Антигравитацията йога е това, което е
Анти-гравитация йога - нова тенденция в йога, който не пречи на законите на гравитацията. Главната особеност е хамак, който виси от тавана. Тези класове дават гъвкавост и добра форма. Този вид йога за първи път в Съединените щати. И след това тя започна да се търсят в повечето европейски страни. Тази техника се набира популярност за добра причина. Той помага да се отпуснете по време на обучението, се чувствам тялото. резултатите от обучението са страхотни.
Основателят на йога на антигравитацията стана Кристофър Харисън. Той е известен в САЩ хореограф, танцьор и гимнастичката. Той комбинира в една тренировка елементи на танц, гимнастика и физическа активност. В крайна сметка от всичко това е не само във физическото подобрение, но и в духовното. Чрез тези упражнения могат да подобрят здравето си, за да се сдобият със съвършена фигура, и да стане по-пъргав. След клас, антигравитационна йога помага лошо настроение да ви оставят за дълго време.
Тренировки се провеждат в специално подготвена стая, в която всеки човек има своя хамак. Те могат да издържат теглото на възрастен и са окачени от тавана. Антигравитацията йога е добре, защото го освобождава гръбнака от тежките натоварвания и отпуска напрегнатите мускули. Хамак ви позволява да направите най-трудните асани, които на земята може да бъде направено само от професионалисти с дългогодишен опит. Обучение в създаване на циркулация на въздуха, и да помогне на лимфната дренаж. Тези процедури са приведени в движение чрез стимулиране на лимфните възли и лимфните съдове. Такива дисплеи дренаж на излишната вода от организма. Всички човешкото тяло е пробит от лимфните съдове. Лимфната система е отговорен за външния си вид и здраве.
Има много пози, които имат различни ефекти върху тялото. Асани (пози леки) - система за обучение, разработена от йогите за преди много векове. Те не само поддържане на здравето, но и ще помогне да се успокои и да контролира състоянието на съзнанието. Асаните всички упражнения се изпълняват бавно с дълбоко дъх, с редуване пълна неподвижност, която отпуска мускулите и нервната система.
обучение
Всяка сесия трае около 40 минути. Уроци трябва да бъдат придружени от приятна и отпускаща музика. New Age - продуктът печели популярност в практикуването на йога. Antigraviti йога се състои от смесени жанрове и стилове, като ви дава възможност да се отпуснете и да забравите всичко седмицата неприятности. По време на обучението, всеки ученик се опитва да се научите как да контролирате тялото си и да го управлявате. В същото време, разработване баланс, човек става по-гъвкав. След като зает човек става все по-мобилни.
Уроци трябва да започнат с мускули загряване на организма. Само тогава може да ви упражненията в хамак. Първият път, ще трябва да се застраховат надолу. Въпреки, че вашето тяло и поддържа хамака, но трябва да се поддържа баланс. тя ще бъде много трудно да се постигне това без никакви резултати, ако не и почти невъзможно. Без баланс няма да работи, за да изпълнява дори най-прости асани. Ние трябва да свикне със състоянието на безтегловност, а след това можете да преминете към следващия етап на физически упражнения. След 20 минути игра сесии са сложни. Извършени пози, свързани със сила, гъвкавост и динамика. В последния етап на обучение е необходимо за възстановяване на дихателната система и мускулите. Това е задължителна част, за което не трябва да забравяме. Тя дава сила и смелост.
Хората, които вече са посетили тези класове, осъзнали, че antigraviti йога е уникална. Те казват, че няма да може да изпълнява много от асаните на земята, без използването на хамак. Не се изисква специална физическа подготовка. Необходимо е само да свикне с упражненията в безтегловност. Привикване към това да се случи бързо. След обучението, много нови преживявания, отпуска тялото и ви позволява да се открият нови възможности на тялото си.
Това е полезно,
Наскоро antigraviti йога става все по-популярен в България. Но докато този вид обучение е не толкова широко разпространена в нашата страна и специално оборудвани стаи не са толкова много. Включете се в такава йога у дома е просто невъзможно. Правилно оборудва зала за специални хамак е малко вероятно да успее. Дори и да се окаже, и след това всички упражнения трябва да се извършва под внимателното наблюдение на определен треньор. Такива хора все още не са толкова много в нашата страна. Упражнение само от страна може да изглежда толкова просто. Всъщност, всичко е много по-сложно.
Ако забележите, че лицето, което трябва нездравословен цвят на кожата, главоболие, по-често, хронична умора, е да се направи лимфната система. В този случай, и ще помогне antigraviti йога. При упражняване на хора имат загуба на тегло се намалява метаболизма, подобрява кръвообращението, повишава еластичността на тъканите, премахва увисването на кожата и целулит. Постепенно този вид йога става все по-широко разпространена. Отваря нови оборудвани зали. В тази област има бъдеще.
- 100 силабичен мантра Vajrasattva
В будизма Vajrasattva сто срички на мантрата се смята за чудотворна и специален. Тя се използва от древни времена монаси в Тибет.
Мантрата за привличане на пари се произнася в китайски пет минути 3-4 пъти на ден.