Аз не ям и губи тегло

Притеснявате се за външния си вид? Или пък разбрах, че просто не може да се провира в своите пролетни дрехи? И затова решихме да не се яде и така да отслабнете? Ще трябва да ви разочаровам. По този начин, за да отслабнете не получите. Или може би това е, напротив, ще се моля?

Къде да започне пътя към хармония?

Между другото, направи язви или други проблеми по начин, много истински. "Как е възможно това?" - те попитам. В действителност, тайната е да се консумират равномерно и изразходва калории. Следователно, трябва да се работи в две посоки. На първо място, да се включат в физическа активност. Не е необходимо да се поти във фитнес залата или джогинг темпо на себе си, ако не ми харесва. Започнете с най-простите - с разтягане. Събуждайки се сутринта, не скочи от леглото, и сладък участък. Оказва се, че този прост начин да се помогне тичам много от механизмите в тялото си. След като пробуждане да се пие чаша на топла вода - обичайните варено или минерал. Това ще доведе до вашата функция на храносмилателния тракт правилно, както и усмири глад сутрин. Те казват, че една чаша вода на празен стомах ободряваща чаша кафе е много по-добре и помага да се избегнат глада почти до обяд. И разбира се, след като енергично пробуждане, което искате да направите малко загряване. Ако всичко, което имам - вие сте на път да тънък фигура.

Принципите на подходяща диета, за да разберете от статията: Какво е най-доброто, за да отслабнете правилно

Специални диети за отслабване

Има толкова много диети, но нито един от тях ще бъде от полза само ако имате за цел и да не се отклонява от него при никакви обстоятелства. Имайте предвид, че никой не диета, не означава, че за да отслабнете трябва да се яде нищо. Дори и най-строгата диета се ограничи само количеството на калориите, но не ви принуди да си виновни. Между другото, тези строги диети могат да се придържаме до не повече от два-три дни. И говорим за това всички диетолози. Ако тя не разполага с нищо, не можете да отслабнете. Организъм "включително" своята защитна функция и вместо да намалите теглото си, да започне да се съхранява на мазнини, и ако е възможно, за да го натрупват. Разбира се, ако може да издържи без храна в продължение на дълъг период от време, тялото ще трябва някъде да се вземат енергия, и тя ще започне да гори мазнини. Не далеч от тук, и анорексия. Но веднага след като имате нещо за ядене, то със сигурност ще бъде отложено за стомаха или бедрата.

Така че, ако искате да постигнете траен резултат, не вярвам, че митът, че можете да отслабнете, ако не се яде нищо. Просто се опитайте да намерите най-доброто съчетание на потреблението на енергия и физическа активност.