Астенични синдром, състояние на нервно изтощение

Умората - не е болест, това е съвкупност от симптоми, които показват наличието на физическа и психическа умора. Лицето изпитва емоционално изтощение, изчерпани, има раздразнителност, или не е напълно адекватна чувствителност. В действителност, през цялото функциониране на тялото му крещи, че той е претоварен, че е необходимо да се изолират и да се сведе до минимум стреса, в който той е сега. Ако се обърнем към биологията и животински свят, а след това умора - това, най-вероятно, лаборатория явление. В дивата природа отслабва животно или растение бързо се превръща в пасивен участник в хранителната верига, което е, умира. Човекът в това отношение е по-съвършен, и обществото му дава правото да бъде слаба, изтощена. Това право трябва да бъде в състояние да използват.

Астеничен синдром - цената, платена за живота на износване

Ние всички живеем в реалност, като изискванията за тялото на физическо и интелектуално ниво налага много сериозно. От ден на ден, а в преследването на някакъв резултат, трябва да издържат много стрес, с които да се справят, за да го изпита, за да се отпуснете. Но всички те са в състояние да се затегне и да се отпуснете - не.

Хората започнаха да се покаже на прекомерните си искания, абсолютно не мисля за това, че техните жизнени ресурси са ограничени, и започват да живеят за носене. За нашето общество такова поведение е много характерен. Желанието да се подобри благосъстоянието и успеха на силите много да даде всичките си будно състояние, не се грижат за правилното останалите. Резултатът е, умора, в които ефективността пада значително. Въпреки това, човек не намалява изискванията към себе си, вярвайки, че все още, че трябва да работят колкото е възможно повече и да доведе тялото си до пълно физическо и психическо изтощение. Работохолик смята, че цялата информация, необходима за постигане на продължителен тежък труд. Не може да достигне високи постижения, той каза, че не се осъществи като личност и не постигна нищо в живота.

Резултати прегаряне

На фона на такава злоупотреба със собственото си тяло, както и поради заболяване, стрес, живот смут появява нервно изтощение - синдром се характеризира с пълна липса на правомощия и преоблечен като мързел, депресия. лош нрав. Налице е силна умора, дори и след нормално натоварване, което е съпроводено с намаляване на работоспособността, вниманието, наличието на тревожност, раздразнителност и лошо здраве. Астеничен синдром често е придружено от главоболие и замаяност и болки в мускулите на крайниците, нарушения на съня. Сънят става плитко и неспокоен. През деня има слабост, желание да си легне, но останалата част не се възстанови властта. Постепенно формира заседнал начин на живот, които само задълбочават симптомите на умора. астения често се свързва с синдром на хроничната умора. емоционално прегаряне на много човешки контакт.

Астеничен синдром се характеризира с една държава, когато никой не иска да види. Опитите разговори водят до повече конфликти и нейното влошаване. Човекът с нервно изтощение е полезно да се спрете малко крачка встрани, си поема дъх, за да се опита да разбере какво е причинил на напрежението, да се потърси помощ от специалист, който със сигурност ще ви помогне да се разчупи ледът.

Умората, причинена от хронично конфликт, вътрешна емоционална досадна работа, продължило доста дълго време. Ако сравним човешкото тяло адинамични с батерии, можем да кажем, че той завършва обвинението - нервните клетки получават малко храна. Човек се нуждае от намирането на баланс на дейност и почивка. Стимулиране да се увеличи производителността в този случай, разбиване и мотивация - е опит да се изтръгне от заряда на батериите, смален, опитвайки се по някакъв начин да се изглади прати върху тях. Като правило, тези действия да доведат до по-нататъшно декомпенсация, тоест, последствията ще бъдат още по-драматично.

Апел към терапевта гарантира възстановяване на психичното здраве

Всички умора е разделена на физическата и морална. Физическата умора е доста лесно възстановена добър сън, подходяща храна, с една дума - почивка. Ако човек е психически изтощени, уморени и обременени с известен опит, сън и бездействие не се реши този проблем. Фактът, че на организма да се възстанови в съня си, също се нуждаят от психологическите ресурси. Отпуснете се, не работи в съня - безсъние и нарушения на съня пречат.

Ето защо, най-добрият подход към лечението на астеничен синдром включва призив към терапевта, че за да се възстанови благосъстояние ще бъдат ангажирани в решението на вътрешните конфликти, в които хората в момента е. Специалистът ще съветва промяна на дейността, която ще позволи на хората да изпитват радост и наслада. Комуникация с терапевта ще ви помогне да изберете набор от действия, при които едно лице с нервно изтощение ще бъдат в баланс, могат да разберат конфликтите и проблемите, които обременени тя ще определи, поради което те могат да бъдат решени.

Витамини и адаптогени - това означава, че в този случай, най-вероятно няма да боли, но те ще ви помогнат да възстанови тялото на нервно изтощение, само в случай на премахване на стресовите фактори. Намери го - задачата да работи с терапевт. Тя ще ви помогне да се намери баланс, при хора с астения компенсират техния живот празници, това ще позволи на повече радост и удоволствие.

В арсенала на психотерапията има голям брой методи за хора с астеничен синдром. Основният метод за корекция на такива разстройства - да научи редуване на покой и стрес. Вашият лекар може да предпише физически упражнения, като се има предвид факта, че нервно изтощение често води до бързото физическо изтощение. Той ще ви каже колко бързо ще се наложи да влезете в упражнението, обяснявайки, че бързото нарастване на физическата активност може да изостри емоционален стрес, кажете как от туризъм да се премести в по-скъпи товари.

И все пак, основната работа с астеничен синдром се крие в областта на психологията.

Когато се натрупват недовършени конфликти, един човек е състояние, при което той излива гнева си върху хората, това не е ангажиран в своите конфликти. Налице е също така много подходящо да се обучава с терапевт, за да помогне за разрешаване на вътрешните конфликти в края, което означава - за разрешаване на ситуацията с проблема с най-малко забавено действие. Чакащите вътрешните конфликти се превръщат в лавина, която е трудно да се съдържа в тях. Тогава един човек идва да се чувстват, че той е на ръба, той открил, че е трудно да се управлява и невъзможно да се контролира всичко. В този случай, трябва незабавно да се обърнете към терапевт. Като се има предвид, че нервно изтощение е маска на много заболявания, хората погрешно ходят на общопрактикуващ лекар, гастроентеролог, невролог, лекува разследването, а не се обръща внимание на причината за тяхното състояние.