Адаптацията на организма към студ и топлина

Адаптация на организмите към студ и топлина

Знаейки това, което води до промени в организма, или че отвръщане ефекти, да разберете как да използвате тези печалби влияния на тялото в състояние да устои на неблагоприятните природни фактори.

Тази тема обхваща следните въпроси: естествен аклиматизация към екстремните условия на живот; храненето като фактор за адаптация на природен организма на екстремни условия; интермитентно гладно и способност да издържат на екстремни условия на околната среда; изкуствени средства, за да помогне на организма да се адаптира бързо към неблагоприятни условия на околната среда.

Natural аклиматизация към екстремните условия на живот

От древни времена, преди да сме чували историята за нежност, свикнали с по-топъл климат, римска, които дойдоха да посетят полуголи и боси скитите. "Защо не merznesh?" - попита топло облечен и все още трепереше от студ римската. "И лицето ти не замръзва?" - попита той на свой ред скиф. След получаване на отрицателен отговор на римската, той каза: "Добре съм искал лицето си."

Този пример показва, че устойчивостта на студ до голяма степен зависи от местоположението на човешкото пребиваване. Човек роден на определено място, вече е все по-добре способност да понасят екстремни условия на пространството от новодошлия. Това се дължи на факта, че енергията на мястото, от момента на зачатието се отразява на развитието на плода, което му придава съответните свойства. В резултат на това, че си роден, хората са се приспособили към тези условия и ги понасят добре.

Второто условие на аклиматизация в екстремни условия е, че поради тежестта на климатичната система постоянно използва неговите механизми адаптивни. Сами настаняване редовно се отрази на тялото, непрекъснато обучение и усъвършенстване на механизмите на терморегулация.

Хранене и организъм адаптация към екстремни условия

Ако се обърнем към опита на хората в света, живеещи в екстремни условия, и да видим това, което ядем, то се отваря друг важен принцип. Народите, живеещи в подобни условия (в далечния север, в планините на Тибет, в пустините на Африка, и така нататък. Г.), да се хранят само една храна, която се отглежда или произведени на тяхна територия. Нито такъв народ не трябва да се ядат храни, донесени от далечни места. Яжте само местни. Ако започнат да консумират вносни продукти, по-специално на хора или племе загубил пълна адаптивност на организма и се появяват на заболяването.

Феноменът на това явление е, че продуктите (растения или животни), в мястото на пребиваване, като най-подходящ за тях. Когато човек ги използва за храна, той се натрупва в тялото му адаптирани към суровите условия на материята. В резултат на това тялото не губи нищо, и не изразходва енергия, за да се направи абсорбира въпрос е необходимо "стабилността". От друга страна, като се използват продукти, съобразени с различни региони и климатични зони, които носят съответната информация и свойства, той носи със себе си дезориентиран и неправилно поставяне в тялото си.

Така например, в централната част на България е предприела през зимата свежи ябълки, портокали, мандарини, и така нататък. Н. Смята се, че това ще попълни тялото си с витамини и други неща, които го правят здрави. Но всъщност това не е така. Тези продукти се отглеждат в по-топлите месеци, което означава, че те придобиват свойствата да се бори срещу горещ климат охлаждане и воднисти. Тези свойства са "изложени". Ако човек ги използва през зимата, когато е студено и влажно, това трябва да се добави в тялото си студ и влага. В резултат на това е налице неизпълнение на адаптивните механизми - човек се чувства хладно, студено, е намалял храносмилането и усвояването на храната и така нататък ..

Много народи са традиционно използвани някои видове храни, които да им позволят успешно да издържат на екстремни природни фактори. Така например, жителите на Далечния север пият печат масло, както и жителите на Тибет - специален чай на базата на топено масло. Оказва се, че тези продукти могат да издържат на външни "твърдост" и "сушене", която налага на студа. България е предприела през зимните месеци има мазнини.

Хранене слузести продукти - хляб, картофи, зърнени храни, паста, масла и т.н., както и несмилаеми комбинирани продукти - .. смесване протеинови продукти (месо) с нишесте (картофи, паста, зърнени култури) и захари - основната причина за образуването на слуз в тяло.

Закаляване процедури ще експулсира тази слуз. Вие ще започне да тече от носа, настинете, и така нататък. Н. За да избегнете това, е необходимо да има по-малък слузести продукти и да се избегне комбинирани продукти, които са опасни за здравето.

Прекарайте един малък експеримент: премахване на няколко месеца всички тиня храна. Направете си диета, състояща се от варени зеленчуци, пълнозърнести храни, малко от естествени протеинови храни, да се намали до минимум използването на масло. Това е besslizistaya диета. Ако ще да се яде месо и риба, да се ограничи използването на три техники в една седмица. Да не се яде повече от три яйца седмично.

Спазването на тези правила ще ви позволи правилно да се започне и да се избегне втвърдяване настинки.

Чрез експерименти Galiny Sergeevny Shatalovoy беше ясно показано като правилното хранене и други естествени лечебни фактори влияят на устойчивостта на организма да издържат на топлина и студ. Ето две от нейните експерименти.

Експерименталната програма включва участието на пациенти Shatalov, в близкото минало претърпял най-честите хронични заболявания, като например инсулин-зависим диабет, хронична, не подлежи на медикамент лечение на хипертония, пептични язви крушки 12 дуоденална язва, тежка пиелонефрит на фона на лекарствена алергия, цироза на черния дроб, рак на папила на Vater, сърдечна недостатъчност при затлъстяване. В групата бяха включени 58-годишният диригент, който страда от хронична хипертония, и 75-годишният Shatalov - лидер на експедицията.

Експерименталната програмата е определена на 500-километров поход по пясъците измести Централния Каракум. Той е трябвало да се изкачи по маршрута в 20-дневен срок, но участниците в прехода толкова лесно да се носят огромен упражнение в сурови климатични условия, които са запазили в рамките на 16 дни.

Участниците се разходят Чувствам се страхотно и не само поддържат телесното си тегло, но наддава, това минимално количество храна и вода.

В друг експеримент - прехода от Аралск да Karateren през пясъците на пустинята Къзълкум - Shatalov опитах да разберете как можете да намалите консумацията на вода на човешкото тяло в пустинята. Shatalov, гледане на местните хора забелязали, че те са на много километри и десетки километра в пустинята взе със себе си на килим чанта две малки бутилки вода.

Когато експедицията наистина е навлязъл в пясъка и топлината, изглежда достига лимит, Shatalov реших да направя над малко опит и пих една глътка студена вода. Всичко, което тя трябваше да изтърпи след това, че е трудно да се опише с думи. Тя си спомня: "Аз бях обхванат от някаква луда жажда. На моменти изглеждаше, че съм на ръба на лудостта. Имаше чувството, че, нека си отидат, и volesh кофа и две, и три. Но е необходимо да се спре само се пие една чаша горещ чай, като заблуда с магия. Причината, според мен, е, че обикновено студената вода не е структурирана, докато тя придобива съответната структура чрез варене. Впоследствие, по време на други преходи през пустинята (и е имало четири), видях с моите другари само структурирана вода и не дискомфорт не се усеща. И когато той е бил раздразнен жажда, взех един камък в устата си, за да предизвика отделяне на слюнка, т. Е. Liquid, определен структуриран. "

Shatalova провежда изследвания доказаха, че тялото, дори и да не свикнали с топлината, но избави от гледна точка на храненето, добре струва 1-2 литра вода на ден.

Прекъсвания гладно и способност да издържат на екстремни условия на околната среда

В растенията и животните в процеса на еволюция разработен прекрасен механизъм да се адаптират към изключително неблагоприятни условия. В момента, в голямата жега или студ, растенията и някои животни престана поминъка им, които попадат в особено състояние, в което поддържането на жизненост, за да платите най-малко енергия. Това състояние се характеризира с изключителна устойчивост и устойчивост на живите организми да вредните условия на околната среда - топлина, студ, радиация, отрови и др ...

Нещо подобно, но в по-малка степен, наблюдавано гладно при хората. Оказва се, че редовно пост (1 до 2 дни седмично, 3-7 дни или повече след три месеца, 10-20 дни или повече пъти за шест месеца или една година) се даде възможност на организма да се адаптира много добре към нежелана топлина и студ.

Например, студено втвърдяване по време на 50-те години на P. K. Ivanov комбинира с отмерена глад.

По същия начин, аз съм правил в началото на този век американски Bullison. Той периодично гладно в продължение на 7 седмици, яде само сурови растителни храни през цялата година при всякакви климатични условия в продължение на 30 години, отидох на "халати".

Редовен пост и правилна диета позволено известен промоутър на здравословен начин на живот П. Брег перфектно се адаптира към издържи екстремни условия. Ето как той описва себе си. [1]

Момчета погълнати сол таблетки, наля литра студена вода. На закуска, ядоха сандвичи с шунка и сирене, пиеше кока-кола. След обяд, ние отпочинали за половин час и се върви през горещия пясък. Скоро, със силни здрави момчета започнаха да се случи странни неща. На първо място, три от тях са болни, те се чувстват зле, бледа и завладяха ужасна слабост. Те са били изпратени до Fernes Creek Ranch в лошо състояние. Но още седем души продължават да експериментират. Те все още се пие много вода и да отнеме много солни таблетки. После изведнъж пет от тях се чувствах стомашни спазми и той се разболя. Тези пет също се изпращат на ранчото. Това остави двама от десет. Беше четири часа следобед, и безмилостно слънце безмилостно пек гърба ни. Почти едновременно, две деца, отпадащи от топлинен удар и са откарани в ранчото, където са получили медицинска помощ.

Само тези, които не са взели сол, завършили тази екскурзия.

Това беше прадядо Браг! Аз останах на разстояние от един и почувства свеж като маргаритка! Аз не само не е взела сол, но като цяло струва без храна, като гладен и да пие само топла вода, когато искаше. Завърших преход за 10.5 часа и не изпитва никакви признаци на влошено здравословно състояние. Той прекарал нощта в палатка, а на сутринта направих обратния път към ранчото, отново без никакви храни и солни таблетки.

Лекарите са внимателно проверени и бе установено, че аз бях в отлично състояние.

... Аз се докаже отново и отново, че не може да настине. В началото на новия век, съм работил с д-р Бернар Makfeddenom, баща и основател на спортното движение. Той организира група от хора, наричани "белите мечки". В събота и неделя, както и по време на почивката в студеното време, отидохме до брега на Кони Айлънд в Ню Йорк и са ангажирани там, за да се упражнява. Тогава изпадна в ледените води на Атлантическия океан. Най-малко веднъж на всеки плувци хванат хрема! Никога! Хората, които се разхождат по крайбрежната алея на Кони Айлънд в кожени палта и пуловери с озадачен поглед към нас, за да плуват и да се гмуркат в ледената вода. Именно тези зрители, които не са "бели мечки" страдат от настинки. В крайна сметка, ние вярваме в besslizistuyu диета, упражнения на чист въздух и плуване в ледения океан вода. Днес Аз принадлежа на две прекрасни организации, чиито членове плуват целогодишно в Кони Айлънд в Ню Йорк: "полярна мечка" и "Айсберг". В допълнение, аз принадлежа плувен клуб зима в Бостън. И тази група се оказа, че е възможно да се плува в най-студеното време и никога не страдат от болки в гърлото, хрема или настинка.

Аз живея в Калифорния, където температурата на водата на Тихия през зимата е 10 градуса по Целзий. Ако в този момент аз не пътуват до изнася лекции по целия свят, можете да очаквате да видите ме студена баня в Санта Моника, където живея.

Много от моите приятели, следната естественото, не образува слуз диета, присъединете се към мен през зимата плуване ".

Изкуствени средства, за да помагат на организма да се адаптира бързо към неблагоприятни условия на околната среда

Вече знаете, че процедурата за закаляване окажат голямо въздействие върху кръвообращението и извличане на токсините от тялото. Следователно тяхното приложение директно, а не на предварително пречистен тялото, ще предизвика масивни шлаки изход на местата на тяхното възникване, в които навън изразена пречистване криза с всички нейни симптоми - ринит, обриви по кожата, тялото болка и др ...

Преди да се впусне в сериозна втвърдяване, аз ви препоръчвам да направите две неща - за почистване на тялото (използвайте моята книга "The Complete прочистване на тялото") и промяна на храната (не яде храни, извън сезона: зима - лято, слуз по-малко храна).

Ако решите да гладувам 1 на всеки 2 седмици в продължение на 24-48 часа (в дните на екадаши), това ще бъде от голяма полза за успешното втвърдяване.

В заключение, ще цитирам аргументите на учените за това как устройството се различава от яденето хора.

"Как можем да обясним, че се аклиматизират към студено сред примитивните народи (австралийските аборигени) е такъв вид начин? Ние смятаме, че цялата работа тук, в принудителен недохранване и периодичен глад. Европейската организъм реагира до увеличаване на охлаждането на топлина чрез увеличаване на ниво на метаболизма и по този начин увеличава консумацията на кислород в организма. Тази пътека студен адаптация е възможно само, от една страна, под налягане охлаждане, и от друга страна, при нормална диета.

Примитивните народи трябва да бъде дълго време в студени условия, без дрехи и неизбежно се насладите на почти постоянна липса на храна. В такава ситуация остава почти само един начин на приспособяване към студа - ограничаване на пренос на топлина на тялото поради стесняване на периферните съдове и по този начин намаляване на температурата на кожата. Едновременно австралийци и много други роден по време на еволюцията, разработени повишена резистентност на тъканите на тялото на повърхността на хипоксия, което възниква в резултат на стесняване на кръвоносните съдове, които ги предоставят. В полза на тази хипотеза е фактът на увеличаване на устойчивост на студ, след като от няколко дни дозиране на глад. Тази функция на марката в много му "golodalschiki". И тя обясни много просто: по време на пости намалява производството на топлинна енергия и разсейване на топлината тялото. След гладно производство на топлина чрез увеличаване на интензивността на окислителните процеси в увеличения на тялото и пренос на топлина може да остане същото: в действителност, на повърхността на тъканта на тялото, за да бъде по-малко важно за организма свикнали при продължително гладуване до постоянна липса на кислород и поради това да стане по-устойчиви на студено ".

Споделяне на страницата