Арт да каже "не"

Способността да се каже "не", или изкуството на провал грамотност - необходим елемент от продуктивен живот. Постигането на споразумение, което не искате, че не го правят, така ли насилие върху себе си, и нищо добро, обикновено не се изчерпва с това. Отговаряйки с да на човека, а след това не се изпълни обещанието (честото приемане на тези, които не може да се каже "не"), можете да навреди и нарани някой друг. Днес ние говорим за провал и всичките му нюанси и се научи да казва "не" право.

Защо е трудно да се каже "не"

Изоставяйки всяка възможност или предложения, вие сте определяне на лични граници. сякаш казва на света своя суверенитет, правото на избор и житейски предпочитания. Ако по някаква причина ви е трудно да се определят граници в отношенията с хората. най-вероятно, вашият отговор ще бъде "да", дори ако това е в противоречие с вашите желания. Причините - е обичайните заподозрени: ниско самочувствие. като следствие - желанието да се угоди на всички, дори и в ущърб на себе си. Ако оценяваме другите хора и техните нужди над тяхна, създава модел на поведение. и вие отново и отново, за да се споразумеят, когато искате да се откажа. Липсата на доверие в себе си - още една причина за недопускане на отхвърляне. Може би се страхувате, че лицето (един приятел, любим) ще престане да обича, да оценят и уважение, ако откажете. Но хората се отнасят към нас начина, по който се чувстваме. Ако любяща. се уважават и ценят своето време и усилия, може да се каже "не" и спаси една връзка, която е скъп на сърцето.

Съответно нашите глобални предизвикателства - разработване на самочувствие и по-голяма самочувствие. С цел да се научат да казват "не", с което неговата гледна точка и да не обидя никого, което трябва да знаете тънкостите на правото на отказ.

откази на оборудването

Да започнем с това, няколко прости правила, които трябва да знаете:

Не е нужно да се обясни причината за отказа си или се извиня за това.
По-простият отказа, толкова по-бързо той ще бъде и по-правилно ще бъде разбрано от другата страна. Putao дълги обяснения и аргументи обърка човек - той би си мислите, че сте се колебайте и се възползват от възможността да промени мнението си.
Изпей провал нужда любезен и уверен тон - така че да ви даде да се разбере, че отхвърляме част гледна точка, а не самия човек.
В някои случаи (например, в личните отношения) обяснение за причините за отказа му да бъдат полезни и необходими за установяването на взаимно разбирателство.

3 компетентният провал рецепция:

Отдаде почит на човека, който дойде при вас. По този начин вие ще му помогне да не загубят лицето, за да поддържа добри отношения с него и да се покаже, че не сте просто сви рамене, но слушаше вносителя и да се разбере същността на искането си. Използването на фразата "това е една чудесна оферта", "Радвам се, че го помолих да ми", "за такова искане да бъде силен мъж" и т.н. благодаря за офертата. Не раболепни и привлекателен, запази спокойствие.
Определяне на позицията (първо вътрешно - слушате чувства, тревоги, му разбиране на ситуацията) на който подлежи на обсъждане. Ясно изяснете си дали искате да правите това, което се иска, както и дали можете да го направите. Ако решите да не незабавно уведомява уверен тон. Не се омаловажавам лъжи, изобретяването причини.
Най-ефективната форма на отказ: "Не, аз не мога", ако искате нещо да добавите към това, обясни, че сте уморени, че си финансово положение не позволява да заеме пари в момента, или че искането е в противоречие с принципите си и вярвания.

Не забравяйте, че честен и мотивиран отказ, нададе учтив тон, не можете да обидя никого. Въпреки това, ако човек реши да се обиди, че е неговото желание и решението му, не са виновни. Ако се опитвате да убедите, да си починете - оферта ще се обади в края на деня или седмицата. Така ще имате време да се обучават и да подготви психически за фирма "не".

И ние няма да забравя?

Разбира се, бих искал да спомена необходимостта да се каже "не" на себе си. Често желанието ни да бъдем спорен: "Искам да бъда тънък - Искам торта", "Искам да започна нова връзка - Искам да видя първите" и т.н. Дори когато вземе твърдо решение да променят живота си. има моменти на слабост, когато желанието да се обадя на бившия любовник или да отидете до магазина бонбони отменя всички останали. Какво да се прави в такива случаи е да си кажете "не"?

Кажете "не" е трудно, но определено трябва да се научи - ". Да", така се развива характер и самочувствие, както и собствения си живот, е все още свободно за тези възможности, които ви казват, с удоволствие

Може да се интересуват от другите ни статии:

Аз винаги трябва да се каже истината?
Чл да приемат критика
Как да се научите да говорите за секс?
Чл не взема всичко за своя сметка