Антиоксидантните свойства - ЛЕВЕТОН, ЛЕВЕТОН Forte - храненето при спортистите и естествените витамини
За да започне с кислород, без които не окислителен процес. Той беше този, който допринася за появата в тялото на оксиданти, които трябва да бъдат решени.
Кислород - силен окислител, химични реакции с участието си са източник на енергия за всички биологични процеси в организма, но страничните ефекти на тези реакции са оксиданти - свободните радикали - корозивни отломки молекули, които нямат електрон.
И ако ви липсват електрон оксидант, той го взема. От този процес може да страда ДНК, протеини, липиди, ензими и така нататък. Загубата електроните им, те също стават агресивни и си сбъркал (неестествени) химическите връзки. В резултат на това клетката се разваля и всичко се срива, спира да работи. За да избегнете това, е необходимо да се неутрализират свободните радикали във времето. Това е мястото, където антиоксиданти влезе в игра. Те хване свободните радикали, като ги дават своя електрон, но не станат агресивни.
Антиоксиданти (антиоксиданти, консерванти) - инхибитори на окисляването, естествен или синтетичен вещество, способно да забавя окисление.
видове антиоксиданти
Какви са видовете антиоксиданти:
- ендогенно произведен от тялото (женски хормони коензим Q, супероксид дисмутаза ензими, katoliza, глутатион пероксидаза, и др.);
- Екзогенни от храна (витамин С, флавоноиди, селен, и други).
Изследването на антиоксиданти
Интересна история за това как започна изучаването на антиоксиданти. През 1534, експедиция на известния пътешественик и откривател Жак Картие бил окован лед в залива Сейнт Лорънс и прекара зимата на територията на провинция Квебек (Канада). Принудени да се хранят предимно с рогата говеждо месо, много от членовете на експедицията се разболява от скорбут и починали.
За щастие, случайно се запознах с една умираща индийски откри тайната на вземане на наркотици от кората и иглите на едно от вечнозелени дървета (Anneda пинов дърво), които растат в тази област.
Cartier веднага пое този съвет и в рамките на една седмица, за да си краката оцелял отбор.
Четири века по-късно, изучаване на историята на тази експедиция, Жак Maskeler обърна внимание на една група от естествени вещества, открити в кората на дървото. Установено е, че тези съединения са така наречените флавоноиди. Наличието на флавоноиди в растенията ги предпазва от вредните ефекти на UV лъчи и слънцето.
Чрез биофлавоноиди включва флавоноиди, които имат биологична активност по отношение на човека. Биофлавоноидите имат способността да се свързват свободните радикали. Те са били открити от Алберт Свети Георги, удостоен с Нобелова награда за него. Той предложи да се обадя bioflovanoidy витамин Р, но това име не се придържаме, тъй като се оказа, че това не е едно вещество, естествено смес.
Данни за антиоксиданти
Антиоксидантите в храната
Всичко зависи от вашата диета. Ако ядете хамбургери и захар сода или седнете върху твърда протеинова диета. След това, разбира се. И ако пресни зеленчуци, плодове, и вие може да си позволи чаша червено вино има в менюто си, а след това какво да се притесняваш.
Повечето антиоксиданти включват следните инсталации: морски зърнастец, конски кестен, боровинка, малина, нар, грозде и камък, гинко билоба, чай листа от дървета, хамамелис и др. Също така, те са богати на бор, кедър, ела (т.е. тяхното желание).
Antioksdanty в Бадахшан
са необходими в случай Добавянето на антиоксиданти, когато става въпрос за болест, токсични отравяния, прекомерно UV радиация действие, възрастни хора - това е, когато тялото се нуждае от допълнителна помощ.
Антиоксиданти акт групи
Всеки има своя радикален антиоксидант, така че един антиоксидант не е точно да се разбираме. Особено като антиоксиданти групи действат ефективно. Между другото, ако в крем лице съдържа само един антиоксидант, не се ласкае, малък ефект върху кожата, като я няма.
Излишните антиоксиданти. про-оксиданти
Формулата на "повече е по-добре" не се вписва тук. Излишните антиоксиданти ги превръща в про-оксиданти, и те са обратното.
Антиоксидантите в козметиката
Подмладяващ ефект на антиоксиданти не е доказано. Но антиоксиданти лекуват, намаляват възпалението и да създадат бариера за ултравиолетовите лъчи. Те са подходящи за слънцезащитни продукти, след бръснене омекотяващ състав след химически пилинг.
Антиоксидантите от естествен произход
Антиоксидантите от естествен произход за защита срещу свободните радикали по-добре от който и да е синтетичен.
Въпреки факта, че науката не стои на едно място и синтезирани повече нови вещества все още са най-добрите антиоксиданти са растенията. Растителни екстракти и масла на висота.
Антиоксидантите в спорта
По време и след тренировка произвежда много продукти, които увреждат мускулите и другите органи. Свободните радикали, като кислородни и азотни молекули повредят клетъчните мембрани. Няколко скорошни изследвания са показали, че антиоксидантите в спорта могат да намалят упражнение задействано от оксидативен стрес, както и да ускори възстановяването от тренировки. Следователно съществува интерес към екзогенни антиоксиданти, т.е. приема с храна - витамини С и Е, флавоноиди, селен и така нататък.
Но има един момент, че трябва незабавно да се преговаря. Витамини С и Е действат като антиоксиданти, синтезирани учени. Въпреки това, след много изследвания, стана ясно, че ефектът от синтетични витамини е вредно, отколкото полезно. Вероятно е, че атомите на синтетични молекули не са подредени като те са разположени в природата. В резултат на това можем да говорим за благоприятния ефект от екзогенни антиоксиданти е съвсем естествено, естествено. Действието на естествени вещества, е толкова сложна, че не може да се повтори.
Един пример за естествени антиоксиданти в състава на спортното хранене може да бъде "ЛЕВЕТОН Форте", тъй като тя съдържа естествени флавоноиди. Те се борят със свободните радикали.
Между другото, флавоноиди учени обикновено не са в състояние да синтезира. Въпреки това, синтетични витамини С и Е са широко използвани в спорта. Въпреки това, както е докладвано от Science Daily, различни проучвания показват, че консумацията на хранителни добавки със синтетични антиоксиданти увеличава смъртността, а в също толкова болни и здрави. Същият извод се достига от международен екип от изследователи, ръководени от Кристиан Gluud на Университетската болница в Копенхаген (Дания).
На всичко отгоре, почти цялата работа, за да се проучи влиянието на синтетични добавки антиоксидант върху спортните постижения, не са намерили тяхното използване. Доказано е, че синтетичен витамин Е не оказва влияние върху издръжливостта плувци, колоездачи, маратонци, студенти, спортисти и заседнал начин на хората. Освен това, проучвания, използващи комплекси синтезирани витамини С и Е, коензим Q, други витамини и минерали също така, не оказва влияние върху резултатите от спортисти.
Някои изследвания показват, че синтетичните антиоксидантни добавки могат дори да бъдат вредни за спортисти.
Обобщавайки темата, можем да кажем, че синтетичните антиоксиданти могат да консумират много, но те не се ползват, и предозирането им може да бъде вредно. Могат да се възползват само истински, естествени антиоксиданти и флавоноиди - да са именно такива, че хората не могат да бъдат повторени.
