Apple диета - стоката или вреда за очистването на ябълките тялото

В търсене на друга бърза загуба на тегло, много "седни" за известно тежко наказание диета-предназначена за отстраняване на излишъка, че толкова безумно яде преди.

Сега просто отидете ябълка сезон, а аз исках да говоря за популярния ябълка диета, както и как можете да изчистите организма с помощта на ябълки.

Защо толкова много хора избират диетата ябълка?

Apple диета за отслабване е популярен заради своята простота и защото тя обещава да намали теглото на 4-6 килограма само за една седмица.

В допълнение, има няколко предимства пред използването на ябълки, които са толкова привлекателни за любителите на този плод. Ябълки - голям източник на витамини и минерали, които насищат организма, както и влакна и пектин - че допринася за неговото пречистване.

Пектинът в ябълките помогне при лечението на някои инфекциозни заболявания на стомашно-чревния тракт. Тя пектини да изтъкват тези продукти, като помощно средство при лечението и профилактиката на диабета. коронарно сърдечно заболяване, затлъстяване. Ако използвате достатъчно количество пектини, токсини, радионуклеиди, тежки метали в клетките, не се абсорбират в костта, но напротив, те напускат.

Ползите от диетата ябълка може да се дължи на факта, че ябълките са с ниско съдържание на калории, са на разположение през цялата година и е един от най-евтините начини, които можете да използвате, за да отслабнете.

Поради влакно, съдържащо се в тези плодове, пречистването на организма към диета ябълчна случва доста лесно. Тяло не прекарва храносмилане фибри повече енергия, отколкото получава, подхранва влакна и забавя усвояването на други вещества в храносмилателния тракт, и дава на тялото много други предимства, които можете да прочетете в статията ми "Fiber Диета:. Видове и приложения"

Между другото, там е убеждението, че ябълките помагат да се забави процеса на стареене, мутация на клетките, да намали подуване, дори премахване на мазни блясък на кожата, нормализира мастните жлези и премахва възпалението на кожата! Между другото, това, което е изненадващо е, че те казват, че диетата ябълка помага на тези, които се опитват да се откажат от пушенето, тъй като тя може да потъмни пристрастяването към никотина.

Какви са характеристиките на ябълка диета?

Вариации в използването на диети с много ябълки. Най-ефективната диета се смята за единствено на ябълките и обикновена вода. Освен това, в рамките на ефективността Искам да кажа на бърза загуба на килограми, но това не гарантира, че тези кг, няма да се върнат възможно най-бързо "стопи", но повече за това по-долу.

Преди да вземе решение за всяка една от версиите на тази диета, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като безопасен за вашето здраве е използването на неограничен брой ябълки.

1. Apple диета - само ябълки: един ден ядат половин килограм ябълки от всякакъв вид и под всякаква форма. Да не се пие никакви течности, включително и вода. по-скоро да се нарече диета разтоварване ден, тъй като тя може да се използва само един, максимум 2 дни. обеща Загубата на тегло: 800-1000 гр.

2. Apple диета - ябълки и вода: ядат всички ябълки, както си сърце желае, и да пие чиста вода (може да бъде структурирана или трапезарията). На тази диета препоръчвам "седни" на 3 дни. обеща Загубата на тегло от 2 кг.

3. Apple диета - кисело мляко и ябълки: ябълки вземат големи парчета от 5-6 и 1% кисело мляко (1-1,5 литра), и всичко това се хранят в 5-6 хранения в равни части през деня. Ако стомахът ви ще остане диета Кефир-ябълка, можете да намалите теглото от 1 кг на ден. Въпреки това, както не бихте искали да кажете сбогом на всички излишните килограми завинаги, да се придържат към тази диета, без да рискуват увреждане на здравето им повече от седмица, не се препоръчва.

4. Apple диета - една седмица на ябълки, шепа ръж бисквити, зелен чай и вода:

• Вторник: 1 кг ябълки, 100 грама бисквити и закуски на един литър чиста вода или зелен чай без захар.
• Неделя: 1,5 кг ябълки, бисквити, вода или чай.
• Средно: 2 килограма ябълки, зелен чай или вода и бисквити.
• Четвъртък, както и в околната среда.
• Петък: по същия начин, както във вторник.
• Събота: същите като в понеделник.
• Неделя: пълно "разтоварване" могат да се консумират само вода.
• обеща Загубата на тегло по време на този период: 4-6 кг.

5. Apple диета - комбиниран:

• Закуска първия: две ябълки на празен стомах.
• Закуска 2-ри: шепа сушени плодове, чиния с овесена каша, парче черен хляб и чай.
• Обяд: парче варено постно говеждо месо, пиле без кожа или пуйка със задушени зеленчуци, ябълка.
• Закуска: чаша кисело мляко без пълнители, или 1% от кисело мляко.
• Вечеря: варено постно месо със задушени зеленчуци, 2 ябълки и чай.

Тъй като искате да "седи" на диетата ябълка, е полезно да се избере втория вариант. Такава диета можете да се придържаме до 2 седмици, но няма да отслабна толкова бързо. Обещаното "изгубените" килограма: до пет килограма по време на тези две седмици.

Сега сме на път да навреди на диета ябълка. В края на краищата, вие знаете, че с такава простота и "бедност", тази диета може да доведе до някои вреда на здравето ни.

Повреда на диетата ябълка

Смята се, че тези, които имат проблеми с киселинността на стомашния сок, има гастрит или язва може да яде само ябълки сладки сортове, казват те, те имат по-малко киселина. Но в действителност, киселината в ябълките всички едно и също, само количеството на захар в ябълката ни казва, че тази ябълка сладко и кисело.

Когато "седни" на тези плодове в продължение на няколко дни, е унищожаването на протеин (мускулна) маса, протеина в организма не се храни, тялото започва да "се" себе си, а вместо това, ние губите мускулна маса мазнини.

Отслабване на ябълчена диета не се дължи на "разтопен" мазнини, но поради отстраняване на течността от тялото (дехидратация) и загубата на мускулна маса.

Когато човек престане да такава диета, водата в клетките се възстанови, теглото просто се връща. и мазнини, тъй като те са били и са останали.

Прочистване ябълки тялото

Написах по-горе, че за сметка на фибри и пектин в ябълките могат да се очисти организма от токсини, тежки метали и токсини. Има дори рецепти за терапевтични диети за ябълки. Но бъдете сигурни, преди да използвате определена диета, за да се консултирате с вашия лекар.

Ако има оток в резултат на сърдечно-съдово заболяване. в продължение на пет дни всеки ден може да се използва до 10 средни ябълки и един паунд на ниско съдържание на мазнини извара.

Ако сте имали хипертонична криза или с диагноза ентероколит. 2 последователни дни определят 1,5 кг пюре настъргани ябълки, които се използват за ден 5-6 еднакви порции.

За почистване на бъбреците препоръчват тази рецепта: 7 дни преди началото на диетата ябълка трябва да се придържат към строга вегетарианска диета, елиминирайки всякакви млечни продукти, и разтопеното масло.

• 1 ден прочистване ябълки: 1-2 кг ябълки, използвани в равни порции в продължение на 2-3 пъти.
• Ден 2: 2 литра сок от ябълки. Точно в 02 часа, се приготвя топла вана с морска сол, седне в нея и бавно се пие друг 500мл на ябълков сок.
• 3-ти ден: Пийте напитка от равни части сок от целина и ябълка стволови (3 литра).

крайния рецепта ябълка на прочистване на тялото:

За пречистване на черния дроб необходимо преди процедурата за глад дни или ден на поведение освобождаване, както е описано в първия вариант на ябълчна диета. На следващия ден, пие половин литър пресен сок от ябълки. В 19.00 часа е необходимо да се постави на топло електрическа възглавничка зоната на черния дроб и се пие на малки глътки с половин чаша зехтин или тиква, "омекотяване" (редуване) polstakanom напитка с лимонов сок.

Под "завеса" статията дам моето лично мнение: какво е толкова изключително тънък на диета ябълка и се пречиства чрез Apple, че е по-добре да се храните балансирано, да пие чиста вода, за да се движат активно и мисля позитивно. След това здравословни проблеми са много по-малки, а цифрата - само празник за очите!

Какво мислите за това?