Apple диета - "Не на ден е останал подробен анализ! Кой точно няма да работи ", отзиви на клиенти

Здравейте на всички. Днес искам да ви разкажа за това как седях на диета ябълка. Аз го направих за мен, и всичко за него), ще отбележа, че имам фигурата на "круша". и по тази причина мазнините са съсредоточени в областта на свещениците и ханша, и аз скоро трябва да седят на диета за бедрата и задните части, но аз реших да седна на това. Как нещата се обърна - чете.

Не можех да седя на тази диета в продължение на още един ден. I - един човек, който не мога да се намали дневното количество калории в храната (както разбирам). Не мога да не успеят да закусите. Ето защо аз трябваше закуска обикновено, но също така и, разбира се, не забравяйте за ябълката.

Така че, през вечерта започнах да се чувстват болни, главата ми започна да се върти, стомаха ръмжене. С една дума, аз исках да имам. Е, аз ядох една ябълка. И все пак, усещането остава. Когато влязох в хора със слаби и замаян, почти в безсъзнание. вкъщи лови и хранени супа)) се почувства по-добре.

С една дума! Тази диета е противопоказан при тези, които не се чувствате добре, без закуска, намаляване на приема на енергия и никога не е ял, както и хора с гастрит и язвена болест, бременни жени, кърмещи жени, възрастни хора и млади хора. Момичета! Не grobte вашето здраве!

Сега нека направим анализ диета и ще дам съвети на тези, които се осмеляват)

1) Ние предлагаме в тази диета ядат 1-1,5 кг ябълки на ден. И това е само на 470-705 калории. Аз силно ще го препоръчвам, ако сте все още седеше на тази диета, енергиен прием издържат все пак, ще бъде в размер до 1200 калории - признати стандарти, вие определено трябва да се яде.

2) Да не се яде ябълка с семена. Можете да ядете 1-2 ябълки със семена, но не повече, защото костите съдържат циановодородна киселина. и 3-4, максимум 5 ябълкови семена - в норма, и това може да ви нарани.

3) Мазнини в ябълки почти никак. И това е лошо. 30 грама мазнини - това е норма, за да отслабнете (или просто поддържат нормално тегло). Можете да консумират 20 грама, ако искате да отслабнете, но! ако се увеличи приема на енергия до 1200 калории, изчисли колко мазнини, което получаваш. Не забравяйте - не по-малко от 20 грама. И не повече от 30, ако искате да отслабнете.

Благодаря ви за вниманието, можете успешно отслабване!

И да, между другото, на диета като цяло, аз препоръчвам, но само ако вие ще се вземат под внимание съветите ми. Като мен (които не могат да живеят без закуска) - аз не препоръчвам.

По-добре е да седне на тази диета като разтоварване на дъното или моно-диета - не повече от 3 дни, в краен случай - не повече от 5.