Apple диета как да отслабна бързо на ябълки

Най-често при избора на система за загуба на тегло, хора предпочитат ябълка диета. От плода е налично, относително евтин и съдържа големи количества минерални вещества.

Освен ябълки нормализират обмяната на веществата, стабилизиране на храносмилателната, облекчаване на прекомерен течност от тялото. Методи за намаляване на теглото с помощта на голямо разнообразие от ябълки. Тази статия описва някои от тях.

ябълка диета седем дни

Тази техника е проста и дава добри резултати. В продължение на седем дни можете да отслабнете до осем килограма.

В рамките на една седмица трябва да се яде само ябълки в следните суми:

Понеделник: килограм
W: половин килограм
Wed, Thu: два килограма
Петък, събота: половин килограм
Sun: единкг

Пийте разрешено всички количества отвари от билки вода без газ. Силен глад може да задоволи една малка филийка черен хляб. Тъй като този режим носи товар върху тялото, трябва да се консултирате с лекар.

Девет дни ябълка диета

Когато тя се добавя към ябълките на нискомаслено кисело мляко, така че диетата е, както следва:

три дни: 1,5 литра кисело мляко
три дни: 1,5 кг ябълки
три дни: 1,5 литра кисело мляко

Също така е необходимо да се пие много вода за пиене, отвари от билки. Такава система е доста трудно и е подходящ за здрави хора. Когато слабост, летаргия и други симптоми на диетата трябва да бъде изоставена.

Режим на хранене от ябълки и моркови

Такава диета почиства организъм съдържа голям брой калории. Диетата е доста обилна, поради големия размер на фибри. Използвайте го за повече от десет дни не се препоръчва. Така че е необходимо да се откаже от упражняването, избягвайте нервно пренапрежение.

Често се използва, е три дни диета. диетично меню се състои от салата, и един килограм настъргани ябълки, смесени с половин килограм моркови, които са подправени с лимонов сок. Там те трябва да бъдат в равни количества, около пет пъти на ден. В допълнение към това, което трябва да се пие голямо количество течност: вода, слаб чай.

тя не отговаря на хора с гастрити, язви, тъй като Apple ще дразни възпалената стената.
монотонен меню, което лишава отслабване основни вещества (например, протеини, мазнини). Диетата трябва да включва периода на прием на витаминни комплекси.
спътници диети често са слабост, умора. Ако някой е по-добре да го изоставят.
Не всеки обича ябълки, така че диетата не е подходяща за всеки.

Честото превключване на менюто ябълка намалява количеството на холестерола, и се стабилизира на черния дроб, освобождава тялото от вредни съединения: олово, арсен.
Освен ябълки подобряват чревната перисталтика, облекчаване на запек. Тези плодове намаляват зависимостта от никотина, така че загубата на тегло може да бъде повече, и да се отървете от тютюнопушенето.

Apple диета се смята за доста ефективна. И при липса на заболяване, резултатите ще се харесат!