Аскорбинова киселина настинки доза и използване, измама лист maminy
Аскорбиновата киселина (или витамин С) е запознат с всяко дете. Дражета жълт цвят с кисел вкус отдавна е смятан за един от най-добрите помощници в борбата срещу настинки. Мит или реалност?
За какво и защо аскорбинова киселина?
Аскорбиновата киселина участва в най-метаболитни процеси, които протичат в организма, както и неговите дефицитът води до отслабване на имунната система. Витамин С не се синтезира от организма, така че трябва да дойде отвън, с храна.
За съжаление, аскорбинова киселина тенденция да разграждат под действието на топлинна обработка, светлина и кислород. В същото време, децата не винаги като пресни плодове и зеленчуци, децата отказват да ги ядат в достатъчно количество, за да се осигури на организма с необходимата норма от витамин С. След това дойде на бурканите за помощ, съдържащи хапчета жълто. Защо е необходимо да се вземат ярки топки на аскорбинова киселина?
Аскорбиновата киселина е необходима за лицето:
- правилното функциониране на съединителната тъкан и костите;
- поддържане на нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система, черния дроб и други органи;
- възстановяване след интензивни физически и психически стрес;
- след заболявания;
- за предотвратяване на витамин недостатъци на витамин С.
При липса на витамин С се наблюдава:
- умора, сънливост, слабост;
- разрушаване на имунната система и човек се превръща в лесна плячка за вируса.
Заключение: Аскорбинова киселина е от жизненоважно значение за нас.
настинки аскорбинова киселина
Версия, че натоварваща доза от аскорбинова киселина може да помогне при лечението на настинки, имаше доста дълго време. Въпреки това, проучвания, проведени през последните години, ясно е демонстрирано, че по-високите дози не askorbinki влияят на продължителността на настинки и защитават организма от вируса на грип и ТОРС. Освен това, неконтролирани дражета приемане жълт цвят може да доведе до редица странични ефекти, такива като алергични реакции, повишено кръвно налягане.
Също така, аскорбинова киселина, не е най-добрият начин засяга стомашно-чревния тракт, дразни лигавицата, и свойствата на кръвта, намаляване на кръвосъсирването.
А echenie аскорбинова киселина - е мит. Само превенция!
Ако имате проста, askorbinka няма да помогне тук. Аскорбиновата киселина е ефективен само за предотвратяване на настинки и за насърчаване на добро здраве.
Колко трябва да яде аскорбинова киселина: доза
От горното може да се заключи, че профилактичното прилагане на доза на витамин необходимо следва да се изчисли правилно като го коригира с нормата, която човек получава от храната.
Дневната изискването за аскорбинова киселина е в зависимост от възрастта. Деца на възраст 6-12 месеца трябва да са 35 мг askorbinki, с една до три години - 40 мг, от 4 до 10 години - 45 мг, деца на възраст над 10 години - 50 мг витамин С на ден.
Важно е да се запомни, че един дражета доза от аскорбинова киселина е 50 мг. Това означава, че дори една таблетка дневно (за деца над 5 години и възрастни) е достатъчен, за да отговори на нуждите за витамин С, тъй като някои от тях продължава да се приема с храна.
Необходимо е да се уточни, че тук става дума за дози за профилактика. Що се отнася до терапевтични дози трябва да се консултират със своя лекар!
През болест SARS, с изключение на аскорбинова киселина в организма увеличава необходимостта от витамини от групите А и В. Поради това е целесъобразно да се поддържа балансирано имунни вземат мултивитамини комплекси, които съдържат всички необходими витамини оптимални дози.
- Вдишването над картофи, когато кашлица и хрема
- Как за лечение на хрема бебе на кърма
- Колкото по-добре лечение на грип и настинки?
- Лимон - неуморен борец срещу настинки и грип
- Какво става, ако бебето се изгарят?
- спре кръвотечение от носа при децата
