Avokadnaya диета за отслабване, как да се яде авокадо, за да отслабнете в корема, и Отзиви

Авокадо - екзотичен плод с много специфичен вкус. Не е чудно, че в България този плод не е популярна - тя просто не знае как да си изберете, така че трябва да се яде неузрели плодове е напълно узрели или на рафтовете на супермаркетите. голям брой полезни свойства трябва да доведе в полза на авокадо - този плод помага за намаляване на теглото. Avokadnaya диета за отслабване е много популярен - това се дължи на сходството на екзотичната, например, популярността на ананас диета.

Ползите от отслабване

Полезните свойства на авокадо в загуба на тегло се състоят от следните характеристики:

на плода са магнезий и калий, който определя началото на метаболитните процеси в клетките на тялото;
като част от голям брой на биологично активни вещества - те допринасят за наситеността на кислород към клетките, и това има положителен ефект върху намаляването на мастните клетки;
авокадо бързо намалява нивото на холестерола в кръвта - плода може да се използва вместо препоръчителните мощни лекарства;
в пулпа от авокадо съдържа много растителни мазнини - в техния състав, има аминокиселини, съединяващи съществуващите мастните клетки в енергия за нормалното функциониране на тялото.

Това е важно: Авокадо е алергенните храни, така че яде в големи количества, е забранено за хора, които имат склонност към развитието на хранителни алергии.

Предимства и недостатъци на диетата

Предимствата avokadnoy диета може да включва следните характеристики:

приложните мощност може да бъде почти всичко, с изключение на бременни жени, възрастни хора и пациенти с рак;
загуба на тегло се понася лесно, защото плодовете бързо зареди и за дълго време не се чувствам глад;
Има много рецепти за готвене, на базата на авокадо - това десерти и сандвичи (разрешени само пълнозърнест хляб), и дори на първите курсове.

Недостатъкът на диетата се застъпва за забрана за дългосрочна употреба само авокадо - моно-диета предизвиква метаболитни нарушения, така че най-добре е да се използва опростена версия на захранването.

невалиден храна

Авокадо помага да отслабнете - потребители съобщават, че в деня, може да се нулира до един килограм на наднорменото тегло. Въпреки това, цифрите са постижими, като се има предвид използването на редовно обучение. Има много диети, всеки от които е предназначен за ежедневна употреба до 1400 ккал. В зависимост от силата на първата се избира за себе си най-ефективната диета, за да използвате авокадо.

строг моно-диета

Допустимо време съответствие моно-диета - не повече от 3 дни. През това време можете да отслабнете до 5 кг излишно тегло значително да намали обема на корема, бедрата и краката. Меню се състои от дневна консумация на плодове в размер на 5 броя. Важно е да се спазва редовността на хранене - не правете почивки повече от 2 часа. Позволени продукти са разделени на две равни части и се консумират всеки 2 часа. Също така е един ден да се пие най-малко 2 литра вода. Водата може да се заменят с билков или зелен чай. През нощта, позволено да се пие отвара от шипки, или чаша кисело мляко обезмаслено.

Това е важно: При редовна употреба авокадо е важно да се спазва режим на пиене - трябва да се пият най-малко 1 литър чиста вода. Също така е важно да се пие диуретични чайове за по-добри резултати.

С помощта на джинджифил

Яжте авокадо и право само на едно ядене, което също е положително и забележимо влияние върху фигурата. Тук, както и най-ефективният вариант силата излъчва диета с авокадо и джинджифил (естествено и втрива на ренде глоба).

Ще се появи детайлна меню в таблицата.

Опитах тази диета, за да бъдем точни - започваше да се опита. Но той никога не е бил в състояние да преодолеят неприязънта си авокадо, за съжаление. Така че - това не е работа за мен с него. За феновете като цяло.

Приближих тази диета, авокадо много, дори и в различни салати често да я добавя. Наднорменото тегло отиде бързо, но за по-ефективно съм изключени от хранителния режим на всички въглехидрати.