All Around по лека атлетика
Около атлетика [цитат]
Съвременните всички наоколо атлетика датира от древни Олимпийски игри, където древните спортисти се състезаваха в комбинацията от няколко дисциплини. Съвременните правила Decathlon са разработени през 1911 г. върба 1912 външен вид като отделна дисциплина е включен в олимпийската програма. All-кръг включва различни видове състезания. скокове и хвърляне. Имената им се определят от броя на входящите форми: десетобой, Седмобой, петобой и т.н.
В момента мъжете се състезават в десетобоя и жените - в Седмобой.
Decathlon. Той приема за два поредни пъти със следните видове последователности:
- Първи ден: тичане на 100 метра, дълъг скок, гюле, висок скок, бягане 400 m;
- На втория ден: тичане на 110 метра с препятствия за дискусите хвърляне, овчарски скок, Javelin, бягане на 1500 m.
Седмобой. Той приема за два поредни пъти със следните видове последователности:
- Първи ден: тичане на 100 метра с препятствия, висок скок, гюле, бягане 200 m;
- втори ден: дълъг скок, хвърляне на копие, бягане на 800 метра.
Конкурси за някои видове, които са част от комбинирани събития, се извършват в съответствие с изискванията на тези дисциплини. Изключение може да се счита, че при всички около проследявате събития във всяка раса, само един фалстарт без да се допуска лишаването от права на спортиста, който го ангажира. Всеки състезател / спортисти предотвратят по-нататъшни фалстартове, е спряна от участие в конкурса (дисквалификация). В допълнение, в скок на дължина и във всеки вид хвърляне страна се дава само три опита.
Блоковете, конкуренцията между края на един вид и началото на друг, вероятно направено най-малко 30 минути. Препоръчително е, че времето между финала на последната форма в първия ден и началото на първия вид на втория ден е не по-малко от 10 часа.
Определени спортисти се определят в съответствие с общия брой точки от специални маси IAAF точкуване в mnogoboryah (на брои Резултатът е показан един спортист, не заема място).
Програмата за обучение за всестранна езда [редактиране]
Триатлон. което изисква спортист на високо равнище в три дисциплини - истинско предизвикателство за състезателите по отношение на физическо и психическо издръжливост. Ключът към успеха в този спорт - ефективността на тялото на спортиста чрез използване на първичен енергиен източник - свободни мастни киселини. Пример модел периодизация е дадено в таблицата.
периодизацията модел за триатлон
Предложената процедура за упражняване на електроенергийните системи също предполага определени приоритети за всеки етап от обучението.
Легенда: AA - анатомична адаптация, да се състезавате. - конкурентна етап Comp. - обезщетение, реал. - превръщане центриране. - подкрепа за UHF - дългосрочната мускулна издръжливост, МК - максималната сила Prep. - подготвителен етап и P - преходен етап.