Американският опит на пост - Filonov Сергей Иванович

Публикувах новата ми книга, озаглавена "Лечение на собствените сили на организма." В тази книга, много нова и полезна информация не само за сух пост, но също така и за самостоятелно редактиране на стомаха и гърба на книгата цена от 800 рубли на.

Тел: къща. 8 (3852) 42 09 15, клетките. 8-903 911 26 59

"Само един малък кръг от образовани хора знаят, че" контролирана въздържание от храна е мощен и бърз инструмент за възстановяване на повредени функции на организма, с което голяма полза емоционално и духовно. " При получаване на научната признаване на въздържание от храна ще бъде основен метод. "

Постът в американския «Вечеря Анулиране» или на Руски "Вечеря минус". Не е жена, която няма да мечтаят да имат стройна фигура. Но възможно ли е, да го направят без изтощителни диети и болезнено упражнение? Да, оказва се, че можеш. Загубата на тегло чрез чудото на пост не се отнася до областта на митове. Изследванията са извършени от глад водещи американски Бостънския университет (Harvard Medical School). Това е една от най-дългите (60 случая) и обширни научни изследвания на човешкото развитие. 17000 завършили Харвард са участвали в медицинската глад. Доказано е, че ние сме в състояние да се намесва в процеса на стареене, се бори с болестта и да удължи младостта. Всичко е в нашите ръце. За тези, които не се грижи за себе си, аз ще предложи нова американска диета се основава на разумен доза от глад «Вечеря Анулиране» (което преведено на български означава - "Вечеря минус"). Нищо не е по-лесно да изпитате глад. Ние просто отказват да вечеря, тоест след 16 часа, да не се яде нищо (след 16 часа - това е за тези, които си лягам рано и да ставам рано). Ако имате друг ред на деня, той трябва да се забравя, че между последното хранене и първият трябва да бъде най-малко 14 часа. На първо място, разбира се, няма да е лесно, ще бъде постоянно гладен.

Основното нещо е да не го спре - само въпрос на време. И вие да свикна, защото пост - това е нормално човешко състояние. В далечното минало, човек често трябваше да отиде да си легне гладен. А тялото ни е подготвен за това. Когато сме гладни. всички жизнената енергия, която е използвана за храносмилането, сега се изразходват за премахване на вредни вещества и токсините от тялото, подобрява регенерацията на клетките и хормонални нива. Ние постоянно претоварване храносмилателната система излишък от храна, а често и не дават покой на стомаха му. Това в крайна сметка води до претоварване на тези органи не успяват. Не е изненадващо, че имаме толкова много проблеми, свързани с наднорменото тегло и здраве. По този начин, в името на здравето на гладно перфектно разумно идея.

«Вечеря Отмяна» Така, пост е доста разумно, точно след 16 часа, да не се яде нищо, вместо това, да пие много течности: безалкохолни напитки и без калории. Вода и билкови чайове - напълно подходящ за това. Това не само облекчава чувството на глад, но също така и детоксикира токсините, натрупани през деня. Две или три от пост на седмица - това е добре, но идеално - вечер на гладно цялата работна седмица (от понеделник до петък). И в събота и неделя и празнични дни, можете да се възнагради за тестване на глад и се радват на семейна вечеря или ще ресторанта.

Проучванията показват, че редовната употреба на глад «Вечеря Отмяна» програма предвижда:

Удължаването на младостта с помощта на гладно (Anti - Стареене)

Хормоналния баланс - е източник на вечна младост. Докато тялото произвежда достатъчно хормони сме здрави и изглеждат млади. Глада стимулира хормони: растежен хормон и мелатонин (сън хормон). Хормонът на растежа - това е една от най-важните хормони. Нашето тяло произвежда в достатъчно количество до 21 години. След това, производството на хормон започва да намалява и в напреднала възраст, той почти не се произвежда. И поради недостиг на растежен хормон при хората настъпва odryablenie мускулите, намалява потентността, увеличаване на умората и риска от сърдечно-съдови заболявания. Нашата възраст, стареене, означава - упадъка на хормони.

Ако редовно изпълнява програма на глад «Вечеря Отмяна», подмладяване на резултатите няма да бавеше.

Вие ще се увеличи нивото на хормоните ви, както и чрез разумни пост, вие ще бъдете в състояние да:
намаляване на телесните мазнини, укрепване на костната тъкан;
увеличаване на потентността, подобряване на еластичността на кожата;
намаляване на холестерола в кръвта, ниско кръвно налягане;
повишаване на имунитета, намалява умората;
подобряване на сърце.

Възстановяването на нормалния сън с помощта на пост

Както вече бе споменато по-горе, по време на сън на празен стомах, се произвежда - мелатонин (сън хормон). В същото време, температурата на тялото пада, а ние спим гладни много по-дълбоко. По време на дълбок сън, тялото ни е активно възстановяване на клетките, унищожени в един ден. Мисля, че просто не забележите, че в онези дни, когато сте спали добре, изглежда по-млада от 5 години. И точно обратното. След безсънна нощ, в огледалото е по-добре да не гледа. След тежък късно вечеря, тялото ни не почива, не може да се възстанови, и цяла нощ смилането на храната. Малко вероятно е, че такъв сън може да ви освежи. Само празна мечта е в състояние да ви накара да се по-млади, и то не само пред огледалото.

Загуба на тегло по време на глад

По време на сън на празен стомах, тялото ви започва да изгаря мазнините бавно. Не очаквайте незабавни резултати, бъдете търпеливи. Организмът е способен да късо глад може да изгори само няколко грама на ден. Но, за разлика от други диети, няма да докосне Джо-Джо ефект. В крайна сметка, с загуба на тегло крайна можете да otvisnut гърди, стрии могат да се появят върху кожата. А освен това, което е бързо намаляване на теглото, той бързо печели. Не забравяйте, че «Вечеря Анулиране». това е - не е диета, това е - начин на живот.