Антицелулитен масаж
Какво е целулита - наясно, може би, почти всяка жена. известния "портокалова кора" The - резултат от промени в част от мастната тъкан на кожата. Това просто не излезе да се бори с целулита! Тази диета, както и специални кремове и специален колан.
Но все още е един от най-ефективните антицелулитен масаж е. За него ние ще говорим.
Тъй като има целулит?
Най-често се появява целулит по бедрата, горната част на ръцете, бедрата. На тези места, което води до нарушаване на нормалното движение на течност натрупване на мазнините в тялото не се освобождава в своевременно. Сами мазнини и впоследствие да стане причина за заболявания на кръвообращението течности в тъканите. Оказва се, един вид порочен кръг, който е много трудно да се пробие.
Между другото, целулит - това не е само козметичен дефект, той уврежда нормалната кръвоснабдяването на клетките. Почувствайте кожата на бедрата, или други части на тялото, където се утвърждава целулит - не е ли, че се чувства малко по-студено от кожата, без "портокалова кора"? А недостатъчно интензивно циркулация е недостатъчно подаване на кислород към клетките и различни хранителни вещества.
Какво се случва, когато един антицелулитен масаж?
Триенето и месене на "проблема" части на тялото не е само приятен затопляне на мускулите. В тялото започва да циркулира в кръвта по-бързо извършване на подкожна мастна тъкан на кислород и отмиване токсини от него. По силата на механичното действие на ръцете на масажист подкожна мастна тъкан постепенно се резорбира и отделя мазнини. Клетките се възражда ако цялото тяло подобрява метаболизма, кожата става тонизирана и еластична.
В борбата с целулита, по принцип, можете да използвате обичайните класически масаж или самостоятелно масаж. Въпреки това, използването на специални техники дава много по-забележим резултат. Тези две техники - Антицелулитен масаж с помощта на специална четка и меден масаж. И той, а другият е напълно способен да се направи у дома си.
Антицелулитен масаж у дома
Целулитът масаж с помощта на специални четки
За да започнете, купуват в аптеката за четка за масаж. Важно е, че космите на четката са били истински, а дръжката - удобни и дълги. При избора на степен на твърдост на влакната, водени от личните си чувства. Можете да започнете с мек косъм, а след това, когато ще свикне кожата, отидете на полутъвкав или твърда. Уверете се, че от време на време се мият с четка със сапун и вода, а след това и тя изсъхне на слънце или близо до акумулатора.
За да се избегне разтягане на кожата, не се препоръчва да се направи антицелулитен масаж веднага след вана или душ, когато кожата е омекотена. Масаж се извършва със суха четка на суха кожа.
Разположен удобно, чрез поставяне един крак по-висок от другия. Стойката може да се използва като табуретка, ръба на ваната или на дивана. Сега започваме да масаж на стъпалата на пръстите на краката до петата, постепенно се преместват до задните части. Circular четка движение с алтернативни движения, когато мускулните влакна, а не се мързеливи няколко пъти, за да работят на районите, засегнати от целулит.
Завършил масажирате краката си? Преминете към горната част на тялото. Антицелулитен масаж на ръцете правилното нещо да направя, като се започне от палми постепенно движат към подмишниците, но не и обратното. Плешки и масаж на гърба по протежение на кръста към корема. Внимателно се работи през кръга на коремната стена.
Цялата процедура ще ви отведе около 3 до 5 минути. Да не се пресели! Твърде интензивна и продължителна масажиране четка може да предизвика тежка зачервяване и възпаление дори някои от неговите места. Моля, спазвайте до кожата си, отидете на масаж съседните райони, веднага след като има леко зачервяване. Но това е по-добре да се откаже от антицелулитен масаж четка, ако кожата в проблемните зони има някаква повреда (натъртвания, незараснали рани, а дори и само драскотина).
Мед-целулитен масаж
Масаж с мед - метод, който е дошъл при нас от древен Тибет. Тя се основава на взаимодействието на кожата и биологично активни вещества, съдържащи се в мед, включително стандартни механизми на действие на други видове масаж. Тя се отнася до различни рефлексология - невероятна комбинация от медицинско действие на мед и масаж.
Драматичната подобряване на притока на кръв в дълбоките слоеве на кожата и подлежащите мускули, помага за подобряване на силата на вътрешните органи и тъкани.
Мед, като биологично активни вещества, адсорбира токсини и подпомага бързото отделяне от тялото. Този масаж се извършва за увеличаване на лимфните и почистващи кожата средства.
Кожата след прилагане на масаж с мед става копринена, еластична и се шлифова, подкожно уплътнение, подобрява общото състояние на организма.
масаж с мед, разбира се продължава за 15 сесии в един ден. Това е много важно, че масажът се прави всеки ден, и то е през целия ден.
Какво ви трябва за масаж?
Медът - естествен цветен, вар или всяка друга, без никакви добавки и не е задължително да захаросан.
Като допълнение, което се прилага мед ароматизиращи масла: лимон, портокал, мандарина, грейпфрут масло от хвойна, евкалипт, лавандула, Пти-Grein.
Изчисление - 1 чаена лъжичка мед - 5 капки масло или смес от масла. Ако се прави бедрата и задните части масаж, достатъчно 2 супени лъжици мед и 5 капки масло.
Примери за смеси от мед масаж:
- 2 супени лъжици мед, 5 капки лимоново масло, 2 капки евкалиптово масло от лавандула 2 капки
- 2 супени лъжици мед, 3 капки лимоново масло, 2 капки портокалово, лавандулово масло 2 капки, 3 капки хвойна
- 2 чаени лъжички мед, 5 капки лимоново масло, портокал 5 капки
- 2 чаени лъжички мед, 3 капки лимоново масло, масло от лавандула 2 капки, 5 капки мента.
Med масла се смесват непосредствено преди масажа. Ако няколко масла, първо се смесват маслото, след което добавете мед и разбъркайте добре.
Масаж - мед се поставя върху дланта на ръцете и подслушване на движение се прехвърля към масажира района. Оставянето на част от сместа, а другият остава в ръцете. Ако има няколко зони - всяка зона е масиран от завои.
Med задвижва в кожата и само тънък слой остава върху повърхността. След това, в ръцете на бяла маса започва да се появяват. В началото тя излиза от порите на ръцете и остави върху кожата. И след това по-голямата част от масата протича в дланта. Процедурата се извършва за 5-10 минути.
Освен мед промива с топла вода в насипно вълна. След масажа кожата е необходимо да се намажете овлажняващ крем. След масажни места са синини, които изчезват с времето. Се страхуват да не си заслужава. Много болезнена процедура само първата сесия, а след това кожата се адаптира и масаж е много по-лесно.
Антицелулитен тялото тайна у дома
Анти-клетъчен тяло увива - процедура, в която проблемните области се прилагат различни вещества, които активно проникват в кожата, овлажнява и подобрява кръвообращението и лимфния поток.
Водорасли увива срещу целулит
Антицелулитна основен компонент, използван в средствата за опаковане, - е кафяви водорасли ламинария и Fucus. Всички компоненти действат синергично в различни системи на тялото. Те стимулират бета-рецептори и адипоцитната липолизата, подобряване на микроциркулацията, водно-електролитния метаболизъм в подкожната мазнина и изтичането на интерстициална течност, токсини и клетъчни отпадъци, подобряване на цвета на кожата и съдова.
Как да направя антицелулитни маски?
След прилагането на вещества, за половин час тялото е увита в полиетиленов лист допълнително може да се използва превръзки, специално анти-клетъчен облекло (панталони, шорти, и т.н.) или термично одеяло. Една антицелулитна маска за тяло с продължителност средно от 30-60 минути. След това той трябва да си взема душ и отмие прилагани вещества. Според термичните ефекти тайна са горещи, студени и неутрални. Антицелулитни маски се извършват не само с използването на водорасли, но също така и с кал и синьо глина.
Рецепта за антицелулитен тяло тайна у дома
СПА-центъра на такива антицелулитни маски струва около $ 20 на заседание, което е ненужно скъп за средностатистическата жена. И особено като се има предвид допълнителните разходи за компонентите. Така че, смесете 1 супена лъжица. л. агар, 20 капки камфор масло и 2 жълтък. Нанесете върху проблемните области, увийте с найлон и се оставя за 15 минути. Изплакнете с хладка вода.
Не можеш да направиш антицелулитен обвивка след наскоро претърпя операция с незарастващи конци и в присъствието на обрив или язви по кожата. Честота тайна - 1-2 пъти седмично.
Етерични масла и целулит
В дома, можете да вземете антицелулитен вана с етерични масла. Етеричните масла смесват добре с една чаша мляко, температура на водна баня - 37 градуса. Време на процедурата - 20 минути.
Смес от 1: 3 капки хвойна, розмарин 1 капка 1 капка здравец, лавандула 1 капка 1 капка от градински чай.
Смес от 2: 4 капки лавандула, лимон 3 капки 5 капки мащерка, розмарин 5 капки.
Смес от 3: 6 капки мащерка, розмарин 4 капки, 2 капки лимон.
Морската сол баня
За борба с целулита се препоръчва и вани с морска сол. Морски сол съдържа силно концентриран минерали и микроелементи като магнезий, сяра, калций, и т.н. Активните вещества, съдържащи се в морска сол, подобряване на метаболизма и стимулират притока на кръв. Морски сол, разтворена в топла вода, много ефективно премахва токсините от кожата и стимулира защитната функция.
Редовни вани с морска сол дава чудесна ефект: намалява мазнините в тялото, малък "тампон" на задните части и бедрата изчезне. Важно е, докато се къпе в морска сол да не се използва сапун и след процедурата, необходима за смазване тяло хидратиращ (най-добрият антицелулитен) сметана или подхранваща мляко.
Разтваря се 300 г морска сол във вряща вода и полученият разтвор се добавя към ваната. Продължителността на банята трябва да бъде не повече от 15 минути.
Разбърква се 2 чаши морска сол с 0.25 чаша вода и 1 чаша зехтин да се получи суспензия. Нанесете сместа на цялото тяло (коленете, бедрата, бедрата и раменете). Кръгови движения нежно масажирайте, сместа се оставя за кратко време върху кожата и след това изплакнете обилно с първо с топла, после със студена вода. Такъв пилинг процедура дава възможност не само да се отървете от целулита, но и на пъпките.
Преди да започне процедурата, се препоръчва да се взема душ и масаж на проблемните области на кожата трудно гъбата. Едва тогава трябва да се изкъпя. Броят на сесиите - 10-15, в един ден, за 25-30 минути. След тези бани не трябва да се изплаква, ако, разбира се, в бъдеще не се измие опаковката.
О, и най-важното - винаги е забавно и не се обезкуражавайте. В крайна сметка, тайната на женската привлекателност - не в пълната липса на недостатъци, но способността да бъде весел и атрактивен!
Масажни техники в снимки
Ние ви предлагаме да научите няколко прости техники от снимките, които можете да редовно да извършват у дома, без никакви проблеми. При спазване на редовното представяне (1-2 пъти на ден, сутрин и / или вечер) тази техника е, антицелулитен масаж на проблемните области активира лимфната система и системата на кръвообращението. Още след 2-4 седмици на този масаж ще забележим резултат на това кожата заглади значително.
Опитайте се да изпълнява всички масажни техники, без използването на сила, не е необходимо да се месят на кожата здрава и се простират, за да не се навреди на капилярите и да не напускат натъртвания. Движението трябва да е лесно и безболезнено. Ако в началото на прием или не - не се притеснявай, преминете към следващата, вие със сигурност ще успее с няколко опита, и можете да се чувствате техниката на масаж.
Източници на информация:
1. Здраве Joy
2. Антицелулитен масаж у дома