Ананас (включително инфузия ананас) като мощно средство за загуба на тегло особено ананас

Полезните свойства Ананас диета

1. Ниска калории - 50 ккал на 100 г
2. 86%, този продукт е вода, която е богата на витамини, органични киселини, калций, магнезий и други хранителни вещества.
3. Екзотични плодове са богати на калий, улеснява отстраняването на излишната течност от тялото се отърви от оток и нормализиране на кръвно налягане.
4. Пакетът ананас на неразтворими диетични фибри, прочистване на червата от токсини.
5. Съставът на плода съдържа tripamin и серотонин, които се борят с депресията и подобрява настроението.
6. Плодът съдържа комплекс от протеазни ензими, които допринасят за разделяне и смилането на храната.

Ананас за отслабване наистина работи бързо и ефективно. Един пост ден на плодове може да ви спаси от един килограм наднормено тегло.

Нюансите на потребление ананас за отслабване

Продължителната употреба на ананас като продукт за моно-диета е неприемливо поради неблагоприятните ефекти върху стомаха и на зъбния емайл. За да се намали теглото правилно балансиран нискокалорична диета и плодове го включи като допълнителен компонент.

За да се поддържа здравето на зъбите след всяко приемане на ананаса трябва да изплакнете устата с вода.

Предимства на пресни плодове

Най-здравословните начин на хранене ананас - това ядат пресни през целия ден, разделена на няколко етапа. Нарежете плодовете се съхраняват лошо, дори и в хладилник, мраз и не го лишава от почти всички полезни свойства и вкус. Пресни плодове може да се консумира след основното хранене в 5-10 минути. В допълнение, плодове върви добре със зеленчуци в салати.

Пресен ананас е най-полезен за човешкия организъм

консервирани плодове

Консерви ананас за загуба на тегло не е подходящ, тъй като сироп, в който плодът съдържа голямо количество захар. В използването на такъв продукт има всички шансове да се излишната мазнина. По същата причина не е подходящ консерви сок. Дори възстановяването няма да бъде от полза, тъй като пастьоризиране на ценни вещества в зар напитка.

пресен сок

Що се отнася до пресен сок, в този случай, тялото е лишено от ценни фибри. Въпреки това, използването на такава напитка може, но само редуващи се с резенчета ананас. Сок трябва да се приготвя непосредствено преди употреба, като всички полезните свойства запазва само половин час.

Ананас плодов сок добро за тялото, но тя не може да се пие с гастрит

Сухи или изсушен на слънце ананас

Енергийна стойност на сухи лакомства - 350 ккал на 100 г от продукта, имат доста висок гликемичен индекс, който варира от 55 до 66 единици, поради което може да се увеличи апетита. Но в сушени плодове консервирани тъкан, нормализиране на функцията на червата и спомага за отстраняване на холестерол от тялото. Ето защо, по време на диетата може понякога се поглезете с парче на такъв продукт, ако искате непоносимо сладко. Хората, страдащи от затлъстяване или диабет, трябва да се откажат от сушени ананас.

Сушени ананаси са много полезни за организма, ако ги яде в умерени

Всичко това е вярно за сушени плодове. Двете третира трябва да се съхранява при стайна температура в запечатана опаковка под капака. Но от сушени живот на продукта от свобода до две години и изсушен на слънце трябва да се консумират в рамките на една година от датата на производство.

Сухи ананаси са богати на фибри, така че при малък брой са полезни за човешкото тяло

Захаросан ананас

Захаросан ананас определено не е добре за тялото на човек, поради няколко причини:

• Първо, те се кипят на захар, и по този начин убити всички ценни вещества;
• второ, често има оцветители и аромати в тези продукти.

Захаросан ананас се предлагат в различни цветове, защото в тяхното производство често се използват багрила

екстракт от ананас за загуба на тегло

Ананас екстракт - е хранителна добавка, направена директно от същите плодове. Продуктът се предлага под формата на сироп и таблетки. В безспорно предимство на втората форма на екстракта е в този случай не е повреден зъбния емайл и не е раздразнена устната лигавица. Главната активна съставка тук е ензим бромелаин разцепва протеините. Екстрактът има следните свойства:

• Това помага при усвояването на протеини, като ги разделя на аминокиселини;
• потиска апетита;
• Той има леко слабително действие;
• подобрява метаболизъм;
• Той укрепва имунната система.

Лекарството помага за намаляване на телесното тегло се дължи на нормализиране на храносмилането и обмяната на веществата. Той се препоръчва особено при пациенти, които са с наднормено тегло. На производителите се препоръчва да се комбинира екстракт от рецепцията на ананас с протеинова диета.

Концентрацията на полезни витамини и микроелементи в екстракта е много по-висока, отколкото в ананаса

Противопоказания за използването на лекарството:

• непоносимост към някой от компонентите;
• Бременност и кърмене.

Ананас ликьор на основата на водка диета

Специално внимание следва да се обърне на ананас ликьор, който е направен от пресни плодове и водка. Някои твърдят, че ананас ликьор - много мощен инструмент за загуба на тегло и редовната му употреба в рамките на седем дни може да спаси от три килограма наднормено тегло. На други, това означава, че няма ефект. Водката помага да се запазят всички полезни свойства на ананас, но само по себе си е високо-калорични храни. Нейната енергийна стойност е 235 ккал на 100 г Ето защо не се препоръчва употребата на инструмента по-дълъг от седем дни. Курсът може да се повтори не повече от три пъти в годината.

ликьор, ананас мента може да се добави, така че напитката ще по-добър вкус

• по-бързото разграждане;
• ускоряване на метаболизма;
• разредители на кръвта;
• разтваряне на кръвни съсиреци;
• поддържане на имунитета.

Ананас инфузия не е подходяща за всички, тъй като тя съдържа алкохол. Напитката е противопоказан при:

• по време на бременност;
• по време на кърмене;
• хора склонни към алкохолизъм;
• алергия към някоя от съставките на тинктура;
• в присъствието на заболявания на стомашно-чревния тракт, особено ако те са придружени от повишена киселинност.

Как да се готви средства

1. С ананас нарязани снопчета, кора старателно се промива с топла течаща вода с четка.
2. Нарежете плодовете на кубчета с кожата и ядрото.
3. Смелете плодове ъглошлайф или с блендер до получаване на еднородна състояние каша.
4. Прехвърлете Получената маса в стъклен буркан, изсипва водка и се разбърква.
5. След затваряне на капака, премахване на инфузията в хладилник.
6. Настояват пие седем дни.

Как да се използва тинктура

Инфузията трябва да се приема по една супена лъжица три пъти на ден в продължение на 15 минути преди хранене. Курс - 7 дни. Въпреки това, ние не трябва да забравяме, че от ананас ликьорни коментари за загуба на тегло, са противоречиви. Следователно, вие трябва внимателно да преценят плюсовете и минусите, преди да изберете този метод за загуба на тегло.

ананас диета

Вариации на диети с ананас страхотно много, но повечето от тях са общи принципи са комбинирани.

Основните принципи на хранене на базата на ананас

1. Дробни власт. Брой на хранене - най-малко четирима на ден, както и размера на порции трябва да бъде равно на една чаша. Налице е необходимост на всеки 2.5-3 часа. През нощта, по-добре е да не се отдадете на храна. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 3 часа преди лягане.
2. Бъдете сигурни, да се пие 1,5-2 литра чиста вода на ден между храненията.
3. Умерени упражнения по време на диетата: дълги разходки, джогинг и леки упражнения.
4. Излизайки от диетата, не можете да избегнете преяждане. От яденето на мазни храни и рафинирани въглехидрати трябва да се избягва.
5. В основата на диетата по време на диетата с ананас трябва да чисти белтъчини храна: варено пилешко бяло месо, риба на пара и така нататък.

Тридневна диета

Като цяло, такава диета може да загуби 500-700 грама на ден. Техниката не е гладен и се понася добре. За да се практикува тя може да бъде веднъж месечно.

Таблица: препоръчителната менюто за тридневна диета ананас

• 3 супени лъжици груби овесена каша;
• 1/2 чаша кисело мляко;
• 2 пръстенче пресен ананас;
• щипка ванилия.

Всички съставки се комбинират и смесват с блендер.

Ананас ласкател е много лека закуска на диета

Седмица диета

Режим на хранене на базата на ананас, предназначена за седем дни, ще ви позволи да се отървете от 4-5 кг излишно тегло.

Основа седмична диета може да се обсъжда вече менюто за 3 и 5 дни. Характеристиките на диетата са:

• дневното потребление на цяла пресен ананас;
• Задължителното присъствие на протеинови продукти, зърнени култури и зеленчуци;
• всички съдове трябва да се приготвят без сол;
• разрешени методи за готвене: пара, печене във фурната, с точка на кипене или задушаване.

Вариант с ананас и папая

Любителите на екзотиката могат да допълнят ананас-малко полезен в чужбина плодове - папая. И двата продукта са с ниско съдържание на калории, и са с високо съдържание на фибри, състоящи се предимно от вода. Също така, папая съдържа специален ензим - папаин разцепва протеините на аминокиселини.

Ананас и папая възможно да се получат множество вкусни десерти (например, картофено пюре)

Папая е силен алерген. Преди да включите плода в диетата, трябва да опитате една малка част от плодовете и след няколко дни да се наблюдава състоянието на организма. В допълнение, папая е важно да изберете: храна, годни само плодове с жълти или "румен" розови страни.

На тази диета ви е позволено да седи в продължение на повече от три дни. Загуба на тегло ще бъде до два килограма.

Таблица: тридневна диета меню с ананас и папая