хранят hochet- предписва добавки и изпраща към определена аптека за го прави% от prodazh.Ili дори работа izyaschney- специалисти изкупни с техните агенти "са разположени в предградията семинари банкети, са най-различни бонуси като безплатни халати за баня, ruchek- бележника. Не сте ли забелязали на Вашия лекар изкупуване BAA пише роба с красива марка надпис? В нашата клиника парадират)), както и удивителното нещо, че мантията е писано и препоръчвам))
Когато се гарантира ефективността на Bada не mozhet.Oni просто не издържат изпита в това отношение. По-късите развод нещастници за плячка.

и какво означава тя да работи всеки ден от 6.5 km?

Тежах 64-65 (но с увеличение на 158), по-тънък, първо до 59 след няколко седмици и след това до 55 в продължение на 3 седмици, сега е необходимо да се 51-52, както и всички покритие). Но аз глупаво помага на спорта, аз също съм ужасно се страхува да изглежда "Баба гръм", но изглежда добре, докато вие трябва да направите, след като такива за разтягане спортни натоварвания, така че мускулите са по-малко визуално. Току-що се движи и се разклаща на пресата и всички! Рядко правя упражненията в задника (за собствено успокоение). Аз също невротични от гледна точка на загуба на тегло)) Но аз бягам като луд 6,5 км на ден, а след това дори не особено искам да ям, опитайте се да се яде по-малко. Мразя дебели хора, които не всичко се опитват да направят със своята пълнота, но пълни, че това не се толерира и да седне на диета, спортувам - уважение дори повече, отколкото тънък)) Тъй като хората не хвърлят ръцете си и това е достойно за уважение. И вие, също са достойни за уважение. Струва ми се, трябва да се успокои, за мотивация гледам снимки млад Ева Лонгория (тя също не е само високо), и да започнете отначало с милиони увереност в успеха) просто да забравите за всички провали на "преди" и да губят тегло, като че ли за първи път)) Успех!)

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]