Алкална диета и нейните принципи, маса със списък на продуктите, за алкална диета
Продукти, които създават алкална среда
Тялото, търси намаляване на киселинността, задържане на вода, като по този начин забавя метаболизма повече. В кръвта на вещество отглеждане организъм: калций, калий, натрий, магнезий и желязо. Благодарение на тях, тялото се правят основни. Но това не е в наша полза: ние сме изправени пред умора, намалена концентрация на вниманието, безсъние. След като всички минерали, натрупани в тялото ни за определена цел. Например, калций е "извади" от костта, което води до различни заболявания. Но всичко това може да се избегне.
Защо тялото "става все по-кисела," ще попитате вие? Работата е там, че ние не ядем. Има храни, които повишават киселинността на организма. За съжаление, често ядем това са техните - месо, риба, пиле, брашно, зърнени храни, сладкиши. Не много добре за тялото и това, което ядем в същото време на несъвместими продукти, по-специално, протеини с въглехидрати. Освен окислители включват консерванти и различни хранителни добавки.
За коригиране на ситуацията, а напротив, да помогне полезни алкална среда продукти - всички видове салати, сурови зеленчуци, билки, билкови екстракти, морски водорасли. Всичко, което помага да киселинно-алкалното равновесие в организма към нормалното изпълнение.
Списъка с продукти за алкална диета (таблица)
Алкална диета е достатъчно проста за ежедневна употреба. Тя се основава на разделяне на продуктите на две групи: тези, които насърчават алкализиране на тялото, както и тези, които го причиняват увеличаване на киселинността. В същото време в нашата диета е доминиран от кисели храни, които вредят на организма. Оказа се, че дори ако се намали консумацията на кисели храни и 20%, на мястото на останалите основа, след това веднага виж положителен резултат.
Таблица "Храна за алкална диета" ще ви помогне да се определи кои храни окислява тялото, и което се прави основен:
Както се вижда от таблицата, алкална диета включва консумирането на храни, главно от растителен произход. Списъкът на продуктите, е достатъчно широк, за алкална диета, а хората се придържат към този начин на хранене, няма да изпитате глад. Такава диета може да бъде последвано от доста дълго време, средно по 4 седмици. Това е за такъв период човешкото тяло свикне към новата диета и алкално-киселинното равновесие връща към нормалното. Но преди да се пристъпи директно към храната, ще трябва да мине една проста подготовка.
След седем часа вечерта е по-добре да се откаже напълно на хранене. Ако изпитвате силно чувство на глад, да ограничи чаша зеленчуков сок или половин чаша кисело мляко. Такива продукти с алкална диета като сладкиши и десерти, заменят го с мед, кленов сироп, меласа. Изключване от диетата на чай и кафе. Пийте най-добрите прясно изцедени зеленчукови сокове, билкови чайове, обикновена вода.
Недостатъци алкална диета
Схема на захранване, предложен от създателите на алкална диета, от гледна точка на медицината има значителни недостатъци. На първо място, тя е напълно небалансиран в състав - в основата на диетата има само плодове и зеленчуци, но източниците на протеин и полиненаситени няма почти никакво мастни киселини.
Поради това, няколко дни след началото му, евентуално, появата на неразположение, слабост, умора, и по-дълго ще се запази до диета, така че тези симптоми ще се проявяват по-силно.
В допълнение, промените на киселинността на храната, без да се консултирате с лекар е силно препоръчително за хора, които имат проблеми с храносмилателната система, сърцето, бъбреците и отделителната система. Независим употреба алкална диета в този случай може да доведе до непредвидими последици.
Алкална диета може да доведе до появата на голям брой странични ефекти, така че е необходимо да се използва само след консултация със специалист. Лекарите препоръчват да не прибягват до метод собствено тегло, подобна на нулирането, тъй като вредата, причинена на здравеопазването, в този случай може да се окаже твърде важно.
Повече за
Основният акцент в диетата Malysheva разглеждания намален апетит. Това означава, че човек трябва да се яде по-малко калории (калории не могат да се ядат, а дори.
malyshevoy диетични менюта, предназначени за всеки ден, се счита за един от най-добрите. Тя позволява на човек да отслабнете без да навреди на свой собствен начин.
В момента най-различни системи, предназначени за загуба на тегло, което не забранява консумацията на пилешко месо. Този така наречен пиле.
Всеки иска да бъде тънък и привлекателен, така че в преследване на желаната форма на мнозина, не се жалят, седнала на изтощителни диети.
Добре известен в целия диетолог страната разкрива тайните на правилното хранене. Тя доведе принципите на хранене, които вече са помогнали.
В действителност, няма усложнения след hirudotherapy и противопоказания за тази процедура. Освен в случай на хемофилия.
Квасът "Evitaliya" е добре позната на лицата, които полагат грижи за тяхното здраве. Той има уникална структура, която е базирана и осигурява.
Елена Malysheva - MD, професор. В продължение на 20 години, тя успешно провежда програма за здравето на главния канал на страната. нейното предаване.
Един от най-лесните, както и ефекта от диетата се смята елда. За да отслабнете, е необходимо да се спазват най-малко 14 дни. Включително в диетата.
- Диета и примерни менюта 1200 калории на ден за една седмица
1200 калории седмично в менюто не се позволява.
Д-р Bormentalja популярна диета за себе си.
Концепцията за "ниско калорични храни", казва той.
Предложените диетични менюта за седмицата.
Загуба на тегло без специални диетични ограничения.
За разлика от краткосрочна диета това.
При подготовката на диетични салати.
Диетичните рецепта месо се различават.
Диета 1300 калории на ден може да намали.
Дневната дажба от 1400 калории позволява.
Поради факта, че много хора обичат пиле.
Тиквичките са сред най-често срещаните.
диети звезди
- Елена Malysheva Диета: правила и рецепти
- Елена Malysheva диета всеки ден: какво да ядем?
- Диета диетолог Елена Malysheva седмица
бързи диети
- Елда диета в продължение на 3 дни: правила за диета
- Извара и кисело мляко диета в продължение на 3 и 7 дни
- Краставици диета за отслабване менюта, рецепти и резултати
- Банан диета за 7 дни: диетични менюта
- Бърза диета банан за 3 дни
СПА процедури
- Общо неразположение след заседание на hirudotherapy (пиявици): какво да правя
- Главоболие и мигрена: причини и лечение
- Защо слагам пиявици върху гръбначния стълб
- Magnitopunktura: магнитна обработка от банките
- Начало криотерапия: студена терапия
здравословни храни
- 7 най-полезните напитки за здравето
- Сирене: полезни свойства и дома рецепта
- Растително масло: видове и полезни свойства
- Полезните свойства на зърнени култури за организма
- Какво сокове са най-полезните и защо те пият
терапевтични диети
- Диета за рак от д-р Йоанна Будвиг
- Светлината диета за отслабване и лечение на стомашно-чревни заболявания
- Диета за заболявания на черния дроб, менюта и рецепти
- Диета за атеросклеротична болест на сърцето и мозъка
- Какво да се готви за запек: рецепти
Фотогалерия
Вана с метла - това не е само здравен-хигиенни процедура.
Violetnotes.com - списание за диети, вашият личен съветник на ефективна загуба на тегло и храненето. Нашето издание поддържа само естествени методи за отслабване, а ние сме против неестествено бърза загуба на тегло. В края на краищата, той заплашва тежки последствия за организма. Приканваме експериментиране с различни Badami и neoprobirovannymi техники. Само правилното хранене и редовните упражнения ще ви помогне да отслабнете и да са гарантирани за да възстанови здравето си!